Daftar Isi:

• Penyebab Kelopak Mata Bengkak
• Gejala Kelopak Mata Bengkak
• Cara Mengatasi Kelopak Mata Bengkak dengan Kompres
• Pencegahan Kelopak Mata Bengkak
• Kapan Harus ke Dokter?

---

Pernahkah kamu terkejut saat bangun tidur mendapati kelopak mata bengkak? Kondisi ini terkadang membuat sebagian pengidapnya tidak nyaman.

Kelopak mata bengkak terjadi ketika adanya penumpukan cairan berlebih pada bagian kelopak mata. Kulit kelopak mata yang tipis membuat pembengkakan akan menjadi lebih mudah terlihat.

Ada berbagai pemicu kelopak mata bengkak, mulai dari hal sederhana hingga gangguan kesehatan yang cukup serius. Terlalu banyak menangis, gigitan serangga, iritasi, alergi, hingga penyakit graves menjadi beberapa hal yang bisa menyebabkan kelopak mata bengkak.

Namun, jangan khawatir, pembengkakan kelopak mata yang disebabkan oleh pemicu sederhana, bisa  kamu atasi dengan beberapa langkah. Simak informasi selengkapnya berikut ini.

Penyebab Kelopak Mata Bengkak

Kelopak mata bengkak dapat disebabkan oleh berbagai faktor, di antaranya:

• Alergi: Reaksi alergi terhadap serbuk sari, debu, bulu binatang, atau makanan tertentu dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan di sekitar mata.
• Infeksi: Infeksi seperti konjungtivitis (mata merah), blefaritis (radang kelopak mata), atau selulitis orbital dapat menyebabkan pembengkakan.
• Cedera: Benturan atau cedera pada area mata bisa menyebabkan pembengkakan akibat peradangan dan penumpukan cairan.
• Kurang Tidur: Kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan penumpukan cairan di sekitar mata.
• Konsumsi Garam Berlebihan: Asupan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan, yang bisa menyebabkan pembengkakan di berbagai area tubuh, termasuk kelopak mata.
• Menangis: Menangis dapat menyebabkan pembengkakan sementara karena peningkatan aliran darah ke area mata.
• Faktor Lain: Kondisi medis tertentu seperti penyakit ginjal, tiroid, atau sindrom nefrotik juga dapat menyebabkan kelopak mata bengkak.

Kamu alami mata bengkak? Jangan panik dulu. Kamu bisa cari tahu, 5 Rekomendasi Obat Mata Bengkak dari Halodoc.

Gejala Kelopak Mata Bengkak

Gejala kelopak mata bengkak dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Beberapa gejala umum meliputi:

• Pembengkakan pada salah satu atau kedua kelopak mata.
• Mata terasa berat atau tidak nyaman.
• Kemerahan pada kelopak mata.
• Gatal atau iritasi pada mata.
• Sensitif terhadap cahaya.
• Penglihatan kabur (tergantung pada tingkat pembengkakan).

Cara Mengatasi Kelopak Mata Bengkak dengan Kompres

Salah satu cara paling efektif dan mudah untuk mengatasi kelopak mata bengkak adalah dengan kompres.

Kompres dapat membantu mengurangi peradangan, meredakan nyeri, dan mempercepat proses penyembuhan.

Ada dua jenis kompres yang bisa digunakan, yaitu kompres air dingin dan kompres air hangat.

Pemilihan jenis kompres tergantung pada penyebab dan gejala yang dialami.

1. Kompres Air Dingin

Kompres air dingin sangat efektif untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan yang disebabkan oleh alergi, cedera, atau peradangan.

Suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran darah ke area yang bengkak dan mengurangi peradangan.

Cara melakukan kompres air dingin:

1. Siapkan kain bersih atau handuk kecil.
2. Basahi kain dengan air dingin atau bungkus beberapa es batu dengan kain.
3. Peras kain untuk menghilangkan kelebihan air.
4. Letakkan kompres pada kelopak mata yang tertutup selama 10-15 menit.
5. Ulangi beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.

2. Kompres Air Hangat

Kompres air hangat lebih cocok untuk mengatasi pembengkakan yang disebabkan oleh infeksi, seperti bintitan atau kalazion.

Suhu hangat membantu meningkatkan aliran darah ke area yang terinfeksi, sehingga mempercepat proses penyembuhan dan membantu membersihkan sumbatan pada kelenjar minyak di kelopak mata.

Cara melakukan kompres air hangat:

1. Siapkan kain bersih atau handuk kecil.
2. Basahi kain dengan air hangat (tidak terlalu panas).
3. Peras kain untuk menghilangkan kelebihan air.
4. Letakkan kompres pada kelopak mata yang tertutup selama 10-15 menit.
5. Ulangi beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.

3. Kompres dengan Teh Celup

Teh celup, terutama teh hitam atau teh hijau, mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan pada kelopak mata.

Kandungan tanin dalam teh juga dapat membantu mengencangkan kulit di sekitar mata.

Cara melakukan kompres dengan teh celup:

1. Seduh dua buah teh celup dengan air panas selama 3-5 menit.
2. Angkat teh celup dan biarkan hingga dingin.
3. Peras teh celup untuk menghilangkan kelebihan air.
4. Letakkan teh celup pada kelopak mata yang tertutup selama 10-15 menit.
5. Ulangi beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.

4. Pijatan Lembut di Area Mata

Pijatan lembut di area sekitar mata dapat membantu melancarkan aliran cairan dan mengurangi penumpukan cairan yang menyebabkan pembengkakan.

Pijatan juga dapat membantu meredakan ketegangan otot di sekitar mata.

Cara melakukan pijatan lembut:

1. Cuci tangan hingga bersih.
2. Oleskan sedikit krim atau minyak pijat pada ujung jari.
3. Dengan lembut, pijat area sekitar mata dengan gerakan melingkar kecil.
4. Mulai dari sudut dalam mata, pijat sepanjang tulang орбита hingga ke sudut luar mata.
5. Ulangi gerakan ini selama 2-3 menit.

Berikut ini beberapa Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata.

Pencegahan Kelopak Mata Bengkak

Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kelopak mata bengkak meliputi:

• Tidur yang cukup (7-8 jam setiap malam).
• Batasi asupan garam.
• Hindari alergen yang diketahui.
• Lindungi mata dari cedera.
• Gunakan bantal yang lebih tinggi saat tidur untuk mencegah penumpukan cairan di sekitar mata.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, menjaga pola hidup sehat dengan tidur cukup dan diet seimbang adalah kunci untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk kelopak mata bengkak.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun kelopak mata bengkak seringkali dapat diatasi dengan perawatan rumahan, ada beberapa kondisi di mana kamu perlu segera berkonsultasi ke dokter.

• Pembengkakan disertai dengan nyeri hebat.
• Gangguan penglihatan yang signifikan.
• Kemerahan atau nanah pada mata.
• Demam.
• Pembengkakan tidak membaik setelah beberapa hari perawatan rumahan.

Konsultasi dengan dokter spesialis mata kini lebih mudah dan praktis melalui Halodoc. 

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Referensi:

Web MD. Diakses pada 2025. Swollen Eyelid: Remedies and Treatments.

Healthline. Diakses pada 2025. Swollen Eyelid: Causes, Treatment, and More.

Web MD. Diakses pada 2025. Swollen Eyelid.