DAFTAR ISI

• Pilihan Kalsium yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil dan Menyusui 
  • KAL Calcium Complex 100 Kapsul
  • Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D 90 Tablet
  • Wellness Calcium Citrate 60 Kapsul
  • Nature’s Health Coral Calcium 90 Tablet
  • Blackmores Calcimag Multi 60 Tablet
• Hubungi Dokter Ini untuk Saran Kesehatan selama Masa Kehamilan

---

Menjadi seorang Ibu adalah perjalanan yang luar biasa, di mana setiap detak jantung dan tumbuh kembang si Kecil menjadi prioritas utama. 

Selama masa kehamilan hingga menyusui, tubuh Bunda bekerja dua kali lebih keras, sehingga wajar jika kebutuhan nutrisi terutama kalsium, menjadi jauh lebih tinggi. 

Di fase yang berharga ini, kalsium bukan lagi sekadar menjaga tulang Bunda tetap kuat dan fit untuk memeluk si Kecil, melainkan juga menjadi fondasi utama dalam membentuk tulang dan gigi mungilnya agar tumbuh sempurna.

Selain dari makanan, Bunda juga bisa memberikan perlindungan ekstra yang praktis bagi tubuh lewat konsumsi suplemen kalsium yang aman dan tepat.

Agar Ibu tidak bingung memilih mana yang terbaik, yuk kita cari tahu beberapa rekomendasi suplemen kalsium untuk Ibu hamil berikut ini!

Pilihan Kalsium yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil dan Menyusui

Tentu saja, kebutuhan kalsium setiap Bunda bersifat personal dan berbeda-beda, karena sangat dipengaruhi oleh faktor usia serta kondisi kebugaran tubuh saat ini. 

Namun secara umum, para ahli sangat menganjurkan Ibu hamil dan menyusui untuk mendapatkan asupan sekitar 1.000 hingga 1.300 mg kalsium setiap harinya demi kenyamanan bersama si Kecil.

Berikut ini beberapa rekomendasi suplemen kalsium Ibu hamil yang bisa dikonsumsi Ibu hamil dan menyusui:

1. KAL Calcium Complex 100 Kapsul

KAL Calcium Complex mengandung kombinasi kalsium berkualitas tinggi yang dilengkapi dengan mineral pendukung seperti magnesium, seng (zinc), dan boron. 

Kombinasi komprehensif ini membantu mengoptimalkan penyerapan kalsium di dalam tulang sekaligus mendukung kesehatan jaringan ikat dan otot tubuh.

Kalsium di dalamnya bekerja menjaga kepadatan struktur tulang, sementara magnesium dan zinc memastikan metabolisme mineral berjalan dengan lancar.

Cocok untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Ibu selama hamil dan menyusui, serta mencegah risiko pengeroposan tulang (osteoporosis) sejak dini. 

Aturan pakai: 

• Sehari 1 softgel, diberikan 1-2 kali.
• Sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan makanan untuk meminimalkan rasa tidak nyaman pada pencernaan. 

No. Registrasi BPOM: SI174308341

Harga mulai dari Rp410.000 per botol.

Dapatkan KAL Calcium Complex 100 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.

Khawatir dengan kepadatan tulang yang menurun seiring bertambahnya usia? Ibu tak perlu khawatir lagi, lakukan konsultasi dengan dokter di Halodoc untuk mengetahui kebutuhan kalsium harian tubuh. 

2. Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D 90 Tablet

Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D memadukan kalsium sitrat yang mudah diserap tubuh dengan vitamin D3 alami untuk meningkatkan efisiensi penyerapan kalsium. 

Sinergi kedua nutrisi ini berfungsi krusial dalam mempertahankan kekuatan tulang dan gigi serta mendukung fungsi otot yang sehat. 

Produk ini sangat ideal bagi Ibu yang memiliki aktivitas padat atau kurang mendapatkan paparan sinar matahari pagi. 

Vitamin D3 di dalamnya bertugas membuka gerbang penyerapan kalsium di usus, sementara kalsium langsung disalurkan untuk memperkokoh matriks tulang. 

Aturan pakai: 

• Diminum satu tablet salut selaput, setiap hari. 

No. Registrasi BPOM: SI214575521

Harga mulai dari Rp282000 per botol. 

Dapatkan Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D 90 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

Sering merasa nyeri atau khawatir dengan kesehatan tulang jangka panjang? Ibu bisa mulai langkah proteksinya sekarang dengan mengonsumsi vitamin D3, simak rekomendasinya berikut: Ini 5 Rekomendasi Vitamin D3 Terbaik untuk Kesehatan.

3. Wellness Calcium Citrate 60 Kapsul

Mencari suplemen kalsium yang aman bagi lambung sensitif? Ibu bisa coba kalsium untuk Ibu hamil dari Wellness Calcium Citrate. 

Wellness Calcium Citrate mengandalkan bentuk kalsium sitrat yang dikenal lebih ramah di lambung dan memiliki tingkat penyerapan yang jauh lebih tinggi dibandingkan kalsium biasa. 

Ditambah dengan kandungan vitamin D, suplemen ini bekerja optimal dalam menjaga kepadatan massa tulang serta mendukung kesehatan sistem kardiovaskular. 

Obat ini sangat direkomendasikan bagi individu yang sensitif terhadap asam lambung namun tetap membutuhkan asupan kalsium tambahan. 

Kalsium sitrat bekerja aktif mengisi sel-sel tulang yang rapuh, sementara vitamin D memastikan tidak ada kalsium yang terbuang sia-sia. 

Aturan pakai: 

• Diminum 1 tablet per hari. 

No. Registrasi BPOM: SI084526851

Harga mulai dari Rp2o0.000 per botol. 

Dapatkan Wellness Calcium Citrate 60 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.

Dapatkan obat di Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.

4. Nature’s Health Coral Calcium 90 Tablet

Nature’s Health Coral Calcium bisa jadi pilihan kalsium untuk Ibu hamil. 

Produk ini memanfaatkan kalsium organik yang diekstrak dari koral laut alami, yang secara alami kaya akan puluhan mineral mikro penting lainnya.

Keunggulan kalsium koral ini adalah kemampuannya dalam menjaga keseimbangan pH (tingkat keasaman) tubuh sekaligus memperkuat struktur tulang dan gigi. 

Suplemen ini sangat pas untuk mendukung kebugaran menyeluruh serta menjaga persendian agar tetap fleksibel saat bergerak. 

Aturan pakai: 

• Diminum 1-3 tablet per hari. 

No. Registrasi BPOM: SI164507031

Harga mulai dari Rp320.000 per botol. 

Dapatkan Nature’s Health Coral Calcium 90 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

Ibu tak perlu khawatir, dari kehamilan sampai parenting, dukungan kesehatan terpercaya selalu ada dari Halodoc. 

5. Blackmores Calcimag Multi 60 Tablet

Blackmores Calcimag Multi merupakan formula kombinasi seimbang yang menghadirkan kalsium, magnesium, vitamin D3, dan vitamin K1 dalam satu tablet praktis. 

Perpaduan lengkap ini tidak hanya mencegah pengeroposan tulang, tetapi juga membantu memelihara kesehatan otot dan mencegah kram serta ketegangan saraf. 

Kalsium dan magnesium di dalam suplemen kalsium untuk Ibu hamil ini bekerja sama mengatur kontraksi otot dan kepadatan tulang, sedangkan vitamin D3 dan K1 mengarahkan kalsium tepat sasaran ke dalam tulang.

Aturan pakai: 

• 1 tablet, diminum 1-2 kali sehari atau sesuai petunjuk dokter. 

No. Registrasi BPOM: SI174507821

Harga mulai dari Rp206.500 per botol. 

Dapatkan Blackmores Calcimag Multi 60 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

Ibu bisa simak juga, Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Menjaga Kesehatan Tulang 

Tenang, Bunda. Dari kehamilan sampai si kecil tumbuh hingga perawatan diri setelah melahirkan — Halodoc selalu ada 24/7

Itulah rekomendasi kalsium yang bagus untuk ibu hamil dan menyusui. 

Halo Bunda, perjalanan kehamilan, menyusui, hingga tumbuh kembang si Kecil, kini jadi lebih tenang bersama Halodoc.

• ✅ Konsultasi dokter kandungan & dokter anak 24 jam.
• ✅ Tebus resep obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis! 
• ✅ Obat diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Lab, vaksin, dan layanan bidan tanpa perlu keluar rumah.
• ✅ Kelola kesehatan seluruh keluarga dengan fitur Family Care.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Ibu bisa simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan. 
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin, yuk tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.

Karena di setiap fase tumbuh si kecil, Halodoc selalu siap mendampingi Ibu. Mulai konsultasi sekarang!

Hubungi Dokter Ini untuk Saran Kesehatan selama Masa Kehamilan

Apabila kamu butuh saran kesehatan selama masa kehamilan, sebaiknya hubungi dokter spesialis kandungan di Halodoc untuk mendapatkan solusi terbaik. 

Bingung memilih dokter yang pas? Untuk pengalaman konsultasi yang lebih personal dan tepercaya, Halodoc menghadirkan fitur Dokter Pilihan.

Rekomendasi dokter obgyn di bawah ini telah memiliki lencana khusus berdasarkan rating kepuasan pasien dan rekam jejak pelayanan yang baik.

Konsultasimu pun lebih aman dan pastinya memuaskan berkat adanya Jaminan Uang Kembali.

Berikut daftar dokter pilihan yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Budi Maryanto Sp.OG

Rekomendasi pertama adalah dr. Budi Maryanto Sp.OG yang juga merupakan Dokter Pilihan Halodoc. Ia menyelesaikan pendidikan dokter umum di Fakultas Kedokteran Universitas Udayana pada 1997 dan kemudian melanjutkannya studinya di kampus yang sama hinga akhirnya mendapatkan gelar dokter spesialis di tahun 2008.

Dokter Budi Maryanto Sp.OG saat ini berpraktik di Jakarta Pusat, DKI Jakarta dan tergabung sebagai anggota Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) dengan nomor STR 5111301422098258.

Dengan pengalaman selama 29 tahun yang ia miliki, dr. Budi Maryanto Sp.OG bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait berbagai masalah reproduksi dan kehamilan. 

Chat dr. Budi Maryanto Sp.OG mulai dari Rp99.000,- di Halodoc.

2. dr. Arsyi Adliah Anwar Sp.OG, M.Kes

Rekomendasi selanjutnya adalah dr. Arsyi Adliah Anwar Sp.OG, M.Kes yang juga merupakan Dokter Pilihan Halodoc.

Ia menyelesaikan pendidikan dokter umum di Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin pada 2015 dan kemudian melanjutkannya studinya di kampus yang sama hinga akhirnya mendapatkan gelar dokter spesialis di tahun 2021.

Dokter Arsyi Adliah Anwar Sp.OG, M.Kes saat ini berpraktik diKab. Mamuju, Sulawesi Barat dan tergabung sebagai anggota Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) dengan nomor STR 7321301221162425.

Dengan pengalaman selama 11 tahun yang ia miliki, dr. Arsyi Adliah Anwar Sp.OG, M.Kes bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait berbagai masalah reproduksi dan kehamilan. 

Chat dr. Arsyi Adliah Anwar Sp.OG, M.Kes mulai dari Rp 99.000,- di Halodoc.

3. dr. Lucia Leonie Sp.OG

Kamu juga bisa menghubungi dr. Lucia Leonie Sp.OG. Ia merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Maranatha pada 2011 dan Universitas Hasanuddin pada 2017. 

Dokter Lucia Leonie Sp.OG saat ini berpraktik di Makassar, Sulawesi Selatan dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) dengan nomor STR DV00000058866267.

Dengan pengalaman selama 13 tahun yang ia miliki, dr. Lucia Leonie Sp.OG. memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait berbagai masalah reproduksi dan kehamilan. 

Chat dr. Lucia Leonie Sp.OG mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc

Itulah beberapa dokter obgyn di Halodoc yang bisa kamu hubungi. 

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline.

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. 

Yuk gunakan Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

Web MD. Diakses pada 2026. Get the Calcium You Need During Pregnancy.