DAFTAR ISI

• Gejala yang Sering Menyertai
• Cara Mengatasi Susah Menelan Akibat Sakit Tenggorokan
• Rekomendasi Obat Sakit Tenggorokan
• Penyebab Sakit Tenggorokan
• Minum Apa Agar Cepat Hilang Sakit Tenggorokan?
• Cara Mencegah Sakit Tenggorokan
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

---

Sakit tenggorokan sebenarnya tidak selalu harus diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan. Sebab, terdapat beberapa perawatan rumahan untuk meredakan gejalanya secara alami.

Maka dari itu, yuk ketahui beberapa cara alami dan efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan. Tujuannya tentu saja agar gejalanya tidak semakin parah. Penasaran apa saja caranya?

Gejala yang Sering Menyertai

Gejala tenggorokan sakit bervariasi tergantung pada penyebab dasarnya. Selain rasa perih, penderita sering merasakan sensasi kering dan gatal yang membuat aktivitas berbicara menjadi tidak nyaman.

Gejala klinis yang sering muncul meliputi pembengkakan kelenjar getah bening di leher, amandel yang tampak memerah atau membengkak, serta suara serak. Dalam beberapa kasus, muncul bercak putih atau nanah pada permukaan amandel yang mengindikasikan infeksi bakteri.

Kesulitan menelan (disfagia) juga sering terjadi, yang jika dibiarkan dapat menyebabkan penurunan asupan cairan dan risiko dehidrasi. Pemantauan terhadap suhu tubuh juga krusial, karena demam sering menjadi indikator adanya respons imun terhadap infeksi aktif.

Cara Mengatasi Susah Menelan Akibat Sakit Tenggorokan

Pada kebanyakan kasus, sakit tenggorokan biasanya bukanlah kondisi yang perlu dikhawatirkan. Nah, berikut cara mengatasi tenggorokan yang bisa dilakukan: 

1. Minum air hangat atau teh herbal

Air hangat dapat membantu melembapkan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan melancarkan proses menelan. Teh herbal seperti chamomile juga bisa menjadi minuman untuk sakit tenggorokan karena memiliki efek menenangkan.

2. Kumur dengan air garam hangat

Larutan garam membantu mengurangi pembengkakan, melonggarkan lendir, dan membersihkan bakteri penyebab iritasi di tenggorokan.

3. Konsumsi makanan lembut dan hangat

Pilih makanan yang mudah ditelan seperti sup, bubur, atau yogurt untuk mengurangi rasa sakit saat menelan. Hindari makanan pedas, asam, dan keras.

4. Gunakan humidifier atau hirup uap hangat

Udara lembap membantu meredakan tenggorokan kering dan iritasi, sehingga menelan jadi lebih mudah.

Jika sakit tenggorokan datang tiba-tiba, Lakukan Langkah Pertolongan Pertama saat Sakit Tenggorokan ini. 

5. Istirahat yang cukup dan minum obat pereda nyeri jika perlu 

Istirahat membantu pemulihan tubuh, sementara obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan.

Rekomendasi Obat Sakit Tenggorokan

Untuk meredakan gejala, berbagai pilihan obat tersedia dan dapat dijadikan pilihan. Berikut ini rekomendasi obat sakit tenggorokan yang bisa kamu gunakan: 

• Methylprednisolone 8 mg 10 Tablet. Dapat digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh peradangan. 
• Prednicort 4 mg 10 Tablet. Memiliki kandungan methylprednisolone yang membantu mengatasi sakit tenggorokan dengan kondisi pembengkakan, kemerahan, dan gejala peradangan lainnya. 
• Tantum Verde Oral Rinse 120 ml. Berbentuk obat kumur yang digunakan untuk meringankan rasa sakit pada sakit tenggorokan. 
• Degirol Hisap 0.25 mg 10 Tablet. Bermanfaat untuk membantu mengatasi sakit pada tenggorokan hingga sakit pada mulut. Bekerja sebagai antiseptik yang membantu melawan bakteri yang menyebabkan sakit pada tenggorokan. 
• Cooling 5 Mouth Spray Cool Mint 15 ml. Berbentuk obat semprot rongga mulut yang berfungsi untuk meredakan sakit tenggorokan, hingga iritasi ringan pada tenggorokan, mulut, dan bibir. 
• SP Troches Meiji Rasa Strawberry 12 Tablet. Merupakan tablet hisap dengan kandungan dequalinium chloride yang digunakan untuk membantu mengatasi infeksi bakteri dalam mulut dan tenggorokan. 
• Tantum lozenges 12 Tablet. Memiliki kandungan benzydamine yang digunakan untuk membantu menghilangkan kuman bakteri di dalam mulut sehingga terhindar dari radang tenggorokan. 

Penyebab Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan dapat muncul karena berbagai faktor. Berikut ini penyebab sakit tenggorokan yang dapat terjadi: 

• Infeksi virus. Pilek, flu, atau COVID-19 sering menjadi penyebab utama sakit tenggorokan karena peradangan pada saluran pernapasan.
• Infeksi bakteri. Bakteri Streptococcus pyogenes dapat menimbulkan radang tenggorokan (strep throat) dengan gejala nyeri hebat.
• Alergi. Paparan debu, serbuk sari, atau bulu hewan dapat memicu alergi yang menyebabkan tenggorokan terasa gatal dan sakit.
• Udara kering. Menghirup udara kering, terutama saat tidur dengan AC atau kipas angin, bisa membuat tenggorokan terasa kering dan nyeri.
• Iritasi. Asap rokok, polusi udara, atau bahan kimia dapat mengiritasi tenggorokan sehingga menimbulkan rasa sakit.
• GERD. Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menyebabkan rasa terbakar dan nyeri pada tenggorokan.
• Ketegangan otot tenggorokan. Berbicara terlalu lama, berteriak, atau menyanyi berlebihan bisa membuat otot tenggorokan tegang dan terasa sakit.

Tak hanya radang, Ini 5 Penyebab Tenggorokan Sakit saat Menelan. 

Minum Apa Agar Cepat Hilang Sakit Tenggorokan?

Ketika sakit tenggorokan melanda, fokus utama adalah memilih minuman yang dapat memberikan kelembapan, kehangatan, serta memiliki sifat anti-radang atau antibakteri. 

Pilihan minuman yang tepat dapat membantu meredakan gejala dengan cepat dan efektif. 

Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman yang terbukti bermanfaat:

1. Air hangat

Air hangat adalah pilihan paling sederhana namun krusial untuk meredakan sakit tenggorokan. 

Menjaga tenggorokan tetap terhidrasi dan lembap sangat penting untuk mencegah iritasi lebih lanjut dan membantu proses penyembuhan. 

Minum air hangat secara rutin sepanjang hari dapat membersihkan tenggorokan dan mengurangi kekeringan.

2. Air jahe hangat

Jahe telah lama dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. 

Mengonsumsi air jahe hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada tenggorokan.

Sifat antibakterinya juga dapat melawan penyebab infeksi tertentu.

3. Teh hangat dengan madu

Madu memiliki efek menenangkan pada lapisan tenggorokan yang teriritasi dan merupakan agen antimikroba alami.

Kombinasi teh hangat dan madu dapat membantu melapisi tenggorokan, mengurangi batuk, dan melawan bakteri penyebab sakit tenggorokan. 

4. Air lemon hangat

Lemon kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. 

Selain itu, air lemon hangat dapat membantu mengencerkan dahak dan memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang sakit. 

Sifat alkalinya juga dapat membantu menetralkan asam di tenggorokan.

5. Teh hijau atau chamomile

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas dan mendukung sistem imun.

Sementara itu, teh chamomile dikenal memiliki efek menenangkan dan anti-inflamasi, membantu mengurangi bengkak dan nyeri pada tenggorokan.

Keduanya adalah pilihan yang baik untuk meredakan iritasi.

Cara Mencegah Sakit Tenggorokan

Dengan menjaga kesehatan tubuh dan menghindari faktor risiko, kamu dapat menurunkan kemungkinan terserang sakit tenggorokan. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

• Rajin mencuci tangan. Membantu mencegah penularan virus atau bakteri penyebab sakit tenggorokan.
• Menghindari kontak dengan orang yang sakit. Mengurangi risiko tertular infeksi pernapasan.
• Menjaga kelembapan udara. Gunakan humidifier atau wadah air di ruangan agar tenggorokan tidak kering.
• Menghindari asap rokok dan polusi. Paparan asap dapat mengiritasi tenggorokan dan memicu peradangan.
• Mengonsumsi makanan bergizi dan cukup cairan. Meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga tenggorokan tetap lembap.
• Istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih baik.
• Mengatur suara dengan baik. Hindari berteriak atau memaksakan suara agar otot tenggorokan tidak tegang.

Kamu juga bisa coba, Ini Obat Alami Sakit Tenggorokan yang Bisa Dicoba. 

Sakit tenggorokan yang membuat susah menelan bisa membaik dengan perawatan sederhana, namun bila keluhan tidak kunjung hilang atau semakin parah, sebaiknya periksa ke dokter spesialis THT agar mendapat penanganan tepat.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan kesehatan, tapi bingung mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya HILDA!

HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.  

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc. 

• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.

Referensi:

National Institutes of Health – MedlinePlus. Diakses pada 2026. Pharyngitis – sore throat.

National Health Service – UK. Diakses pada 2026. Sore throat.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Sore throat.

NHS. Diakses pada 2026. Sore throat