DAFTAR ISI

1. Mengapa Payudara Terasa Nyeri saat Dipegang?
2. Kenapa Payudara Nyeri Padahal Haid Masih Lama?
3. Perawatan untuk Nyeri Payudara
4. Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Nyeri di Payudara?
5. Rekomendasi Obat untuk Mengatasi Nyeri Payudara
6. Hubungi Dokter Ini untuk Memastikan Penyebab Payudara Terasa Sakit
   1. dr. Devid Ruru Sp.B
   2. dr. Srigunda Arisya Fadilla Sp.B
7. Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
8. FAQ

---

Sebagian wanita sering merasakan nyeri payudara saat menjelang haid atau menstruasi. Dalam istilah medis, keluhan ini disebut mastalgia (nyeri payudara).

Payudara sakit atau mastalgia ini bukan cuma berkaitan dengan siklus menstruasi saja.

Sebab, ada beberapa kondisi lainnya yang bisa memicu nyeri payudara sebelah kiri atau kanan.

Mengapa Payudara Terasa Nyeri saat Dipegang?

Nyeri payudara bisa terjadi akibat berbagai macam hal, mulai dari hal-hal alami hingga kondisi medis yang serius.

Berikut ini beberapa penyebab nyeri payudara:

1. Fluktuasi hormon

Fluktuasi hormon adalah alasan nomor satu wanita mengalami nyeri payudara. Biasanya, payudara terasa sakit 3-5 hari sebelum awal periode menstruasi dan rasa sakit itu bisa hilang setelah periode berlalu.

Hal itu terjadi karena hormon estrogen dan progesteron meningkat tepat sebelum menstruasi.

Hormon-hormon ini menyebabkan payudara kamu membengkak dan bisa menyebabkan nyeri tekan. 

Bila kamu hamil, kamu juga bisa mengalami nyeri payudara sebelah kiri atau kanan selama trimester pertama akibat peningkatan produksi hormon.

Faktanya, kelembutan dan payudara sakit adalah salah satu tanda awal kehamilan.

Selain menstruasi dan kehamilan, fluktuasi hormon yang terjadi saat menopause dan pubertas (pada anak laki-laki dan perempuan) bisa menyebabkan payudara terasa sakit.

2. Perubahan payudara fibrokistik

Perubahan payudara fibrokistik tidak berbahaya tetapi berpotensi menimbulkan sejumlah gejala tidak nyaman yang menyebabkan payudara terasa menggumpal atau teksturnya berbeda karena fluktuasi hormonal. 

Berikut ini jenis kondisi payudara non-kanker yang paling umum. Gejalanya termasuk:

• Payudara yang terasa lebih kencang atau lebih tebal dari biasanya.
• Kelembutan.
• Benjolan atau kista.
• Puting sensitif.
• Rasa gatal.

Gejala tersebut mungkin memburuk sebelum menstruasi, dan biasanya akan berhenti setelah menopause. 

3. Ukuran payudara

Wanita dengan payudara berukuran besar atau payudara yang tidak sebanding dengan badannya bisa mengalami ketidaknyamanan atau nyeri payudara. Bahkan, nyeri ini bisa menjalar ke di leher, bahu, dan punggung.

4. Mastitis

Penyebab payudara terasa sakit lainnya adalah mastitis atau peradangan payudara.

Biasanya kondisi ini dialami oleh wanita menyusui.

Selain terasa sakit, payudara bisa mengalami pembengkakan karena peradangan. 

Jangan anggap sepele keluhan ini, sebab mastitis bisa menimbulkan abses pada jaringan payudara. Namun, ibu menyusui bisa Lakukan Ini Agar Terhindar dari Mastitis.

5. Iritasi otot

Terkadang mastalgia bukan terjadi akibat adanya masalah pada payudara, tetapi karena iritasi atau cedera pada otot dada, lengan atau punggung.

Cedera pada bagian tersebut bisa terjadi ketika mendayung, menyekop, dan bermain ski air, atau beberapa aktivitas lainnya.

Ini bisa menyebabkan nyeri payudara sebelah kiri yang dapat hilang dan timbul.

Catat, Ini Dokter yang Bisa Beri Info seputar Pemeriksaan Payudara

6. Obat-obatan

Dalam sebagian kasus, obat-obatan tertentu juga bisa menyebabkan efek samping seperti payudara terasa sakit.

Beberapa obat dengan efek samping tersebut, antara lain:

• Oxymetholone, obat untuk beberapa jenis anemia tertentu, dapat memiliki efek samping berupa nyeri atau pembesaran payudara.
• Chlorpromazine, ampuh untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan mental.
• Pil air (diuretik), obat yang meningkatkan buang air kecil dan biasa dokter gunakan untuk mengobati penyakit ginjal dan jantung serta tekanan darah tinggi.
• Terapi hormon, misalnya pil KB, penggantian hormon atau perawatan infertilitas.
• Digitalis, biasanya dokter resepkan untuk gagal jantung.
• Methyldopa, bisa dokter gunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi.

Bicarakan pada dokter mengenai obat-obatan yang kamu konsumsi dan bila kamu mencurigai nyeri payudara disebabkan oleh obat tersebut.

7. Fibroadenoma

Coba perhatikan apakah payudara yang terasa nyeri juga terdapat benjolan. Payudara sakit yang muncul dengan benjolan bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya fibroadenoma atau fibroadenoma mammae (FAM).

FAM adalah jenis tumor jinak yang paling umum terjadi di area payudara. Bentuknya bulat dengan batas tegas dan memiliki konsistensi kenyal dengan permukaan yang halus. 

Selain itu, ukuran benjolan ini bisa membesar pada masa kehamilan. Meski begitu, kondisi medis ini berbeda dengan tumor kanker payudara. Perbedaannya, FAM tak menyebar ke organ lain seiring waktu bergulir, tak seperti kanker payudara. 

Singkatnya, benjolan ini hanya tetap berada dalam jaringan payudara. Jadi, jangan panik dulu bila kamu merasakan benjolan di payudara, karena hal itu tidak selalu menandakan kanker. 

Yuk, baca ulasan Bukan Kanker, Ini 5 Benjolan pada Payudara yang Harus Diketahui.

8. Kista payudara

Selain fibroadenoma, benjolan payudara juga bisa terjadi akibat kista payudara. Kebanyakan kista payudara berbentuk bulat atau lonjong. Ketika kamu menyentuhnya, rasanya kenyal seperti balon berisi cairan. 

Untungnya, pertumbuhan massa di payudara ini umumnya bersifat jinak, karena tak mengandung sel kanker. Meski begitu, dalam beberapa kasus, kista payudara juga bisa menyebabkan payudara terasa sakit.

9. Kanker payudara

Hati-hati, payudara terasa sakit yang disertai dengan benjolan bisa menjadi gejala kanker payudara. Meski tak semua benjolan payudara bersifat kanker, kamu tetap perlu waspada. 

Kanker payudara merupakan tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. Hal yang bikin resah, sel-sel abnormal ini bisa menyebar ke anggota tubuh lain pada stadium yang lebih parah.

Rasa sakit pada kanker payudara seperti apa? Selain nyeri, rasa sakit yang biasa dikeluhkan oleh pengidap adalah sensasi menusuk atau terasa kencang pada payudara.

Jika kamu curiga mengalami kanker, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Nah, ini Ini Dokter Spesialis Onkologi yang Paham Pengobatan Kanker Payudara.

10. Operasi payudara

Operasi payudara dan terapi radiasi untuk mengatasi kanker payudara bisa menyebabkan pembentukan jaringan parut.

Hal ini bisa menyebabkan payudara terasa sakit atau mati rasa jika jaringan parut berkembang di sekitar saraf.

11. Cedera atau trauma

Benturan, tekanan berlebihan, atau cedera fisik dapat menyebabkan payudara terasa nyeri.

Masalah ini dapat merusak jaringan payudara, termasuk otot, ligamen, atau struktur pendukung lainnya, yang mengakibatkan timbulnya nyeri. 

12. Ketidakseimbangan asam lemak

Kenapa payudara terasa nyeri tapi belum haid? Nah, bisa jadi ketidakseimbangan asam lemak yang menjadi alasannya. Asam lemak yang terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat memengaruhi sensitivitas jaringan payudara terhadap sirkulasi hormon dalam tubuh. Saat kondisi itu terjadi, wanita cenderung mengalami nyeri payudara.

13. Mengonsumsi kafein berlebihan

Beberapa orang merasakan adanya perbaikan pada nyeri payudara saat mereka mengurangi atau menghindari konsumsi kafein. Namun, penelitian lebih lanjut masih perlukan guna memastikan manfaat ini.

Kenapa Payudara Nyeri Padahal Haid Masih Lama?

Kira-kira kenapa payudara nyeri padahal haid masih lama? Nah, nyeri payudara yang terjadi jauh sebelum tanggal menstruasi dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.

Fluktuasi hormon estrogen dan progesteron, yang berperan dalam siklus menstruasi, bisa terjadi di luar perkiraan dan menyebabkan payudara terasa nyeri atau lebih sensitif dari biasanya.

Faktor lain seperti stres, pola makan yang tidak sehat, atau konsumsi kafein berlebihan juga dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan memicu nyeri payudara.

Penggunaan kontrasepsi hormonal juga bisa menjadi penyebabnya. Jika rasa nyeri sangat mengganggu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Perawatan untuk Nyeri Payudara

Nyeri payudara dalam intensitas ringan dapat diatasi dengan beberapa langkah ini:

• Menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) topikal. 
• Mengenakan bra dengan penyangga ekstra.
• Mengganti metode KB, jangan menggunakan pil.
• Kurangi dosis terapi hormon menopause. 
• Minum vitamin E guna memperbaiki gejala payudara terasa sakit pada pengidap payudara siklik.
• Kompres hangat untuk meredakan nyeri dan mengurangi peradangan.
• Istirahat yang cukup dan kelola stres, karena stres dapat memengaruhi nyeri payudara.
• Olahraga teratur untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi nyeri pada payudara.

Rasa nyeri mengganggu aktivitas sehari-hari? Simak selengkapnya, Ini 5 Rekomendasi Obat Pereda Nyeri yang Ampuh di Apotek.

Kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli original dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Nyeri di Payudara?

Ada beberapa cara untuk membantu mengatasi rasa sakit dan mencegah perburukan gejala nyeri, antara lain:

1. Makan makanan rendah lemak, tinggi serat

Penelitian Functional foods and their role in cancer prevention and health promotion: a comprehensive review dalam American Journal of Cancer Research menyebutkan, mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat, seperti sayuran hijau dapat menurunkan potensi kanker payudara.

Sayuran berdaun hijau mengandung antioksidan karotenoid, termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.

Tingkat darah yang lebih tinggi dari antioksidan ini berkaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara

2. Batasi kafein

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa nyeri payudara pada wanita dapat berkurang, ketika mereka membatasi kafein atau mengurangi jumlah yang mereka konsumsi.

3. Perbanyak vitamin B6 dan vitamin E

Kedua vitamin tersebut telah terbukti membantu mengurangi nyeri payudara. Vitamin E juga melindungi payudara dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat merusak sel.

4. Cobalah minyak esensial

Misalnya, lavender oil. Sifat antiinflamasi di dalamnya dapat melembabkan kulit. Selain itu, ada juga minyak zaitun.

Di dalamnya, mengandung antioksidan kaya vitamin dan antibakteri yang dapat melembapkan kulit.

5. Jadwalkan mammogram

Mammogram adalah prosedur pemeriksaan medis yang menggunakan sinar-X rendah untuk menghasilkan gambar dari jaringan payudara. Pemeriksaan ini bertujuan untuk mendeteksi dini kelainan pada payudara.

Untuk menghilangkan dan mencegah nyeri pada payudara, kamu bisa menjadwalkan mammogram seminggu setelah menstruasi. Sebab, sebelum atau selama menstruasi, payudara menjadi lebih sensitif.

Agar terhindar dari gangguan pada payudara, ketahui ciri payudara sehat dan normal di sini: Harus Tahu, Ini 5 Ciri-Ciri Payudara Sehat dan Normal

Rekomendasi Obat untuk Mengatasi Nyeri Payudara

Ini beberapa rekomendasi obat untuk mengatasi nyeri payudara:

• Sumagesic (600 mg 4 Tablet). Mengandung paracetamol dengan kekuatan 600 mg yang bekerja sebagai analgesik untuk membantu meredakan rasa nyeri dan ngilu berlebih pada area payudara, seperti saat siklus menstruasi. Obat ini tergolong obat bebas yang dapat digunakan sesuai aturan pakai untuk meredakan nyeri derajat ringan hingga sedang.
• Mirasic (500 mg 10 Kaplet). Obat pereda nyeri berbahan aktif paracetamol 500 mg yang bekerja menghambat pembentukan prostaglandin di sistem saraf pusat. Efektif membantu meringankan rasa tegang, pegal, dan ketidaknyamanan pada jaringan payudara akibat fluktuasi hormon.
• Panadol (500 mg 10 Kaplet). Tablet analgesik dengan kandungan paracetamol 500 mg yang ramah di lambung untuk meredakan berbagai keluhan rasa sakit, termasuk mastalgia atau nyeri payudara berkala. Bekerja menaikkan ambang rasa sakit sehingga payudara yang teraba sensitif dan nyeri terasa lebih nyaman.
• Fasidol Forte (650 mg 10 Kaplet). Sediaan paracetamol dosis forte (650 mg) yang ditujukan untuk memberikan efektivitas peredaan nyeri yang lebih intens pada payudara yang meradang atau sangat ngilu. Konsumsinya tetap harus memperhatikan dosis maksimal harian dan petunjuk pemakaian pada kemasan.
• Lanamol (500 mg 10 Kaplet).Mengandung paracetamol 500 mg yang berfungsi sebagai analgesik dan antipiretik untuk mengatasi keluhan pegal serta rasa nyeri tumpul pada payudara. Pilihan obat bebas yang aman digunakan untuk meredakan gejala nyeri sementara sebelum memeriksakan diri lebih lanjut ke dokter.

Hubungi Dokter Ini untuk Memastikan Penyebab Payudara Terasa Sakit

Apabila kamu atau orang terdekat mengalami nyeri pada payudara yang tak kunjung hilang, segera hubungi dokter spesialis bedah di Halodoc untuk mendapat saran perawatan dan penanganan yang tepat.

Jangan tunggu nyeri tersebut semakin parah atau memburuk. Sebab, kondisi tersebut bisa memicu dampak yang lebih berbahaya.

Dokter di Halodoc telah berpengalaman serta mendapatkan penilaian baik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Berikut dokter spesialis bedah di Halodoc yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Devid Ruru Sp.B

Dokter pertama yang bisa kamu hubungi adalah dr. Devid Ruru Sp.B yang merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya pada 2010 dan 20189.

Saat ini, ia sedang menjalani praktik di Kabupaten Nunukan, Kalimantan Utara, dan tergabung sebagai anggota Perhimpunan Ahli Bedah Indonesia (PABI) dengan nomor STR 3511101319114863.

Berpengalaman sebagai dokter spesialis bedah selama 14 tahun, dr. Devid Ruru Sp.B mampu memberikan layanan konsultasi di Halodoc yang berkaitan dengan nyeri pada payudara.

Chat dr. Devid Ruru Sp.B dari Rp59.000,- di Halodoc.

2. dr. Srigunda Arisya Fadilla Sp.B

Selanjutnya, kamu juga bisa menghubungi dokter Srigunda Arisya Fadilla Sp.B yang merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Andalas pada 2014 dan 2023.

Saat ini, ia sedang berpraktik di Pangkal Pinang, Bangka Belitung. Ia juga tergabung sebagai anggota Perhimpunan Ahli Bedah Indonesia (PABI) dengan nomor STR ON0000406027887.

Memiliki pengalaman sebagai dokter spesialis bedah selama 10 tahun, dr. Srigunda Arisya Fadilla Sp.B dapat memberikan layanan konsultasi di Halodoc tentang cara menangani nyeri pada payudara.

Chat dr. Srigunda Arisya Fadilla Sp.B mulai dari Rp59.000,- di Halodoc.

Itulah beberapa dokter spesialis bedah untuk membantu menangani keluhan nyeri pada payudara yang kamu alami.

Jika kamu mengalami nyeri dada sebelah kiri atas payudara, nyeri payudara sebelah kiri yang hilang dan timbul, atau payudara terasa sakit saat dipegang, segera hubungi dokter di atas, ya!

Dokter tersebut tersedia selama 24 jam di Halodoc sehingga kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja.

Namun, jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc. 

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2026. Mastitis.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Breast pain.

MedlinePlus. Diakses pada 2026. Breast pain.

National Cancer Institute. Diakses pada 2026. Breast Changes and Conditions.

Medical News Today. Diakses pada 2026. 11 common causes of breast pain.

El Camino Health. Diakses pada 2026. 8 Ways to Manage Breast Pain and Tenderness.

American Journal of Cancer Research. Diakses pada 2026. Functional foods and their role in cancer prevention and health promotion: a comprehensive review.

FAQ

1. Apakah nyeri payudara itu umum terjadi?

Sangat umum. Diperkirakan sekitar 70% wanita pernah mengalami nyeri payudara di suatu titik dalam hidup mereka. Ini adalah salah satu alasan paling umum wanita mengunjungi dokter.

2. Apakah nyeri payudara selalu merupakan pertanda kanker?

Tidak selalu. Ini adalah kekhawatiran terbesar banyak wanita, namun penting untuk diketahui bahwa nyeri payudara, terutama jika terjadi tanpa adanya benjolan atau gejala lain, sangat jarang menjadi satu-satunya gejala kanker payudara.

Kanker payudara lebih sering ditandai dengan adanya benjolan yang tidak nyeri, perubahan pada kulit payudara, atau keluarnya cairan dari puting.

3. Bisakah pria mengalami nyeri payudara?

Ya. Meskipun lebih jarang, pria juga bisa mengalami nyeri payudara. Penyebabnya bisa karena cedera, kista, atau kondisi yang disebut ginekomastia (pembesaran jaringan payudara pada pria akibat ketidakseimbangan hormon).