DAFTAR ISI

• Minuman untuk Melancarkan Siklus Menstruasi
• Rekomendasi Dokter di Halodoc yang Bisa Bantu Atasi Gangguan Menstruasi
• Rekomendasi Obat Pelancar Haid yang Ampuh
  • Borobudur Em 12 Kapsul
  • Andalan Pil Kb 56 Tablet
  • Microgynon 28 Tablet
  • Planotab 28 Tablet
  • Herbadrink Kunyit Asam 25 g 5 Sachet
• Kapan Harus ke Dokter?
• Konsultasikan Siklus Menstruasi Tidak Teratur dengan Dokter Ini
• FAQ

---

Menstruasi yang datang setiap bulan membuat wanita akrab dengan beragam gejala, termasuk kram perut.  Berbagai cara dilakukan untuk membantu meredakan nyeri dan melancarkan keluarnya darah haid.

Nah,  ada beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk melancarkan siklus menstruasi. Mengonsumsi minuman alami yang dibuat sendiri di rumah tidak hanya bisa meredakan kram dan melancarkan haid, tapi juga lebih sehat untuk tubuh. 

Lantas, apa saja jenis minuman yang bisa membantu melancarkan siklus menstruasi? 

Minuman untuk Melancarkan Siklus Menstruasi

Setiap wanita mempunyai siklus menstruasi yang berbeda-beda. Namun, pada kondisi tertentu wanita mungkin mengalami gangguan yang menyebabkan haid tidak lancar. 

Kamu bisa cari tahu perbedaan siklus menstruasi yang lancar dan tidak melalui artikel ini: “Catat, Ini Perbedaan Siklus Menstruasi yang Normal dan Tidak”.

Pada dasarnya, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab haid tidak lancar, mulai dari pola hidup tidak sehat, penggunaan alat kontrasepsi, sedang hamil, hingga riwayat penyakit tertentu.

Cara mengatasi gangguan ini tergantung pada penyebabnya. Nah, ada beberapa jenis minuman pelancar haid:

1. Air jahe 

Mengonsumsi air rebusan jahe bisa membantu melancarkan siklus menstruasi. Selain itu, bahan alami ini juga memiliki sifat antioksidan yang bisa meredakan kram atau gejala lain yang muncul saat haid. 

Menurut studi dalam Phytotherapy Research berjudul Effect of Ginger (Zingiber officinale) on Heavy Menstrual Bleeding: a Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial, sifat terapeutik dari jahe mampu meredakan perdarahan berat saat menstruasi dan membuat menstruasi berjalan normal.

Selain direbus, kamu bisa mencampurkan jahe ke teh lalu mengonsumsinya. Mengonsumsi teh jahe juga bisa membantu meredakan nyeri haid, mengurangi kembung, hingga meredakan mual yang mungkin dialami selama datang bulan. 

Selain menggunakan berbagai bahan alami, ketahui juga obat-obatan pilihan yang dapat membantu kamu melancarkan siklus menstruasi di sini: 

• Ini Obat Telat Haid yang Aman dan Bisa Segera Dikonsumsi. 
• Ini Obat Pelancar Haid yang Aman Secara Medis.

2. Kayu manis 

Minuman pelancar haid lainnya adalah kayu manis. Wanita yang mengalami gangguan siklus menstruasi juga disarankan untuk mengonsumsi kayu manis. Bahan alami ini bisa membantu memperbaiki siklus haid agar lebih teratur. 

Menurut studi di American Journal of Obstetric and Gynecology, yang berjudul Preliminary Evidence That Cinnamon Improves Menstrual Cyclicity in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Controlled Trial, mengonsumsi kayu manis mampu membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur, bahkan pada pengidap PCOS.

Dengan kata lain, campuran kayu manis bisa menjadi salah satu minuman yang baik untuk melancarkan haid. Kamu bisa membuat minuman ini dengan cara mencampurkan kayu manis ke dalam segelas air hangat atau teh hangat. 

Selain melancarkan haid, minuman ini juga disebut bisa membantu mengurangi nyeri atau gejala lain yang muncul selama menstruasi. 

Selain dengan minuman dan bahan herbal, Ini Cara Memperlancar Haid atau Menstruasi yang Aman.

3. Teh hangat 

Minuman pelancar haid selanjutnya adalah teh hangat. Chamomile tea alias teh chamomile disebut bisa membantu meredakan kram dan melancarkan haid. Kandungan zat yang ada dalam teh ini bisa merelaksasikan tubuh dan meredakan nyeri. 

Selain teh chamomile, kamu juga bisa mengonsumsi teh peppermint untuk melancarkan jadwal datang bulan serta mengatasi gejala yang muncul selama haid. 

Mau tahu penyebab siklus menstruasi tidak teratur? Baca di artikel ini: “Ini 11 Penyebab Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur“.

4. Air putih 

Pada dasarnya, menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan haid.

Minum cukup banyak air putih saat menstruasi juga bisa membantu meredakan gejala nyeri dan rasa tidak nyaman yang dialami. 

Agar terhindar dari gejala kram atau nyeri saat haid, disarankan untuk minum air putih setidaknya 2-3 liter setiap hari. 

Siklus Menstruasi Tidak Teratur? Saatnya Konsultasi ke Dokter Ini

5. Kunyit

Kunyit merupakan minuman pelancar haid yang bisa kamu konsumsi. Minuman ini mengandung bahan alami yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi. Sebab kunyit mampu mengoptimalkan aliran darah pada rahim dan area panggul.

Kondisi ini terjadi berkat sifat antispasmodik pada tubuh yaitu melebarkan rahim dan menginduksi menstruasi. Agar rasanya lebih nikmat, cobalah untuk mengonsumsi kunyit dengan campuran madu.

Selain itu, ternyata antioksidan juga dipercaya dapat memperlancar haid. Lalu, Benarkah Konsumsi Antioksidan Bisa Jadi Cara Memperlancar Haid?

Rekomendasi Dokter di Halodoc yang Bisa Bantu Atasi Gangguan Menstruasi

Jika kram menstruasi atau gejala yang muncul semakin parah, sebaiknya segera hubungi dokter di Halodoc.

Kondisi ini tidak bisa kamu sepelekan, sebab bisa jadi hal itu merupakan tanda dari gangguan kesehatan yang lebih serius. 

Nah, berikut ini terdapat beberapa dokter spesialis kehamilan dan kebidanan yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun.

Mereka juga memiliki rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Ini daftarnya:

• dr. Marsell Phang Sp.OG
• dr. Lucia Leonie Sp.OG
• dr. Fitria Angela Umar Sp.OG

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. Dokter-dokter di Halodoc tersedia 24 jam! 

Rekomendasi Obat dan Suplemen Pelancar Haid yang Ampuh

Selain dengan minuman alami, kamu bisa mengonsumsi obat dan suplemen pelancar haid berikut ini:

1. Borobudur Em 12 Kapsul

Rekomendasi pertama adalah Em Kapsul. Produk yang satu ini adalah sediaan herbal berbentuk kapsul yang diformulasikan secara tradisional untuk membantu melancarkan siklus menstruasi dan meredakan nyeri haid. 

Dengan berbagai kombinasi ekstrak herbal, termasuk aloe vera folium, rimpang kunyit, dan herbal lainnya, obat ini memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan reproduksi wanita. 

Dosis dan aturan penggunaan obat: 

• 2 kali sehari, 2 kapsul. 
• Dikonsumsi 4-5 hari sebelum datang bulan. 
• Dosis dapat ditingkatkan atau dikurangi sesuai kebutuhan. 
• Dikonsumsi sebelum atau sesudah makan. 

No. Registrasi BPOM: TR223028481

Mulai dari: Rp31.100 per box. 

Dapatkan Borobudur Em 12 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc. 

2. Andalan Pil Kb 56 Tablet

Pilihan obat pelancar haid pertama adalah Andalan Pil Kb 56 Tablet. Andalan Pil KB 56 Tablet adalah kontrasepsi oral yang efektif untuk mencegah kehamilan dengan kandungan Levonorgestrel dan Ethinylestradiol.

Pada beberapa kasus, dokter bisa saja meresepkan obat ini untuk melancarkan haid. Sebab, kandungan hormon di dalamnya mirip seperti progesteron di dalam tubuh wanita yang akan mengatur siklus haid.

Sebelum menggunakan obat ini, lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui dosis dan aturan pakai yang aman.

No. Registrasi BPOM: DKL0707917716A1

Mulai dari: Rp9.900 per box.

Dapatkan Andalan Pil KB 56 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

Muncul bercak darah tiba-tiba? Ini 7 Penyebab Bercak Darah Saat Tidak Menstruasi yang perlu kamu ketahui.

Pola Hidup Sehat Agar Siklus Menstruasi Teratur

1. Pola makan sehat dan seimbang. 

2. Rutin berolahraga. 

3. Kelola stres dengan baik. 

4. Tidur yang cukup dan berkualitas. 

5. Jaga berat badan ideal. 

6. Hindari rokok, alkohol, dan kafein berlebihan. 

7. Periksa kesehatan secara berkala kepada dokter spesialis kandungan. 

3. Microgynon 28 Tablet

Opsi obat pelancar haid lainnya yang bisa kamu gunakan adalah Microgynon 28 Tablet. 

Obat ini merupakan pil KB kombinasi yang mengandung dua hormon, Levonorgestrel dan Ethinylestradiol. Pil KB terkadang diresepkan dokter untuk membantu melancarkan siklus menstruasi. 

Microgynon bekerja dengan mencegah ovulasi, mengubah lendir serviks, dan mengubah lapisan rahim untuk mencegah kehamilan. 

Setiap kemasan terdiri dari 28 tablet, di mana 21 tablet mengandung Levonorgestrel dan Ethinylestradiol, sementara 7 tablet sisanya adalah plasebo.

Konsumsi satu tablet setiap hari selama 28 hari berturut-turut, baik sebelum atau sesudah makan. Karena termasuk obat keras, pastikan untuk menggunakan obat ini sesuai dengan petunjuk dokter.

No. Registrasi BPOM: DKI1825800416A1

Mulai dari: Rp28.000 per strip.

Dapatkan Microgynon 28 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

4. Planotab 28 Tablet

Rekomendasi obat pelancar haid paling ampuh selanjutnya adalah Planotab Tablet. 

Sebenarnya ini adalah kontrasepsi oral yang mengandung Levonorgestrel 0.15 mg, dan ethinylestradiol 0.03 mg. 

Akan tetapi, ini juga bisa kamu gunakan sebagai obat pelancar haid. 

Kombinasi dua senyawa yang ada dalam Planotab dapat melancarkan haid dengan cara memengaruhi proses terjadinya siklus haid seperti hormon alami.

Namun, penggunaan obat ini harus sesuai dengan petunjuk dokter sehingga kamu tidak bisa sembarangan membelinya. Jika dokter meresepkannya, kamu bisa mengonsumsinya 1 kali sehari.

Nomor registrasi: DKL03311903817A1

Mulai dari: Rp5.500 per strip.

Dapatkan Planotab 28 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

5. Herbadrink Kunyit Asam 25 g 5 Sachet

Terakhir, kamu juga dapat mengonsumsi obat Herbadrink Kunyit Asam 25 g 5 Sachet untuk membantu melancarkan haid.

Obat ini mengandung ekstrak kunyit, ekstrak asam jawa, gula, dan bahan alami lainnya yang dapat membantu melancarkan haid serta mengurangi bau badan. 

Kamu dapat mengonsumsinya sesuai kebutuhan dengan cara melarutkan satu sachet Herbadrink Kunyit Asam ke dalam sekitar 150 ml air panas atau dingin, lalu sajikan dan nikmati manfaat alaminya segera.

No. Registrasi BPOM: TR162297841

Mulai dari: Rp10.400 per pack.

Dapatkan Herbadrink Kunyit Asam 25 g  Sachet di Toko Kesehatan Halodoc. 

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Kesehatan seksual kamu dan pasangan terganggu? Layanan Halointima bisa jadi solusinya. Dapatkan solusi klinis sesuai anjuran dokter dengan privasi yang tetap terjaga.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun minuman pelancar haid dapat membantu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami kondisi berikut:

• Haid tidak datang selama lebih dari 3 bulan
• Pendarahan sangat banyak atau berkepanjangan
• Nyeri haid yang parah dan tidak tertahankan
• Perubahan signifikan dalam siklus haid

Kondisi-kondisi tersebut bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang lebih serius dan memerlukan penanganan medis.

Konsultasikan Siklus Menstruasi Tidak Teratur dengan Dokter Ini

Siklus menstruasi tidak teratur? Sebaiknya jangan tunda untuk periksakan dirimu pada dokter spesialis obgyn. 

Dokter spesialis obgyn di Halodoc telah berpengalaman mengatasi berbagai masalah dalam siklus menstruasi, serta mendapatkan ulasan positif dari pasien sebelumnya.

Berikut beberapa dokter yang bisa kamu hubungi di Halodoc:

• dr. Marsell Phang, Sp.OG: Dokter spesialis kandungan dan kehamilan dengan pengalaman 12 tahun, lulusan Universitas Sam Ratulangi (2018). Kini praktik di Gresik, Jawa Timur, tercatat sebagai anggota POGI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.
• dr. Lucia Leonie, Sp.OG: Dokter spesialis kandungan dan kehamilan dengan pengalaman 13 tahun, lulusan Universitas Hasanuddin (2017). Kini praktik di Makassar, Sulawesi Selatan, tercatat sebagai anggota POGI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.
• dr. Fitria Angela Umar, Sp.OG: Dokter spesialis kandungan dan kehamilan dengan pengalaman 8 tahun, lulusan Universitas Sam Ratulangi (2022). Kini praktik di Makassar, Sulawesi Selatan, tercatat sebagai anggota POGI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.

Itulah dokter yang siap memberikan saran penanganan siklus menstruasi yang tidak teratur secara aman dan tepat.

Dengan Halodoc, konsultasi bisa dilakukan secara mudah, aman, dan praktis tanpa harus keluar rumah.

Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

A.Vogel. Diakses pada 2025. 6 drinks to help period cramps.

Healthline. Diakses pada 2025. 8 Science-Backed Home Remedies for Irregular Periods.

NDTV. Diakses pada 2025. Irregular Periods: 5 Superfoods That Can Induce Menstruation.

Phytotherapy Research. Diakses pada 2025 Effect of Ginger (Zingiber officinale) on Heavy Menstrual Bleeding: a Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial.

American Journal of Obstetric and Gynecology. Diakses pada 2025. Preliminary Evidence That Cinnamon Improves Menstrual Cyclicity in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Controlled Trial.

Sidomuncul Store. Diakses pada 2024. Sido Muncul Natural Female Balance.

FAQ

1. Apakah aman mengonsumsi minuman pelancar haid?

• Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar (misalnya, segelas jamu kunyit atau teh jahe), umumnya dianggap aman bagi kebanyakan orang.
• Mengonsumsi dalam dosis sangat tinggi (misalnya dalam bentuk suplemen pekat atau berliter-liter) bisa berisiko. Contohnya, apiol dalam peterseli bisa menjadi racun dalam dosis tinggi.

2. Berapa lama saya bisa melihat hasilnya setelah mengonsumsi minuman pelancar haid?

Hasilnya bisa bervariasi tergantung pada kondisi tubuh masing-masing individu.

Beberapa wanita mungkin merasakan perbaikan dalam beberapa hari, sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu lebih lama.

Konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang optimal.

3. Apakah ada efek samping dari minuman pelancar haid?

Efek samping jarang terjadi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau masalah pencernaan jika mengonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Jika merasakan efek samping yang tidak nyaman, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.