DAFTAR ISI

• Cara Mengatasi Jerawat di Punggung
• Kenali Penyebab Jerawat di Punggung
• Tips Memilih Pakaian untuk Mencegah Jerawat di Punggung
• Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Mencegah Jerawat di Punggung
• Rekomendasi Obat Jerawat dari Haloskin
• Pencegahan Jerawat di Punggung
• Kapan Harus ke Dokter?
• Rekomendasi Dokter Spesialis Kulit di Halodoc
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• FAQ

---

Bukan hanya wajah yang berpotensi terkena jerawat, punggung juga bisa terkena, lho.

Meskipun jarang terlihat, jerawat di punggung juga perlu kamu obati.

Bagaimana cara mengatasi jerawat punggung? Kamu bisa melakukan beberapa cara mudah di bawah ini dan simak rekomendasi obat jerawat punggung di apotik.

Cara Mengatasi Jerawat di Punggung

Penyebab jerawat punggung terjadi karena adanya kelenjar minyak dan banyak folikel rambut. 

Dalam kebanyakan kasus, kamu dapat menghilangkan jerawat dengan melakukan perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi jerawat punggung dengan perubahan gaya hidup: 

1. Mandi setelah berolahraga

Membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit setelah berolahraga berisiko tinggi menyebabkan munculnya jerawat di punggung. Oleh karena itu, sebaiknya segeralah mandi setelah berolahraga.

2. Eksfoliasi

Gunakan scrub dari asam salisilat (salicylic acid) untuk menghilangkan kotoran dan minyak ekstra dari kulit. Cara ini juga dapat membantu mengurangi jumlah kulit mati yang berisiko menyumbat pori-pori.

Penelitian Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review yang terbit pada Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology menemukan bahwa pengelupasan dari asam salisilat dapat membantu meredakan jerawat.

Cara ini mendorong peremajaan kulit, sehingga menghaluskan dan memperbaiki tekstur permukaannya. Melakukannya secara rutin dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

3. Kenakan pakaian longgar

Kebiasaan olahraga dengan pakaian ketat dapat menjebak kotoran dan keringat, sehingga berisiko masuk ke dalam pori-pori dan memicu jerawat. Jadi, sebaiknya pilih pakaian yang longgar agar kulit dapat bernapas.

Selain dengan cara alami, kamu juga bisa menggunakan obat-obatan yang terjual bebas di apotik. Ketahui rekomendasi obatnya dalam artikel ini: Catat, Ini 5 Rekomendasi Obat Jerawat Punggung di Apotek

4. Gunakan tea tree oil

Minyak pohon teh atau tea tree oil telah dapat membantu mengobati berbagai masalah kulit, salah satunya jerawat. Kandungan tersebut bekerja dengan membunuh bakteri penyebabnya. Bahan alami ini bisa digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat di badan atau punggung. 

Penelitian Treatment of acne with tea tree oil (melaleuca) products: A review of efficacy, tolerability and potential modes of action yang terbit pada Science Direct, menemukan bahwa penggunaan produk minyak pohon teh mengurangi jumlah lesi pada pengidap jerawat ringan hingga sedang. 

Uji coba komparatif menunjukkan bahwa produk minyak pohon teh lebih baik ketimbang plasebo. Keefektivitasan bahan ini juga setara dengan 5 persen benzoil peroksida dan 2 persen eritromisin topikal.

5. Singkirkan rambut dari punggung

Rambut panjang akan menjebak minyak dan kotoran masuk ke dalam kulit punggung, sehingga menyebabkan jerawat. Jadi, pastikan keramas secara teratur dan ikat rambut saat berkeringat.

Selain keramas, kamu juga tidak boleh membiarkan kondisioner atau sampo terkena kulit punggung. Pasalnya, bahan-bahan dalam produk dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.

6. Pilih tabir surya yang tepat

Cara mengatasi jerawat punggung selanjutnya adalah menggunakan tabir surya. Apalagi saat kamu ingin berjemur di pantai atau berenang dengan menggunakan baju terbuka.

Sebab, paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi minyak dan memicu penumpukan di permukaan kulit. Hal ini berpotensi menyebabkan munculnya jerawat punggung. Jadi, rutinlah menggunakan tabir surya sebagai cara menghilangkan jerawat di badan atau punggung. 

7. Konsumsi makanan sehat

Kamu mungkin pernah mendengar ungkapan “you are what you eat”. Nah, pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi tubuh dalam berbagai cara. Jika rentan berjerawat, makanan bisa menjadi pemicunya. 

Sebuah penelitian yang terbit di American Academy of Dermatology Association, menunjukkan bahwa makanan tinggi indeks glikemik (GI), dapat memperburuk jerawat. 

Makanan tinggi indeks glikemik (GI) berarti makanan tersebut menyebabkan gula darah naik dengan cepat. Makanan ini termasuk roti putih, pasta putih, dan nasi, serta ketan putih.

Maka dari itu, penting untuk bijak dalam mempraktikkan konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Caranya dengan mengonsumsi sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh. 

Selain mengonsumsi makanan sehat, cara mengatasi jerawat punggung dapat kamu lakukan dengan penggunaan sabun yang tepat. Intip rekomendasinya di sini: Ini Rekomendasi Sabun untuk Jerawat Punggung yang Bisa Dicoba

8. Cuci barang pribadi secara rutin

Penting untuk selalu menggunakan handuk, sprei, dan sarung bantal bersih supaya bakteri tidak menumpuk. Pastikan untuk mengganti barang-barang tersebut secara berkala, setidaknya seminggu sekali.

9. Hindari jenis obat tertentu

Cara menghilangkan jerawat di badan atau punggung juga bisa dengan menghindari konsumsi obat-obatan tertentu. Contohnya termasuk androgen (hormon pria) dan lithium yang berisiko meningkatkan munculnya jerawat. Jika kamu menggunakan salah satunya, bicarakan dengan dokter tentang jenis obat lain yang memungkinkan.

10. Kenakan pakaian bersih

Pakaian kotor dapat menampung keringat, minyak, dan kotoran. Menggunakannya dua kali sebelum mencucinya meningkatkan risiko iritasi  kulit dan berkontribusi terhadap berkembangnya jerawat. Langkah sederhana ini bisa menjadi cara menghilangkan jerawat di badan atau punggung.

11. Gunakan krim atau gel topikal

Produk yang mengandung benzoil peroksida dapat kamu gunakan sebagai cara mengatasi jerawat di punggung.

Saat menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung benzoil peroksida, biarkan obat tetap berada di jerawat hingga lima menit sebelum membilasnya. 

Kenali Penyebab Jerawat di Punggung

Jerawat di punggung terbentuk ketika sebum ekstra dan sel-sel kulit mati menumpuk. Penumpukan ini memblokir pori-pori kulit dan bakteri.

Ketika dinding folikel rambut membengkak, kondisi tersebut membentuk jerawat.

Berikut ini beberapa penyebab umum munculnya jerawat di punggung:

• Genetika. Masalah jerawat dapat menurun dalam keluarga.
• Obat-obatan. Jerawat dapat berkembang sebagai efek samping dari beberapa jenis obat, seperti antidepresan.
• Hormon. Perubahan hormonal pada masa remaja sering kali menjadi penyebab timbulnya jerawat.
• Keringat. Terutama jika keringat terperangkap di bawah pakaian ketat, dapat memperburuk masalah jerawat.
• Stres. Kondisi ini bukanlah penyebab langsung, tetapi bisa menjadi faktor pemicu.

Selain beberapa pemicu tersebut, mengonsumsi makanan dengan tinggi karbohidrat, seperti roti dan keripik kentang dapat meningkatkan kadar gula darah yang menyebabkan jerawat. 

Tips Memilih Pakaian untuk Mencegah Jerawat di Punggung

Munculnya jerawat di area punggung juga bisa disebabkan oleh faktor pakaian yang dipilih, oleh sebab itu kamu bisa: 

• Pilih pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan katun yang menyerap keringat.
• Hindari pakaian ketat yang dapat menyebabkan gesekan dan iritasi.
• Cuci pakaian olahraga setelah digunakan untuk menghilangkan keringat dan bakteri.

Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Mencegah Jerawat di Punggung

Saat mengalami jerawat punggung, pastikan kamu memiliki kebiasaan yang sehat dan bersih, seperti: 

• Mandi secara teratur, terutama setelah berolahraga atau berkeringat.
• Jaga kebersihan tempat tidur dengan mengganti sprei dan handuk secara teratur.
• Hindari memencet jerawat.
• Kelola stres dengan baik.

Rekomendasi Obat Jerawat dari Haloskin

Setelah mengetahui penyebab jerawat di rahang, ini rekomendasi obat jerawat di rahang dari Haloskin by Halodoc:

1. Haloskin Lab Acne Fighting Package

Kamu sedang mencari rekomendasi obat jerawat punggung? Selain obat-obatan di atas, kamu juga bisa pakai Haloskin by Halodoc untuk mengatasi jerawat.

Faktanya, memang ada banyak penyebab jerawat di rahang. Tapi kamu tak perlu khawatir, sebab jerawat di rahang masih bisa diatasi dengan Haloskin by Halodoc. 

Haloskin adalah obat jerawat untuk melawan bakteri, meredakan peradangan, dan menjaga kesehatan skin barrier. 

Haloskin Acne Fighting merupakan obat jerawat yang diformulasikan oleh dermatolog untuk semua jenis jerawat aktif mulai dari nodul, kista atau jerawat baru, komedo, postul, hingga papul. 

Paket perawatan kulit ini terdiri dari Haloskin Lab Acne Fighting Day Cream dan Night Cream.

• Acne Fighting Day Cream (10 g). Krim pagi dengan formula anti-bakteri untuk melindungi kulit dari bakteri penyebab jerawat dan menjaga skin barrier.
• Acne Fighting Night Cream (10 g). Krim malam dengan formula anti-inflamasi dan anti-bakteri untuk meredakan peradangan dan mencegah munculnya jerawat baru.

Manfaat dalam kandungan

• Tretinoin. Tretinoin merupakan obat resep yang termasuk dalam golongan retinoid, turunan dari vitamin A. Tretinoin Bekerja membersihkan pori tersumbat dan mencegah jerawat baru dengan mempercepat regenerasi kulit.
• Adapalene. Bahan gentle yang termasuk dalam golongan retinoid dengan sifat anti-inflamasi yang kuat. Kandungan yang satu ini dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan.
• Antibacterial agents. Membantu menekan bakteri penyebab jerawat dan menurunkan lesi jerawat. 

Urutan pemakaian Haloskin by Halodoc

Day Cream (krim pagi)

• Cleanser. Bersihkan wajah menggunakan cleanser dari sisa minyak, makeup, dan kotoran.
• Moisturizer. Gunakan moisturizer untuk memberikan hidrasi dasar agar kulit tetap lembap.
• Day Cream Haloskin. Di tahap ini, kamu bisa menggunakan Day Cream Haloskin untuk menutrisi kulit.
• Sunscreen. Terakhir, pakai sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Night Cream (krim malam)

• Cleanser. Pastikan untuk membersihkan wajah menggunakan cleanser sebelum beristirahat.
• Moisturizer. Pakai moisturizer atau pelembap untuk mengunci hidrasi kulit. 
• Night Cream. Aplikasikan Night Cream Haloskin untuk proses regenerasi kulit saat tidur.

Harga mulai dari: Rp148.000 per package. 

Dapatkan Haloskin Acne Fighting di Halodoc, minimum purging, efektif lawan jerawat!

Kamu bisa cari tahu dulu,  Review Haloskin Acne Fighting by Halodoc, Cream yang Bisa Bantu Atasi Jerawat sampai Tuntas! 

2. Haloskin Lab Acne Recovery Package 

Haloskin Acne Recovery adalah obat jerawat di rahang yang diformulasikan untuk memudarkan noda bekas jerawat dan memperbaiki tekstur kulit. 

Selain menggunakan obat jerawat di apotik, kamu juga bisa pakai Haloskin Acne Recovery, sebagai pemulihan menyeluruh untuk 3 jenis bekas jerawat seperti bekas jerawat kehitaman, bekas jerawat kemerahan, serta tekstur kulit tidak rata atau bopeng. 

Rangkaian produknya terdiri dari Haloskin Lab Acne Recovery Day Cream dan Night Cream.

• Acne Recovery Day Cream (10 g). Merupakan krim pagi yang membantu mencerahkan kulit wajah dan memudarkan noda bekas jerawat. 
• Acne Recovery Night Cream (10 g). Krim malam yang membantu menyamarkan noda bekas jerawat, memperbaiki tekstur kulit, dan mencegah munculnya jerawat baru.

Manfaat dalam Kandungan

• Tranexamic acid. Ampuh memudarkan noda hitam bekas jerawat dengan menghambat pembentukan pigmen. Efektif memudarkan bekas jerawat kehitaman pasca jerawat.
• Niacinamide. Sejenis vitamin B3 yang bisa membantu mengurangi inflamasi dan kemerahan, serta dapat mempercepat penyembuhan jerawat.
• Tretinoin. Merupakan golongan retinoid, yakni turunan dari vitamin A yang bisa membantu merangsang produksi kolagen untuk memperbaiki tekstur kulit.

Urutan pemakaian Haloskin by Halodoc

Day Cream (krim pagi)

• Cleanser. Mulailah dengan membersihkan kulit dari minyak dan debu yang menempel agar pori-pori siap menerima nutrisi.
• Moisturizer. Aplikasikan moisturizer sebagai dasar hidrasi supaya kulit senantiasa kenyal.
• Day Cream Haloskin. Gunakan krim pagi dari Haloskin Acne Recovery  untuk memberi asupan nutrisi ekstra pada kulit selama beraktivitas.
• Sunscreen. Tutup rangkaian dengan sunscreen untuk memproteksi wajah dari bahaya sinar matahari (UV).

Night Cream (krim malam)

• Pembersih wajah. Sebelum tidur, pastikan wajah benar-benar bersih dari sisa kotoran seharian.
• Moisturizer. Gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan alami kulit sepanjang malam.
• Night Cream Haloskin. Gunakan krim malam Haloskin Acne Recovery untuk mengoptimalkan proses pemulihan dan regenerasi sel kulit saat kamu terlelap.

Keunggulan Haloskin untuk Atasi Jerawat

• Formulasi yang aman digunakan bagi ibu hamil dan menyusui, karena setiap produk obat jerawat di rahang ini dipersonalisasi secara khusus sesuai dengan kebutuhan dan kondisi sensitif di masa kehamilan maupun menyusui.
• Tidak perlu khawatir akan efek ketergantungan, sebab produk Haloskin aman dihentikan kapan saja di bawah arahan dokter tanpa memicu masalah kulit kembali. 
• Tidak perlu khawatir dengan efek samping produk, sebab Haloskin dirancang dengan formula minim purging. Hal tersebut menjadikannya pilihan yang nyaman untuk kulit sensitif sekalipun.
• Haloskin untuk obat jerawat di rahang juga menyediakan solusi dermatolog yang bisa membantu menangani berbagai jenis jerawat aktif secara tuntas. Layanan konsultasi dokter via chat memberikan informasi lengkap mengenai penggunaan makeup dan skincare tambahan. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter selama 30 hari.

Harga mulai dari: Rp148.000 per package. 

Dapatkan Haloskin Acne Recovery di Halodoc, bekas jerawat tersamarkan, tekstur kulit lebih merata. 

Pencegahan Jerawat di Punggung

Berikut adalah beberapa langkah pencegahan tambahan:

• Jaga kebersihan diri: Mandi secara teratur dengan sabun yang lembut dan hindari penggunaan sabun yang terlalu keras yang dapat mengiritasi kulit.
• Eksfoliasi rutin: Lakukan eksfoliasi ringan secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat.
• Hindari memakai ransel terlalu berat: Ransel yang terlalu berat dapat menyebabkan gesekan dan tekanan pada punggung, memicu timbulnya jerawat.
• Gunakan tabir surya: Lindungi kulit punggung dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya non-komedogenik.
• Perhatikan diet: Konsumsi makanan sehat dan hindari makanan yang dapat memicu peradangan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan dengan dokter kulit jika:

• Jerawat di punggung sangat parah dan tidak membaik dengan perawatan rumahan.
• Jerawat menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman yang signifikan.
• Jerawat meninggalkan bekas luka atau perubahan warna pada kulit.
•  Kamu memiliki kondisi medis lain yang mungkin memengaruhi jerawat.

Rekomendasi Dokter Spesialis Kulit di Halodoc

Jika kamu mengalami jerawat di punggung yang tidak kunjung hilang, coba hubungi saja dokter kulit melalui aplikasi Halodoc.

Melalui Video/Voice Call dan Chat, dokter terpercaya dari Halodoc bisa memberikan saran pengobatan yang tepat.

Nah, berikut ini terdapat beberapa rekomendasi dokter yang bisa kamu hubungi untuk memberikan saran untuk mengatasi kondisi jerawat:

• dr. Reeza Edward Yuwantana Sp.D.V.E
• dr. Ade Indrayani Sp.D.V.E, M.Kes
• dr. Nur Putri Nuzul Iryani Sp.D.V.E
• dr. Karlina Novianti Kasim Sp.D.V.E
• dr. Rina Diana Winta Sp.D.V.E

Jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tak perlu khawatir.

Sebab kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc atau memilih dokter lainnya. Agar lebih mudah, ayo klik gambar di bawah ini:

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan kesehatan, tapi bingung mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya HILDA!

HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.  

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc. 

• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.

Referensi:

Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan. Diakses pada 2026. Faktor Pemicu Timbulnya Jerawat. 

Kemenkes. Diakses pada 2026. Peran Clascoterone pada Tatalaksana Akne Vulgaris. 

Healthline. Diakses pada 2026. How to Get Rid of Back Acne.

Everyday Health. Diakses pada 2026. Back Acne (‘Bacne’): Why Pimples Pop Up, and How to Prevent and Get Rid of Them.

American Academy of Dermatology Association. Diakses pada 2026. Back Acne: How to See Clearer Skin.

Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. Diakses pada 2026. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review.

Science Direct. Diakses pada 2026. Treatment of acne with tea tree oil (melaleuca) products: A review of efficacy, tolerability and potential modes of action.

FAQ

1. Keunggulan Haloskin dibanding produk lain

• Rahasianya ada pada formula medis yang dipersonalisasi.
• Kamu bisa mendapatkan kulit impian dengan minim risiko purging dan iritasi.
• Setiap tahapannya diawasi langsung oleh dokter Haloskin berpengalaman, jadi kamu nggak perlu lagi merasa takut dengan efek samping penggunaan produk. 

2. Apakah ada ketergantungan dari krim obat Haloskin Lab?

Tidak ada, asalkan digunakan sesuai petunjuk dokter. Krim Haloskin diformulasikan secara medis oleh dokter spesialis untuk meminimalkan risiko efek samping atau reaksi ketergantungan.

3. Apa yang harus dilakukan jika terjadi reaksi kulit yang tidak diinginkan?

Reaksi seperti mengelupas atau sedikit sensitif biasanya adalah proses adaptasi. 

Namun, jika terasa sangat mengganggu, segera gunakan layanan konsultasi agar dokter dapat memberikan evaluasi dan solusi penyesuaian.