DAFTAR ISI

• Mengenal Golden Age, Usia Emas untuk Pertumbuhan Anak
• Aspek Perkembangan yang Terjadi Selama Golden Age
• Langkah Mendukung Tumbuh Kembang Anak pada Masa Golden Age
• Nutrisi Penting untuk Mendukung Golden Age Anak
• Kesimpulan

---

Golden age anak, atau usia emas, adalah periode kritis dalam tumbuh kembang anak yang terjadi sejak lahir hingga usia 5 tahun. Pada masa ini, otak anak berkembang sangat pesat dan membentuk fondasi bagi kemampuan kognitif, emosional, sosial, dan fisik di masa depan.

Periode ini disebut sebagai “golden age” karena otak anak sangat responsif terhadap stimulasi dan pengalaman. Pengalaman positif dan stimulasi yang tepat selama periode ini akan membantu memaksimalkan potensi anak.

Masa golden age seringkali disebut sebagai periode emas karena tumbuh kembang anak terjadi dengan sangat cepat. Ini adalah waktu yang tepat untuk memberikan stimulasi yang sesuai dengan usianya.

Lalu, usia berapa yang dimaksud dengan golden age? Yuk, simak penjelasan mengenai golden age berikut ini!

Mengenal Golden Age, Usia Emas untuk Pertumbuhan Anak

Ibu perlu memastikan asupan makanan yang dikonsumsi selama menjalani masa kehamilan. Menyadari kebutuhan nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan, membuat bayi akan dilahirkan dalam kondisi sehat.

Selain itu, hal tersebut juga bisa mendukung tumbuh kembang anak setelah anak dilahirkan. Apalagi saat anak memasuki usia golden age, pendampingan orang tua perlu dilakukan agar perkembangan dan pertumbuhan anak semakin optimal.

Golden age adalah usia ketika anak mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang sangat maksimal.

Bukan hanya dari segi fisik, melainkan dari kemampuan kognitif hingga kesehatan mental. Dengan pendampingan yang tepat dari orang tua, tentunya anak bisa bertumbuh dengan perilaku dan kepribadian yang baik.

Masa usia emas biasanya diartikan dari usia  0-5 tahun. Pertumbuhan dan perkembangan pada masa ini bisa memengaruhi kondisi tahap perkembangan selanjutnya pada kehidupan anak.

Aspek Perkembangan yang Terjadi Selama Golden Age

Beberapa aspek perkembangan utama yang terjadi selama golden age meliputi:

• Kognitif: Kemampuan berpikir, belajar, dan memecahkan masalah.
• Bahasa: Kemampuan berbicara, memahami, dan menggunakan bahasa.
• Motorik: Kemampuan bergerak dan mengkoordinasikan gerakan tubuh (motorik kasar dan halus).
• Sosial-Emosional: Kemampuan berinteraksi dengan orang lain, mengelola emosi, dan mengembangkan empati.

Setiap aspek perkembangan saling terkait dan memengaruhi satu sama lain. Oleh karena itu, penting untuk memberikan stimulasi yang komprehensif untuk mendukung semua aspek perkembangan anak.

Mau tahu apa saja vitamin yang bagus untuk anak? Baca di sini: Ini Rekomendasi Vitamin Otak Anak untuk Tingkatkan Kecerdasan dan Daya Ingat

Langkah Mendukung Tumbuh Kembang Anak pada Masa Golden Age

Lalu, apa saja yang perlu dilakukan orang tua untuk memastikan golden age anak bisa dilalui dengan baik? Berikut hal-hal yang bisa dilakukan orang tua:

1. Memberikan stimulasi terhadap motorik halus dan kasar

Pada masa usia anak 4 tahun sampai 5 tahun, orang tua perlu memberikan stimulasi pada anak untuk merangsang motorik halus dan kasar.

Stimulasi ini sebetulnya penting diberikan sejak ia lahir hingga usia 5 tahun.

Motorik halus berkaitan dengan gerakan-gerakan pada tangan, jari, kaki, mulut, hingga lidah. Sedangkan motorik kasar berkaitan dengan menggerakan kepala, merangkak, melompat, hingga berjalan.

Ibu bisa menyiapkan berbagai mainan yang sesuai dengan usia anak untuk merangsang kedua motorik. Lakukan secara rutin agar perkembangannya bisa berjalan dengan optimal.

Baca juga mengenai motorik kasar dan halus anak di sini: Ini Beda Motorik Halus dan Kasar yang Perlu Diketahui

2. Melatih kemampuan kognitif anak

Selain kemampuan motorik, masa golden age juga penting untuk meningkatkan kemampuan kognitif anak. Kemampuan ini berkaitan dengan cara anak dalam memperoleh pengetahuan.

Ada beberapa cara yang bisa ibu lakukan tentunya disesuaikan dengan usia anak. Contohnya seperti bermain di luar ruangan, mengenalkan buku bacaan pada anak, memberikan mainan edukasi, hingga mengenalkan anak dengan musik yang sesuai usianya.

3. Memastikan asupan nutrisi dan gizi

Hal yang tidak kalah penting dalam memaksimalkan tumbuh kembang anak pada usia emas adalah pemberian asupan nutrisi yang tepat. Bayi yang berusia 0-6 bulan perlu diberikan ASI eksklusif agar kebutuhan nutrisinya bisa terpenuhi dengan baik.

Memasuki usia 6 bulan, bayi memerlukan tambahan makanan pendamping ASI (MPASI) agar kebutuhan gizinya terpenuhi dengan baik. Pastikan ibu mulai memberikan makanan yang bernutrisi agar tumbuh kembang anak semakin optimal.

Ada beberapa makanan yang baik untuk mendukung tumbuh kembang, seperti pisang, alpukat, daging, ikan, brokoli, ubi, hingga yoghurt.

4. Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan anak

Jangan lupa untuk memberikan anak vaksinasi yang dibutuhkan agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, yang dapat memengaruhi proses tumbuh kembang pada masa emasnya. 

Ibu juga perlu melakukan pemeriksaan kesehatan anak secara rutin untuk memastikan anak dalam kondisi sehat.

Dengan pemeriksaan rutin, ibu bisa mencegah berbagai penyakit beserta komplikasinya dengan lebih dini. Hal ini membuat pengobatan dan penanganan menjadi lebih mudah untuk dilakukan.

Itulah berbagai hal yang bisa dilakukan orang tua dalam mendukung tumbuh kembang anak di usia emas. Pastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari makanan atau tambahan vitamin.

Apa pentingnya vitamin D untuk anak? Baca di sini: Ini Pentingnya Vitamin D untuk Pertumbuhan Anak

Nutrisi Penting untuk Mendukung Golden Age Anak

Nutrisi yang baik sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang optimal selama golden age anak. Beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan anak-anak meliputi:

• Protein: Penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Sumber protein yang baik meliputi daging, ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
• Karbohidrat: Sumber energi utama bagi tubuh. Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi, roti gandum, dan sayuran.
• Lemak: Penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf. Pilih lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dan omega-6 yang terdapat pada ikan, alpukat, dan minyak zaitun.
• Vitamin dan Mineral: Penting untuk berbagai fungsi tubuh. Pastikan anak mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan yang bervariasi.

Kesimpulan

Golden age anak adalah periode kritis dalam tumbuh kembang anak yang membutuhkan perhatian dan stimulasi yang optimal. Dengan memberikan nutrisi yang baik, stimulasi yang tepat, dan lingkungan yang mendukung, orang tua dapat membantu memaksimalkan potensi anak dan mempersiapkan mereka untuk masa depan yang sukses.

Mau tahu lebih jauh mengenai golden age anak? Jangan ragu untuk berkonsultasi pada dokter spesialis anak di Halodoc! Dokter dapat membantu memberikan saran dan pengobatan yang paling sesuai untuk kondisi anak.

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat!

Referensi:

Universitas Gadjah Mada. Diakses pada 2025. Pentingnya Masa Golden Age Anak.

Ikatan Dokter Anak Indonesia. Diakses pada 2025. Pentingnya Pemantauan Tumbuh Kembang 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak.

Help Me Grow. Diakses pada 2025. What Is Motor or Physical Development.

Moms. Diakses pada 2025. 5 Ways To Improve Your Child’s Cognitive Abilities.

Baby Center. Diakses pada 2025. The 10 Best Foods for Babies.