DAFTAR ISI

• Cara Mengatasi Susah Menelan Akibat Sakit Tenggorokan
• Rekomendasi Obat Sakit Tenggorokan
• Penyebab Sakit Tenggorokan
• Cara Mencegah Sakit Tenggorokan

---

Sakit tenggorokan sebenarnya tidak selalu harus diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan. Sebab, terdapat beberapa perawatan rumahan untuk meredakan gejalanya secara alami.

Maka dari itu, yuk ketahui beberapa cara alami dan efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan. Tujuannya tentu saja agar gejalanya tidak semakin parah. Penasaran apa saja caranya?

Cara Mengatasi Susah Menelan Akibat Sakit Tenggorokan

Pada kebanyakan kasus, sakit tenggorokan biasanya bukanlah kondisi yang perlu dikhawatirkan. Nah, berikut cara mengatasi tenggorokan yang bisa dilakukan: 

1. Minum air hangat atau teh herbal

Air hangat dapat membantu melembapkan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan melancarkan proses menelan. Teh herbal seperti chamomile juga bisa menjadi minuman untuk sakit tenggorokan karena memiliki efek menenangkan.

2. Kumur dengan air garam hangat

Larutan garam membantu mengurangi pembengkakan, melonggarkan lendir, dan membersihkan bakteri penyebab iritasi di tenggorokan.

3. Konsumsi makanan lembut dan hangat

Pilih makanan yang mudah ditelan seperti sup, bubur, atau yogurt untuk mengurangi rasa sakit saat menelan. Hindari makanan pedas, asam, dan keras.

4. Gunakan humidifier atau hirup uap hangat

Udara lembap membantu meredakan tenggorokan kering dan iritasi, sehingga menelan jadi lebih mudah.

Jika sakit tenggorokan datang tiba-tiba, Lakukan Langkah Pertolongan Pertama saat Sakit Tenggorokan ini. 

5. Istirahat yang cukup dan minum obat pereda nyeri jika perlu 

Istirahat membantu pemulihan tubuh, sementara obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan.

Rekomendasi Obat Sakit Tenggorokan

Untuk meredakan gejala, berbagai pilihan obat tersedia dan dapat dijadikan pilihan. Berikut ini rekomendasi obat sakit tenggorokan yang bisa kamu gunakan: 

• Methylprednisolone 8 mg 10 Tablet. Dapat digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh peradangan. 
• Prednicort 4 mg 10 Tablet. Memiliki kandungan methylprednisolone yang membantu mengatasi sakit tenggorokan dengan kondisi pembengkakan, kemerahan, dan gejala peradangan lainnya. 
• Tantum Verde Oral Rinse 120 ml. Berbentuk obat kumur yang digunakan untuk meringankan rasa sakit pada sakit tenggorokan. 
• Degirol Hisap 0.25 mg 10 Tablet. Bermanfaat untuk membantu mengatasi sakit pada tenggorokan hingga sakit pada mulut. Bekerja sebagai antiseptik yang membantu melawan bakteri yang menyebabkan sakit pada tenggorokan. 
• Cooling 5 Mouth Spray Cool Mint 15 ml. Berbentuk obat semprot rongga mulut yang berfungsi untuk meredakan sakit tenggorokan, hingga iritasi ringan pada tenggorokan, mulut, dan bibir. 
• SP Troches Meiji Rasa Strawberry 12 Tablet. Merupakan tablet hisap dengan kandungan dequalinium chloride yang digunakan untuk membantu mengatasi infeksi bakteri dalam mulut dan tenggorokan. 
• Tantum lozenges 12 Tablet. Memiliki kandungan benzydamine yang digunakan untuk membantu menghilangkan kuman bakteri di dalam mulut sehingga terhindar dari radang tenggorokan. 

Penyebab Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan dapat muncul karena berbagai faktor. Berikut ini penyebab sakit tenggorokan yang dapat terjadi: 

• Infeksi virus. Pilek, flu, atau COVID-19 sering menjadi penyebab utama sakit tenggorokan karena peradangan pada saluran pernapasan.
• Infeksi bakteri. Bakteri Streptococcus pyogenes dapat menimbulkan radang tenggorokan (strep throat) dengan gejala nyeri hebat.
• Alergi. Paparan debu, serbuk sari, atau bulu hewan dapat memicu alergi yang menyebabkan tenggorokan terasa gatal dan sakit.
• Udara kering. Menghirup udara kering, terutama saat tidur dengan AC atau kipas angin, bisa membuat tenggorokan terasa kering dan nyeri.
• Iritasi. Asap rokok, polusi udara, atau bahan kimia dapat mengiritasi tenggorokan sehingga menimbulkan rasa sakit.
• GERD. Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menyebabkan rasa terbakar dan nyeri pada tenggorokan.
• Ketegangan otot tenggorokan. Berbicara terlalu lama, berteriak, atau menyanyi berlebihan bisa membuat otot tenggorokan tegang dan terasa sakit.

Tak hanya radang, Ini 5 Penyebab Tenggorokan Sakit saat Menelan. 

Cara Mencegah Sakit Tenggorokan

Dengan menjaga kesehatan tubuh dan menghindari faktor risiko, kamu dapat menurunkan kemungkinan terserang sakit tenggorokan. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

• Rajin mencuci tangan. Membantu mencegah penularan virus atau bakteri penyebab sakit tenggorokan.
• Menghindari kontak dengan orang yang sakit. Mengurangi risiko tertular infeksi pernapasan.
• Menjaga kelembapan udara. Gunakan humidifier atau wadah air di ruangan agar tenggorokan tidak kering.
• Menghindari asap rokok dan polusi. Paparan asap dapat mengiritasi tenggorokan dan memicu peradangan.
• Mengonsumsi makanan bergizi dan cukup cairan. Meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga tenggorokan tetap lembap.
• Istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih baik.
• Mengatur suara dengan baik. Hindari berteriak atau memaksakan suara agar otot tenggorokan tidak tegang.

Kamu juga bisa coba, Ini Obat Alami Sakit Tenggorokan yang Bisa Dicoba. 

Sakit tenggorokan yang membuat susah menelan bisa membaik dengan perawatan sederhana, namun bila keluhan tidak kunjung hilang atau semakin parah, sebaiknya periksa ke dokter spesialis THT agar mendapat penanganan tepat.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat sakit tenggorokan atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli original dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam. 

Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

National Institutes of Health – MedlinePlus. Diakses pada 2025. Pharyngitis – sore throat.

National Health Service – UK. Diakses pada 2025. Sore throat.

Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Sore throat.

NHS. Diakses pada 2025. Sore throat