DAFTAR ISI

• Hubungan Anemia dan Rambut Rontok 
• Kekurangan Zat Besi Picu Rambut Rontok
• Cara Mengatasi Rambut Rontok Akibat Anemia

---

Anemia atau kurang darah adalah kondisi medis yang umum terjadi.

Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat atau hemoglobin untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. 

Gejala anemia meliputi, tubuh terasa lelah, pusing kunang-kunang, dan wajah terlihat pucat.

Salah satu gejala anemia yang mungkin sering diabaikan adalah kerontokan rambut.

Kondisi ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi penting, seperti zat besi.

Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Ini ulasan selengkapnya!

Hubungan Anemia dan Rambut Rontok

Mungkin kamu bertanya, apakah hubungannya anemia dan rambut rontok?

Studi dalam Journal of Cosmetic Dermatology pada tahun 2025 mengungkapkan, pada pasien wanita dengan keluhan kerontokan rambut memiliki kadar serum ferritin, vitamin B12, dan asam folat yang rendah.

Selain itu, mereka juga memiliki kadar hemoglobin yang abnormal. Ferritin adalah protein di dalam darah yang mengandung zat besi. Jika kadar ferritin ini rendah, maka ia mengalami anemia.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa seseorang dengan anemia dapat mengalami kerontokan rambut karena kekurangan zat besi.

Mau tahu apa saja obat-obatan untuk mengatasi anemia? Baca di artikel ini: Ini Rekomendasi Obat Anemia yang Ampuh di Apotek. 

Kekurangan Zat Besi Picu Rambut Rontok

Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan tubuh untuk memproduksi hemoglobin, komponen utama sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh, termasuk folikel rambut. 

Ketika tubuh kekurangan zat besi, pasokan oksigen ke folikel rambut berkurang, yang memengaruhi pertumbuhan rambut, seperti:

1. Kurangnya nutrisi untuk folikel rambut

Folikel rambut membutuhkan suplai oksigen yang cukup untuk mendukung fase pertumbuhan rambut. 

Ketika kadar hemoglobin rendah, folikel rambut tidak mendapatkan nutrisi yang memadai, menyebabkan rambut lebih cepat memasuki fase istirahat (telogen), di mana rambut lebih mudah rontok.

2. Gangguan siklus pertumbuhan rambut

Kekurangan zat besi mengganggu siklus alami pertumbuhan rambut dan meningkatkan kerontokan.

3. Stres pada tubuh

Kekurangan zat besi sering menyebabkan kelelahan atau stres fisik, yang dapat memengaruhi kesehatan rambut secara keseluruhan. 

Stres ini bisa memicu kondisi seperti telogen effluvium, yaitu kerontokan rambut sementara akibat gangguan pada siklus rambut.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Akibat Anemia

Cara terbaik mengatasi kerontokan rambut akibat anemia dengan mengatasi penyebab yang mendasari masalah tersebut. 

Beberapa caranya yaitu:

1. Pemberian suplemen zat besi

Suplemen zat besi membantu tubuh memulihkan kadar zat besi dan mengatasi kerontokan rambut.

Kamu dapat mengonsumsi Sangobion 10 Kapsul untuk membantu memenuhi kebutuhan zat besi dan mineral lainnya.

Komposisinya sebagai berikut:

• Zat besi dalam bentuk Ferrous Gluconate
• Asam folat (vitamin B9)
• Vitamin B12

Komposisi di atas membantu pembentukan sel darah merah, mengatasi anemia defisiensi zat besi, dan memelihara tubuh selama masa kehamilan, menyusui, atau pemulihan setelah sakit. 

Seseorang mungkin harus mengonsumsi suplemen zat besi selama 3 hingga 6 bulan, atau sesuai dengan anjuran dokter. 

Kisaran harga: Rp24.700 per strip

Dapatkan Sangobion 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Suntikan zat besi

Selain suplemen zat besi, dokter mungkin merekomendasikan suntikan untuk meningkatkan kadar zat besi lebih cepat. 

Orang yang mengidap anemia berat, mungkin juga memerlukan suntikan zat besi atau zat besi intravena. 

3. Perubahan pola makan

Konsumsilah makanan yang banyak mengandung zat besi.

Makanan kaya zat besi termasuk daging merah, ayam, ikan, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan. 

Selain kekurangan zat besi akibat anemia, ada banyak penyebab rambut rontok lainnya. 

Contohnya termasuk perawatan rambut yang kamu gunakan sehari-hari, hormon yang tidak seimbang, stres, konsumsi obat-obatan tertentu, sampai mengidap penyakit menular seksual. 

Yuk, konsultasikan masalah rambut rontok atau keluhan lain dengan dokter spesialis kulit langsung di Halodoc. 

Konsultasi dengan dokter di Halodoc praktis karena bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. 

Referensi:

American Academy of Dermatology Association. Diakses pada 2025. Hair Loss: Who Gets and Causes

Medical News Today. Diakses pada 2025. Can an Iron Deficiency Cause Hair Loss?

Journal of Cosmetic Dermatology. Diakses pada 2025. Retrospective Review of 2851 Female Patients With Telogen Effluvium: A Single-Center Experience