07 September 2018

5 Penyebab Gangguan Liver yang Mesti Dihindari

gangguan liver, hati, penyebab liver yang harus dihindari

Halodoc, Jakarta – Liver atau hati adalah salah satu organ penting dalam tubuh yang dapat melindungi semua organ tubuh kamu dari kerusakan. Liver berfungsi untuk menyaring racun yang masuk dalam tubuh kamu melalui darah. Uniknya, liver dapat memperbaiki dan meregenerasi jaringannya yang rusak.

Penyakit liver atau hati merupakan penyakit yang tentu harus ditangani dengan baik. Penyakit ini dapat membahayakan kamu. Parahnya lagi, penyakit liver dapat mengancam nyawa seseorang.

Penyebab gangguan liver sangat beragam. Sebaiknya, hindari penyebab gangguan liver agar kesehatan liver kamu selalu terjaga.

Penyebab Gangguan Liver yang Harus Dihindari

1. Makanan yang Mengandung Zat Berbahaya untuk Hati

Untuk menjaga kesehatan liver atau hati, sebaiknya konsumsi makanan yang sehat dan mengandung banyak nutrisi baik. Mengonsumsi alkohol terlalu banyak nyatanya memberikan beban ekstra pada hati dan akan menyebabkan kerusakan yang cukup parah.

Semua jenis alkohol harus melewati proses metabolisme di hati agar bisa dikeluarkan oleh tubuh. Gorengan juga merupakan salah satu makanan yang sebaiknya dihindari. Makanan yang berminyak sulit di metabolisme di hati. Selain itu, sebaiknya kamu mengurangi mengonsumsi junk food.

2. Infeksi Virus dan Parasit

Parasit dan virus nyatanya dapat menginfeksi hati manusia. Seperti infeksi pada organ tubuh lainnya, infeksi pada hati juga dapat menyebabkan peradangan dan menghambat kinerja liver. Biasanya, virus dapat menyebar melalui aliran darah, air mani, dan cairan lainnya yang dikeluarkan oleh tubuh penderita infeksi hati atau liver.

Penularan infeksi hati dan liver sangat mudah, bahkan penularan infeksi bisa melalui makanan atau minuman. Sebaiknya usahakan untuk menghindari berbagi makanan atau minuman dengan orang yang memiliki penyakit liver atau infeksi hati. Jika pasangan kamu memiliki penyakit liver, tidak ada salahnya menggunakan pengaman saat akan melakukan hubungan intim.

3. Gaya Hidup Kurang Sehat

Sebaiknya hindari gaya hidup yang kurang sehat jika kamu ingin terhindar dari penyakit liver atau hati. Merokok menjadi salah satu aktivitas yang dapat menyebabkan kamu mengidap penyakit hati atau liver. Racun dalam rokok nyatanya mampu merusak jaringan hati jika kamu mengonsumsi rokok terus menerus dalam jumlah yang cukup banyak.

Tidak hanya itu, stres juga dapat memicu terjadinya penyakit liver. Stres dapat memengaruhi metabolisme tubuh yang nantinya akan mengganggu fungsi hati. Sebaiknya, luangkan waktu untuk mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik.

4. Makanan yang Dibakar

Makanan yang dibakar ternyata mengandung partikel beracun yang dihasilkan dari arang. Radikal bebas dan debu mungkin akan terserap pada makanan yang akan kamu konsumsi. Hal ini tentu akan membuat fungsi kerja hati menjadi lebih besar. Sebaiknya perbanyak mengonsumsi makanan yang direbus atau dikukus untuk menjaga kesehatan fungsi hati atau liver.

5. Kurang Minum Air Putih

Kurang mengonsumsi air putih setiap harinya bisa membuat kamu mengidap penyakit hati atau liver. Sebaiknya, penuhi kebutuhan air putih tubuh kamu setiap harinya. Fungsi hati akan bekerja dengan baik jika tubuh kamu memiliki asupan air yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tidak ada salahnya untuk melakukan olahraga secara teratur agar tubuh kamu juga tetap sehat. Jika kamu memiliki keluhan terhadap kesehatan tubuh, kamu bisa gunakan aplikasi Halodoc untuk bertanya langsung pada dokter. Yuk, download aplikasi Halodoc melalui App Store atau Google Play sekarang juga!

Baca juga: