Serangan Panik

Pengertian

Serangan panik merupakan timbulnya rasa takut yang datang secara tiba-tiba tanpa penyebab dengan mengalami serangan jantung hingga mengira dirinya sedang kritis.

Serangan panik ini pada umumnya bisa hilang dan banyak dialami oleh remaja wanita hingga dewasa, jika dibandingkan dengan laki-laki, anak-anak dan orang yang sudah berusia.

Gejala

Gejala serangan panik umumnya muncul dengan tiba-tiba dan berlangsung selama 5 – 20 menit, hingga 1 jam. Beberapa gejala serangan panik, diantaranya yaitu:

  • Rasa gemetaran
  • Sakit di tenggorokan dan sulit bernapas
  • Detak jantung yang cepat dan keras
  • Adanya kram perut
  • Sakit dada
  • Pusing atau bahkan pingsan
  • Rasa mual
  • Mati rasa atau kebal
  • Keringat berlebihan

Serangan panik juga mempunyai gejala serupa dengan penyakit lain, seperti serangan jantung. Jika ada yang mengalami serangan panik namun menyerupai gejala serangan jantung, disarankan untuk segera lakukan pemeriksaan pada dokter ahli.

Penyebab

Kasus serangan panik biasanya menyerang tanpa peringatan dan tak kenal waktu. Berikut beberapa faktor yang berperan dalam terjadinya serangan panik :

  • Stres berlebihan
  • Temperamen yang mudah terpengaruh oleh stres
  • Mempunyai riwayat pelecehan fisik atau seksual semasa kecil
  • Faktor genetik dalam keluarga
  • Peristiwa traumatis
  • Perubahan zat yang berdampak pada fungsi otak untuk bekerja
  • Mengonsumsi minuman berkafein yang berlebihan

Pengobatan

Mengobati serangan panik dapat dengan beberapa cara yang dipilih dan disesuaikan berdasarkan kondisi pengidap, riwayat penyakit, yang diantaranya yaitu:

Obat-obatan

Pengobatan serangan panik dapat menggunakan obat-obatan, karena efektif dalam mengurangi adanya gejala serangan panik dan depresi. Membutuhkan waktu beberapa minggu hingga menunjukkan adanya perubahan pada gejala yang dirasakan. Serta perhatikan bahwa penggunaan obat-obatan mempunyai efek samping jika diberikan pada wanita hamil.

Psikoterapi

Terapi dianggap pengobaran yang paling efektif untuk mengobati serangan panik, dan dikenal dengan “terapi wicara”. Selain itu, mempunyai cara untuk perawatan diri juga membantu untuk dapat mengenali dan mengendalikan gejala pada pengidap serangan panik, seperti:
* Aktif secara fisik menjaga mood
* Berlatih mengelola stres dan relaksasi
* Mengikut jadwal dan program pengobatan
* Menjaga waktu tidur
* Tetap fokus pada teknik pernapasan dan relaksasi yang direkomendasikan terapis dan hidari melawan serangan tersebut

Pencegahan

Pencegahan dari serangan panik adalah dengan cara mengikuti rangkaian perawatan yang direkomendasikan oleh dokter dan tetap menjaga tubuh Anda tetap aktif.