Home
Kesehatan
Advertisement

Lysine

REVIEWED_BY  dr. Budiyanto, MARS  
undefinedundefined

DAFTAR ISI

Apa Itu Lysine?

Lysine merupakan asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia, sehingga harus diperoleh melalui asupan makanan. Lisin banyak terdapat pada sumber protein hewani seperti daging, ikan, produk susu, dan telur.

Asam amino ini berperan penting dalam pembentukan protein di dalam tubuh serta dipercaya dapat membantu menghambat pertumbuhan virus herpes.

  • Kategori: Suplemen. 
  • Manfaat: Membantu pembentukan protein dalam tubuh. 
  • Digunakan oleh: Dewasa dan anak-anak. 
  • Lysine untuk ibu hamil: Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen ini. 
  • Lysine untuk ibu menyusui: Konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen ini. 
  • Bentuk obat: Kapsul. 

Kamu perlu tahu, Ini Manfaat Asam Amino Esensial Bagi Tubuh. 

Merek Dagang Lysine

Berikut ini rekomendasi merek dagang lysine yang bisa kamu gunakan: 

Kamu juga bisa gunakan Berbagai Pilihan Suplemen Vitamin B yang Bagus berikut ini. 

Studi Terkait Lysine

Studi klinis yang diterbitkan pada Sciencedirect menunjukkan bahwa: 

  • Lisin sangat penting bagi tubuh, tetapi sebagian besar kebutuhan sudah dapat dipenuhi dari makanan.
  • Konsumsi lisin berlebihan, terutama dari suplemen, tidak selalu memberikan manfaat tambahan.
  • Penggunaan suplemen lisin sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan tidak melebihi batas aman.
  • Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi dianjurkan sebelum mengonsumsi lisin dalam dosis tinggi.

Peringatan Sebelum Menggunakan Lysine

Sebelum mengonsumsi lysine, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan:

  • Konsultasikan dengan dokter jika memiliki penyakit ginjal atau hati.
  • Hati-hati pada penderita asma atau riwayat alergi.
  • Tidak dianjurkan mengonsumsi lysine dosis tinggi dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter.
  • Informasikan kepada dokter jika sedang hamil atau menyusui.
  • Pastikan kebutuhan lysine dari makanan telah tercukupi sebelum menggunakan suplemen.

Ini Manfaat Asam Amino Esensial untuk Ibu Hamil. 

Dosis Lysine

Umumnya dosis harian (sebagai) suplemen untuk orang dewasa sebanyak 500 – 1.000 mg. Namun, sebaiknya konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat.

Cara Menggunakan Lysine

Agar manfaat lysine optimal, kamu perlu menggunakan lysine dengan cara berikut ini:

  • Konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.
  • Dapat diminum sebelum atau sesudah makan.
  • Gunakan secara rutin bila disarankan.
  • Jangan mengombinasikan dengan suplemen lain tanpa saran tenaga kesehatan.

Efek Samping Lysine

Lysine umumnya aman bila digunakan sesuai dosis. Efek samping yang mungkin muncul yaitu reaksi alergi. 

Interaksi Lysine

Lysine dapat berinteraksi dengan:

  • Suplemen asam amino lain bila dikonsumsi dalam dosis tinggi.
  • Obat atau suplemen yang memengaruhi fungsi ginjal.
  • Suplemen kalsium dalam dosis besar (dapat meningkatkan risiko hiperkalsemia).

Kontraindikasi Lysine

Lysine tidak dianjurkan untuk:

  • Orang dengan alergi terhadap lysine.
  • Pasien dengan gangguan ginjal berat.
  • Kondisi medis tertentu yang memerlukan pembatasan asam amino.

Meskipun lysine relatif aman bila dikonsumsi sesuai dosis, penggunaan dalam jumlah besar atau jangka panjang tanpa pengawasan dapat menimbulkan efek samping dan ketidakseimbangan asam amino.

Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi suplemen lysine disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik. 

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Referensi: 
Sciencedirect. Diakses pada 2026. Lysine Requirement through the Human Life Cycle. 
WebMD. Diakses pada 2026. Lysine – Uses, Side Effects, and More. 

TRENDING_TOPICS

VIEW_ALL