DAFTAR ISI:

1. Penyebab Bahu Sakit
2. Cara Mengatasi Bahu Sakit
3. Hubungi Dokter Ini Jika Nyeri Bahu Tak Kunjung Hilang
   1. dr. Mulya Imansyah Sp.OT, M.Han
   2. dr. I Ketut Wahyu Trisaputra Sp.OT

---

Halodoc, Jakarta – Bahu adalah salah satu sendi yang paling kompleks dalam tubuh manusia. Sebagai sendi yang bertanggung jawab untuk banyak gerakan, bahu sangat rentan terhadap cedera dan masalah lainnya. 

Rasa sakit pada bahu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, mulai dari mengangkat benda, mengetik di komputer, hingga tidur. Nyeri bahu dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari yang ringan hingga yang lebih serius.

Yuk, ketahui penyebab bahu terasa sakit berikut ini!

Penyebab Bahu Sakit

Ada banyak kondisi yang bisa membuat bahu terasa sakit. Beberapa contoh kondisinya, antara lain:

1. Tendonitis

Tendonitis adalah peradangan pada tendon, yang merupakan jaringan yang menghubungkan otot ke tulang. 

Kondisi ini sering disebabkan oleh gerakan berulang atau penggunaan otot yang berlebihan, seperti ketika bermain tenis atau berenang. Gejalanya termasuk rasa nyeri dan pembengkakan di sekitar bahu.

2. Bursitis

Kondisi ini terjadi ketika ada peradangan pada bursa, yaitu kantung kecil berisi cairan yang berfungsi sebagai pelindung antara tulang dan jaringan lunak. 

Bursitis di bahu biasanya terjadi karena cedera atau aktivitas yang melibatkan gerakan berulang. Rasa sakit dapat terjadi saat menggerakkan bahu atau bahkan saat istirahat.

3. Rotator Cuff Tear

Rotator cuff adalah sekelompok otot dan tendon yang membantu menstabilkan dan menggerakkan bahu.

Cedera atau robekan pada rotator cuff bisa terjadi karena cedera akut, seperti jatuh, atau akibat degenerasi akibat penuaan.

Gejala umumnya, antara lain rasa sakit yang intens dan kelemahan pada bahu.

4. Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis)

Selanjutnya ada frozen shoulder yang terjadi ketika jaringan di sekitar sendi bahu menebal dan mengencang, sehingga membatasi gerakan bahu.

Kondisi ini sering berkembang secara bertahap dan bisa berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. 

Penyebab pastinya tidak diketahui, tetapi sering terjadi setelah periode imobilitas, seperti setelah operasi atau cedera.

5. Arthritis

Penyakit arthritis, terutama osteoarthritis, adalah kondisi yang menyebabkan peradangan pada sendi dan dapat memengaruhi bahu. 

Kondisi ini rentan terjadi seiring bertambahnya usia dan disebabkan oleh keausan pada tulang rawan. Gejalanya termasuk rasa sakit yang tumpul, kekakuan, dan kehilangan gerakan di bahu.

6. Impingement Syndrome

Impingement syndrome terjadi ketika tulang di bahu menekan jaringan lunak di sekitarnya, seperti tendon atau bursa. Akibatnya, bahu terasa sakit dan sulit digerakkan. 

Kondisi ini sering terjadi pada atlet atau orang yang sering melakukan gerakan di atas kepala, seperti melempar bola atau berenang. Rasa sakit biasanya terasa lebih parah saat mengangkat lengan ke atas.

7. Dislokasi Bahu

Penyebab lain dari bahu sakit yaitu dislokasi bahu. Hal ini terjadi ketika tulang lengan atas keluar dari soket sendi bahu. 

Penyebab umumnya adalah cedera traumatis, seperti jatuh atau kecelakaan olahraga.

Dislokasi bahu bisa sangat menyakitkan dan sering kali menyebabkan pembengkakan dan hilangnya fungsi sementara. Ketahui Penanganan Cedera Bahu Akibat Olahraga berikut ini. 

8. Fraktur tulang

Terjadinya fraktur atau patah tulang di sekitar bahu, seperti tulang klavikula atau humerus, juga bisa menyebabkan bahu sakit parah. 

Fraktur biasanya disebabkan oleh cedera berat seperti jatuh atau kecelakaan. Selain rasa sakit, fraktur dapat menyebabkan pembengkakan, memar, dan keterbatasan gerakan.

Cara Mengatasi Bahu Sakit

Pengobatan bahu sakit butuh disesuaikan dengan penyebabnya. Itu sebabnya, kamu perlu mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.

Namun, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi bahu sakit secara umum:

1. Istirahat dan batasi aktivitas

Mengurangi atau menghentikan aktivitas yang memicu rasa sakit adalah langkah pertama untuk mengatasi sakit bahu. 

Istirahatkan bahu untuk memberikan waktu bagi jaringan yang meradang atau cedera untuk pulih. Hindari gerakan berulang atau angkat beban yang bisa memperburuk kondisi.

2. Kompres dingin dan hangat

Menggunakan kompres dingin pada bahu yang nyeri dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit, terutama jika baru saja mengalami cedera. 

Setelah beberapa hari, kompres hangat bisa digunakan untuk mengendurkan otot dan meningkatkan aliran darah ke area yang sakit.

3. Latihan peregangan dan penguatan

Latihan ringan yang berfokus meregangkan atau menguatkan otot bahu bisa membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan gerakan. 

Pastikan untuk melakukan latihan dengan benar dan tidak memaksakan gerakan yang menyakitkan.

Latihan seperti gerakan pendulum, peregangan dinding, dan penguatan rotator cuff bisa menjadi pilihan yang tepat.

4. Konsumsi pereda nyeri

Obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau parasetamol bisa membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada bahu. 

Namun, obat-obatan ini hanya memberikan bantuan sementara dan tidak mengatasi penyebab utama dari nyeri bahu. Penggunaan jangka panjang wajib kamu konsultasikan dengan dokter.

5. Fisioterapi

Fisioterapi adalah pilihan pengobatan yang efektif untuk mengatasi sakit bahu, terutama jika disebabkan oleh masalah seperti rotator cuff tear, frozen shoulder, atau impingement syndrome. 

Terapis fisik dapat membantu dengan teknik manual, latihan yang disesuaikan, dan pendidikan tentang postur dan mekanisme tubuh yang benar.

6. Suntikan kortikosteroid

Jika rasa sakit pada bahu parah dan tidak merespon terhadap pengobatan lain, suntikan kortikosteroid bisa menjadi pilihan yang tepat. 

Suntikan ini membantu mengurangi peradangan dengan cepat. Meski begitu, penggunaannya harus dipantau oleh dokter karena ada risiko efek samping jika digunakan berlebihan.

7. Pembedahan

Dalam beberapa kasus, seperti pada dislokasi bahu berulang, rotator cuff tear yang parah, atau arthritis yang sangat memengaruhi fungsi sendi.

Maka dari itu, opsi pembedahan mungkin diperlukan. Pembedahan dapat membantu memperbaiki struktur yang rusak dan mengembalikan fungsi bahu.

8. Memperbaiki postur

Mengubah cara melakukan aktivitas sehari-hari dan memperbaiki postur atau posisi kerja bisa membantu mencegah rasa sakit bahu. 

Gunakan peralatan ergonomis, seperti kursi yang mendukung punggung dan bahu dengan baik, dan pastikan posisi komputer atau alat kerja lainnya sesuai untuk mengurangi tekanan pada bahu.

Hubungi Dokter Ini Jika Nyeri Bahu Tak Kunjung Hilang

Apabila kamu butuh konsultasi dengan dokter ortopedi terkait bahu sakit, kamu bisa bertanya dengan dokter di Halodoc.

Mereka bisa memberikan informasi lengkap, saran perawatan dan meresepkan obat jika diperlukan.

Nah, berikut ini terdapat beberapa dokter spesialis orthopaedi dan traumatologi yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 7 tahun.

Mereka juga mendapatkan rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Ini daftarnya:

1. dr. Mulya Imansyah Sp.OT, M.Han

Pilihan dokter lain yang bisa dihubungi adalah dr. Mulya Imansyah Sp.OT, M.Han. Ia adalah alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret pada 2007 dan Universitas Gadjah Mada pada 2017. 

Saat ini, dr. Mulya Imansyah Sp.OT, M.Han berpraktik di Poso, Sulawesi Tengah. Ia juga terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi Indonesia (PABOI).

Memiliki pengalaman selama 17 tahun, dr. Mulya Imansyah Sp.OT, M.Han mampu memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait penanganan bahu sakit.

Dokter Mulya Imansyah Sp.OT, M.Han juga bisa memberikan konsultasi seputar rekonstruksi pinggul dan lutut, nyeri punggung bawah, keseleo, patah tulang, cedera tulang belakang dan ortopedi anak.

Chat dr. Mulya Imansyah Sp.OT, M.Han mulai dari Rp 99.000,- di Halodoc.

2. dr. I Ketut Wahyu Trisaputra Sp.OT

Kamu juga dapat menghubungi dr. I Ketut Wahyu Trisaputra Sp.OT yang merupakan alumni Fakultas Kedokteran Universitas Udayana pada 2015 dan 2023.

Dokter I Ketut Wahyu Trisaputra Sp.OT kini menjalani praktik di Gianyar, Bali. Ia juga tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi Indonesia (PABOI).

Memiliki pengalaman selama 7 tahun, dr. I Ketut Wahyu Trisaputra Sp.OT bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar bahu yang terasa sakit, serta kondisi medis yang berhubungan dengan sistem muskuloskeletal.

Chat dr. I Ketut Wahyu Trisaputra Sp.OT mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

Itulah berbagai daftar dokter spesialis orthopaedi dan traumatologi yang bisa kamu hubungi.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Ayo hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2024. Causes of Shoulder Pain. 

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Shoulder pain: Symptoms & causes. 

WebMD. Diakses pada 2024. Shoulder Pain and Problems.