DAFTAR ISI

• Bagaimana Agar Muka Terlihat Cerah?
• Rekomendasi Krim Agar Kulit Tampak Cerah
• Rekomendasi Dokter Spesialis Kulit di Halodoc
• FAQ

---

Warna kulit alami tergantung pada zat yang disebut pigmen melanin. Zat ini diproduksi oleh melanosit di dalam sel-sel kulit dan memainkan peran utama dalam menentukan warna kulit.

Jika produksi melanin meningkat, kulit jadi semakin tampak gelap. Hal ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti paparan sinar matahari, penggunaan skincare, dan proses penuaan alami.

Pertanyaannya, bagaimana sih cara membuat agar kulit terlihat putih dan cerah?

Bagaimana Agar Muka Terlihat Cerah?

Salah satu cara mendapatkan kulit sehat dan cerah adalah dengan melakukan perawatan kulit.

Nah, kamu bisa menerapkan beberapa langkah di bawah ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang permanen:

1. Makan-makanan bergizi

Faktor pertama dan terpenting yang menentukan kulit yang sehat dan bercahaya adalah asupan makanan.

Pastikan untuk mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.

Hindari gorengan, makanan pedas, makanan kemasan, makanan olahan yang dapat membuat kulit terlihat kusam.

Jenis makanan ini bahkan bisa memicu jerawat, dan lepuhan secara tiba-tiba.

2. Minum cukup air

Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk mengeluarkan racun dari tubuh. ini bisa jadi cara mencerahkan wajah secara alami.

Mengonsumsinya secara rutin akan membuat tubuh jadi terhidrasi dan memberikan cahaya alami pada kulit.

Penelitian berjudul Dietary water affects human skin hydration and biomechanics yang terbit pada Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology menyatakan bahwa air adalah komponen besar tubuh manusia.

Studi juga menyebutkan bahwa air memainkan peran penting dalam keseimbangan fisiologis normal, termasuk kesehatan kulit.

Salah satu perannya adalah dapat  mencegah tanda penuaan pada kulit. 

Seperti yang dijelaskan di awal, proses penuaan alami kulit jadi salah satu faktor peningkatan produksi melanin.

Seiring dengan usia, akan muncul bintik hitam, sehingga warna kulit jadi tidak merata.

Ketahui juga cara lain untuk mendapatkan kulit yang cerah dengan membaca artikel ini: Ini 9 Cara Merawat Kulit agar Tampak Sehat dan Cerah.

3. Gunakan tabir surya

Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab utama kulit kusam dan hiperpigmentasi. Selalu gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap kali keluar rumah, bahkan pada hari berawan.

Oleskan sunscreen secara merata pada seluruh wajah dan leher, dan ulangi setiap 2-3 jam, terutama jika kamu banyak berkeringat atau berenang.

Penggunaan sunscreen secara teratur adalah investasi penting untuk menjaga kulit tetap cerah dan sehat dalam jangka panjang.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, penggunaan tabir surya secara teratur dapat membantu mencegah penuaan dini dan masalah pigmentasi pada kulit

4. Tidur cukup

Tidak minum air putih, kamu bisa memiliki warna kulit yang lebih cerah dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Pastikan tidur selama 8 jam setiap malam agar kulit tak tampak kusam.

Memastikan waktu tidur yang cukup juga dapat mencegah kulit berjerawat dan lingkaran hitam di bawah mata.

Pastikan juga berbaring di seprai dan sarung bantal yang lebih bersih untuk menghindari masalah kulit.

Jika masalah jerawat yang kamu alami tak kunjung membaik, ketahui langkah penanganannya di sini: Ini 9 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dalam 1 Hari.

5. Lakukan detoks rutin

Kamu bisa melakukan detoks dari dalam dengan meminum segelas air hangat dengan sedikit jus lemon dan madu saat perut kosong.

Cara ini dapat membersihkan aliran darah, memurnikan hati, ginjal, dan saluran kemih dari racun berbahaya. 

Selain itu, antioksidan vitamin C dalam lemon dan sifat antimikroba dari madu bisa memicu kulit menjadi lebih halus, lembut, dan bercahaya.

Jika belum pernah mencobanya, coba lakukan mulai esok hari.

6. Gunakan krim malam

Mengoleskan krim malam secara rutin dapat meratakan dan meningkatkan warna kulit.

Pilih yang mengandung vitamin A, C, E, dan emolien, misalnya shea butter, minyak zaitun, minyak esensial pohon teh, mawar, serta peptide. 

Bahan-bahan tersebut dapat memperbaiki sel dan kulit di seluruh tubuh. Cara kerjanya dengan menyerap nutrisi secara signifikan di malam hari.

Selain dengan skincare rutin, kamu juga bisa dapatkan kulit cerah dengan melakukan Infus Whitening (Mencerahkan) di Halodoc.

7. Lakukan pijat minyak relaksasi

Pijat seluruh tubuh untuk membantu melepas lelah. Cara ini dapat mengendurkan simpul ketat di otot bahu dan punggung, serta membantu meredakan ketegangan pada otot-otot wajah. 

Pada akhirnya, ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi.

Nutrisi ini dapat merangsang produksi kolagen untuk pembentukan sel-sel kulit baru yang halus, sehingga wajah tampak segar dan lebih cerah.

8. Hindari stres

Stres kronis dan jangka panjang dapat bermanifestasi pada kulit, sehingga memicu hiperpigmentasi, atau kondisi yang membuat beberapa area kulit lebih gelap dari area lainnya.

Selain kulit gelap, kulit kering jadi salah satu masalah kulit yang umum terjadi. Untuk mengatasi dan merawatnya, silakan baca artikel ini: 9 Cara Merawat Kulit Kering agar Tampil Sehat dan Percaya Diri.

9. Gunakan pembersih wajah yang lembut

Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah dasar yang sangat penting.

Cucilah muka dua kali sehari, pagi dan malam, menggunakan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit kamu.

Aktivitas ini membantu mengangkat kotoran, minyak berlebih, dan sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit.

Menurut penelitian, pembersihan wajah yang teratur dapat meningkatkan efektivitas produk perawatan kulit lainnya.

Penting juga untuk memilih pembersih wajah yang lembut dan sesuai jenis kulit.

10. Penuhi kebutuhan vitamin C

Cara mencerahkan wajah secara alami berikutnya yakni dengan memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh.

Vitamin C dikenal sebagai bahan pencerah kulit alami. Kamu bisa mendapatkan vitamin C dengan konsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, atau stroberi.

Bisa juga dengan menggunakan skincare yang mengandung vitamin C seperti serum untuk mencerahkan kulit dan melawan hiperpigmentasi. 

11. Hindari merokok dan alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol bisa merusak kesehatan kulit, membuat kulit tampak kusam, kering, dan lebih cepat menua. Untuk itu kamu perlu menghindari keduanya agar kulit lebih cerah dan sehat. 

12. Eksfoliasi secara teratur

Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit.

Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu menggunakan scrub wajah yang lembut atau produk eksfoliasi kimia (chemical exfoliant) seperti AHA atau BHA.

Eksfoliasi membantu mempercepat regenerasi kulit, sehingga kulit baru yang lebih cerah dapat muncul ke permukaan.

Penting untuk tidak melakukan eksfoliasi berlebihan, karena dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan pada kulit.

13. Gunakan produk skincare dengan bahan aktif “brightening”

Pilihlah produk skincare yang mengandung bahan-bahan aktif yang dikenal dapat mencerahkan kulit, seperti:

• Vitamin C: Antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen.
• Niacinamide: Membantu mengurangi tampilan noda hitam dan meratakan warna kulit.
• AHA (Alpha Hydroxy Acids): Membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit.

Pastikan untuk menggunakan produk sesuai dengan petunjuk dan konsultasikan dengan dokter kulit jika kamu memiliki kulit sensitif atau masalah kulit lainnya.

14. Gunakan masker alami

Masker wajah alami dapat menjadi tambahan yang bagus dalam rutinitas perawatan kulit kamu.

Berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai masker untuk mencerahkan kulit:

• Pepaya: Mengandung enzim papain yang membantu regenerasi kulit.
• Lemon, madu, dan susu: Kombinasi ini dapat membantu mencerahkan kulit secara alami.
• Lidah buaya: Melembapkan dan menenangkan kulit yang teriritasi.
• Kentang: Kandungan vitamin C-nya dapat membantu mencerahkan kulit.

Oleskan masker pada wajah yang bersih, diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

15. Konsistensi Itu kunci

Mencerahkan kulit membutuhkan waktu dan konsistensi. Tidak ada hasil yang instan, jadi penting untuk tetap rutin dan sabar dalam menjalankan perawatan kulit.

Dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup yang sehat, kamu akan melihat perubahan positif pada kulit kamu dari waktu ke waktu.

Rekomendasi Skincare Agar Kulit Sehat dan Cerah

Kalau kamu ingin punya kulit yang lebih sehat dan cerah, berikut ini rekomendasi produk yang ampuh untuk kamu gunakan: 

1. Haloskin Lab Glow Package 

Produk yang satu ini akan menjadi pilihan yang tepat untuk kamu gunakan agar kulit tampak putih dan cerah. 

Haloskin Lab Glow Package merupakan rangkaian produk perawatan kulit kusam yang mendukung regenerasi, menjaga kelembaban, meratakan warna kulit dan mencerahkan. 

Haloskin Lab Glow Package terdiri dari dua rangkaian produk yang bisa kamu gunakan dalam rangkaian skincare rutin kamu: 

• Glow Day Cream pagi: Menjaga kelembaban kulit, memperkuat skin barrier, dan membuat kulit tampak lebih bercahaya. 
• Glow Night Cream malam: Membantu mempercepat regenerasi kulit, sehingga kulit yang kusam menjadi lebih halus dan cerah. 

Nah, untuk mendapatkan produk ini, kamu perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter di Haloskin. Nantinya, dokter akan meresepkan krim atau obat yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan kulit kamu. Krim ini diformulasikan oleh dermatolog dengan 20 tahun pengalaman. 

Rentang harga: Rp148.000 per paket. 

Dapatkan Haloskin Lab Glow Package di Toko Kesehatan Halodoc. 

Spesial untuk kamu, gunakan kode voucher “BELIHALOSKIN” untuk dapatkan gratis ongkir hingga Rp22.000 tanpa minimal belanja! Berlaku untuk semua produk Haloskin, yuk checkout sekarang.

Bukan cuma itu saja, kamu juga bisa menggunakan kode voucher “HSCONSULT” saat melakukan konsultasi dengan dokter Haloskin, dan dapatkan cashback Rp10.000. Yuk, konsultasi sekarang dan temukan solusi terbaik untuk perawatan kulitmu.

Rekomendasi Dokter Spesialis Kulit di Halodoc

Kamu juga bisa hubungi dokter di Halodoc mengenai masalah kulitmu yang lebih spesifik. Dokter dapat memberikan saran perawatan yang tepat dan meresepkan obat jika diperlukan. 

Nah, berikut beberapa dokter yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 8 tahun yang bisa kamu hubungi.  

Dokter-dokter ini juga mendapatkan rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani: 

Ini daftarnya:

• dr. Dina Febriani Sp.D.V.E
• dr. Frieda Sp.D.V.E
• dr. Ryski Meilia Novarina Sp.D.V.E

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. Pakai Halodoc sekarang juga!

Kesimpulan

Mencerahkan wajah secara alami membutuhkan konsistensi dan kesabaran.

Dengan kombinasi perawatan menggunakan bahan-bahan alami, gaya hidup sehat, dan produk perawatan yang tepat, kulit wajah cerah dan sehat bukan lagi impian.

Konsultasikan dengan dokter kulit jika memiliki masalah kulit yang lebih serius.

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Referensi:

Netmeds. Diakses pada 2025. Natural Ways To Get Fair Skin Fast And Permanently.

Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. Diakses pada 2025. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics.

Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. Diakses pada 2025. Honey: its medicinal property and antibacterial activity.

Dermalogica UK. Diakses pada 2025. How Does Stress Impact Skin Health?

Olivia Clinic. Diakses pada 2025. How To Become Fair: Myths And Facts About Skin Fairness.

Watson Indonesia. Diakses pada 2025. How to Whiten Body Skin?

FAQ

1. Apakah cara memutihkan kulit bisa dilakukan tanpa produk pemutih?

Ya, bisa. Perawatan alami seperti eksfoliasi rutin, konsumsi makanan kaya vitamin C, serta tidur cukup dapat membantu kulit tampak lebih cerah tanpa perlu produk kimia.

Kunci utamanya adalah menjaga kebersihan dan hidrasi kulit secara konsisten.

2. Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar kulit terlihat lebih cerah?

Hasilnya bervariasi tergantung jenis kulit dan rutinitas perawatan.

Biasanya, perubahan mulai terlihat setelah 2–4 minggu jika kamu menjaga pola hidup sehat, rajin merawat kulit, dan menggunakan tabir surya setiap hari.

3. Apakah kulit bisa jadi putih permanen?

Tidak sepenuhnya.

Warna kulit dipengaruhi oleh faktor genetik, tetapi kamu bisa membuatnya tampak lebih cerah, sehat, dan merata dengan perawatan rutin, pola makan bergizi, serta perlindungan dari sinar matahari.