DAFTAR ISI

• Penyebab Otot Tegang
• Rekomendasi Otot Tegang
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • Salonpas Koyo 10 Patch
  • Voltaren Emulgel 10 g
• Cara Meredakan Otot Tegang
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Otot tegang adalah kondisi ketika otot terasa kaku, keras, nyeri, atau sulit digerakkan dengan nyaman. Keluhan ini dapat muncul setelah aktivitas fisik, posisi tubuh yang kurang baik, stres, atau cedera.

Gejala ringan biasanya membaik dengan istirahat dan perawatan sederhana. Namun, otot yang tegang terus-menerus atau disertai keluhan lain perlu diperiksa untuk mengetahui penyebabnya.

Penyebab Otot Tegang

Penyebab otot tegang yang umum meliputi penggunaan otot berlebihan, kurang pemanasan sebelum olahraga, dehidrasi, dan posisi duduk atau tidur yang tidak ergonomis. Stres juga dapat membuat otot, terutama di leher dan bahu, berkontraksi lebih lama.

Otot tegang juga bisa terjadi karena keseleo, tarikan otot, atau cedera saat berolahraga. Pada sebagian orang, keluhan berkaitan dengan kondisi tertentu seperti nyeri punggung, gangguan sendi, atau masalah saraf sehingga diagnosis tidak dapat dipastikan hanya dari gejalanya.

Penanganan bergantung pada penyebab dan tingkat keparahan. Produk pereda nyeri atau pelemas otot dapat membantu pada kondisi tertentu, tetapi pemilihannya perlu memperhatikan usia, penyakit penyerta, obat lain, dan status kehamilan.

Berikut beberapa produk yang dapat dipertimbangkan sesuai indikasi dan aturan pakai. Obat pelemas otot seperti eperisone sebaiknya digunakan berdasarkan resep atau anjuran dokter.

Rekomendasi Otot Tegang

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Mengandung eperisone, yaitu obat pelemas otot yang membantu mengurangi ketegangan otot. Dosis dewasa yang umum adalah 50 mg tiga kali sehari, tetapi penggunaannya harus mengikuti resep dokter karena termasuk obat keras dan dapat menyebabkan pusing atau kantuk.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Mengandung eperisone yang bekerja sebagai pelemas otot untuk membantu mengurangi spasme atau ketegangan otot. Dosis harus mengikuti resep dokter; obat ini termasuk obat keras dan perlu digunakan hati-hati bila menyebabkan pusing atau mengantuk.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Koyo digunakan pada kulit untuk membantu meredakan nyeri otot dan pegal setempat. Tempelkan sesuai petunjuk pada kemasan, jangan digunakan pada luka atau kulit yang iritasi, dan hentikan bila timbul ruam atau rasa terbakar berlebihan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

4. Voltaren Emulgel 10 g

Mengandung diclofenac, obat antiinflamasi nonsteroid topikal yang membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada area tertentu. Oleskan tipis sesuai aturan pada kemasan, hindari mata dan luka terbuka, serta konsultasikan penggunaannya bila memiliki alergi obat antiinflamasi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Meredakan Otot Tegang

• Istirahatkan otot yang nyeri dan hindari aktivitas pemicu sementara.
• Lakukan kompres dingin pada cedera baru atau kompres hangat untuk membantu rasa kaku.
• Lakukan peregangan ringan tanpa memaksakan gerakan atau menimbulkan nyeri.
• Cukupi cairan dan perbaiki posisi duduk, berdiri, serta tidur.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera periksa jika nyeri berat, bengkak, kemerahan, kelemahan anggota tubuh, mati rasa, demam, atau sulit berjalan muncul setelah cedera. Konsultasi juga diperlukan bila keluhan tidak membaik setelah beberapa hari atau sering berulang.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Untuk mengetahui penyebab otot tegang dan pilihan terapi yang sesuai, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Muscle Strain and Muscle Pain.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Penggunaan Obat yang Aman.

WebMD. Diakses pada 2026. Muscle Strain: Symptoms, Causes and Treatment.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Musculoskeletal Health.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Informasi Kesehatan Sistem Muskuloskeletal.

FAQ

Apakah otot tegang bisa sembuh sendiri?

Keluhan ringan sering membaik dengan istirahat, kompres, dan peregangan ringan. Jika nyeri menetap, memburuk, atau disertai kelemahan dan mati rasa, konsultasikan ke dokter.

Apakah boleh langsung minum pelemas otot?

Pelemas otot seperti eperisone termasuk obat keras dan sebaiknya digunakan berdasarkan resep atau anjuran dokter. Jangan mengemudi jika merasa pusing atau mengantuk setelah mengonsumsinya.

Kapan otot tegang perlu diperiksa?

Periksakan diri jika keluhan muncul setelah cedera berat, disertai demam, bengkak, mati rasa, atau kesulitan menggerakkan anggota tubuh. Pemeriksaan juga penting bila keluhan berulang atau tidak membaik.