DAFTAR ISI

1. Apa Itu Trombosit dan Mengapa Penting?
2. Gejala Trombosit Rendah yang Perlu Diwaspadai
3. Penyebab Trombosit Rendah: Kondisi Medis dan Faktor Lainnya
4. 6 Cara Menaikkan Trombosit Secara Alami
5. Makanan Tambahan untuk Menaikkan Trombosit
6. Pencegahan Trombosit Rendah: Tips dan Rekomendasi
7. Kapan Harus ke Dokter?
8. Hubungi Dokter Ini untuk Tips Menaikkan Trombosit

---

Trombosit memiliki peran krusial dalam proses pembekuan darah. Jumlah trombosit yang rendah atau trombositopenia, dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

Simak berbagai cara menaikkan trombosit secara alami, membantu menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi.

Apa Itu Trombosit dan Mengapa Penting?

Trombosit, atau platelet, adalah sel darah kecil yang berperan penting dalam pembekuan darah.

Ketika terjadi luka, trombosit akan berkumpul dan membentuk gumpalan untuk menghentikan perdarahan.

Jumlah trombosit normal berkisar antara 150.000 hingga 450.000 per mikroliter darah. Jika jumlah trombosit kurang dari 150.000, kondisi ini disebut trombositopenia.

Gejala Trombosit Rendah yang Perlu Diwaspadai

Trombositopenia seringkali tidak menimbulkan gejala yang jelas. Namun, beberapa gejala yang mungkin muncul meliputi:

• Mudah memar
• Perdarahan dari gusi atau hidung
• Ruam kecil berwarna merah atau ungu (petekie)
• Perdarahan yang sulit berhenti
• Kelelahan

Jika mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Pahami lebih dalam tentang Apa Itu Gangguan Pembekuan Darah? Gejala dan Pengobatannya berikut ini.

Penyebab Trombosit Rendah: Kondisi Medis dan Faktor Lainnya

Trombosit rendah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

• Infeksi virus seperti demam berdarah dengue (DBD)
• Gangguan autoimun
• Efek samping obat-obatan tertentu
• Penyakit sumsum tulang
• Kehamilan

Memahami penyebab trombosit rendah penting untuk menentukan cara penanganan yang paling efektif.

6 Cara Menaikkan Trombosit Secara Alami

Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah:

1. Konsumsi Jambu Biji

Jambu biji telah lama dikenal sebagai buah yang efektif untuk meningkatkan trombosit, terutama pada kasus demam berdarah.

Ekstrak jambu biji dapat membantu meningkatkan produksi trombosit. Konsumsi jambu biji secara langsung atau dalam bentuk jus.

2. Minum Jus Kurma

Kurma kaya akan nutrisi penting seperti zat besi dan vitamin K yang berperan dalam pembentukan trombosit.

Mengonsumsi jus kurma secara rutin dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

3. Makan Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung vitamin K yang penting untuk pembekuan darah.

Vitamin K membantu tubuh memproduksi protein yang dibutuhkan untuk pembekuan darah dan meningkatkan trombosit.

4. Konsumsi Susu dan Yoghurt

Susu dan yogurt mengandung kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan produksi sel darah, termasuk trombosit.

Pilihlah produk susu yang rendah lemak dan tanpa tambahan gula.

5. Makan Hati dan Daging Merah

Hati dan daging merah kaya akan zat besi dan vitamin B12, yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan trombosit.

Konsumsi hati dan daging merah dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari diet seimbang.

6. Pertimbangkan Suplemen Zat Besi

Jika kadar zat besi rendah, dokter mungkin merekomendasikan suplemen zat besi.

Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah, termasuk trombosit.

Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen zat besi.

Jika butuh saran tentang pola makan sesuai kondisi tubuhmu, Ini Rekomendasi Dokter Gizi di Halodoc yang Bisa Dihubungi.

Makanan Tambahan untuk Menaikkan Trombosit

Selain cara-cara di atas, ada beberapa makanan lain yang dapat membantu meningkatkan trombosit, antara lain:

• Delima: Kaya akan antioksidan dan zat besi.
• Labu: Mengandung vitamin A yang mendukung produksi trombosit.
• Wortel: Sumber vitamin A dan nutrisi penting lainnya.
• Ikan berlemak: Seperti salmon dan tuna, kaya akan omega-3 yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Para ahli menekankan pentingnya asupan nutrisi seimbang untuk menjaga kesehatan darah.

Konsumsi makanan yang kaya zat besi, vitamin K, dan vitamin B12 sangat dianjurkan untuk meningkatkan produksi trombosit.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun cara-cara alami dapat membantu meningkatkan trombosit, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala trombosit rendah yang signifikan.

Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab trombosit rendah dan memberikan penanganan yang sesuai.

Beberapa kondisi yang memerlukan perhatian medis meliputi:

• Perdarahan yang tidak terkontrol
• Memar yang sering muncul tanpa sebab yang jelas
• Kelelahan yang berlebihan

Pencegahan Trombosit Rendah: Tips dan Rekomendasi

Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk menjaga kadar trombosit tetap normal meliputi:

• Menghindari konsumsi alkohol berlebihan
• Berhati-hati dalam mengonsumsi obat-obatan tertentu
• Menerapkan pola makan sehat dan seimbang
• Melindungi diri dari infeksi virus seperti DBD. Jika kamu atau keluarga terdekat Alami DBD, Ini Daftar Dokter yang Bisa Bantu Pengobatannya sehingga bisa dihubungi.

Menaikkan trombosit secara alami dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi hingga mempertimbangkan suplemen.

Namun, penting untuk diingat bahwa konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc tetap diperlukan, terutama jika mengalami gejala trombosit rendah yang signifikan.

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Menaikkan Trombosit

Jika kamu membutuhkan tips menaikkan kadar trombosit, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter di Halodoc. 

Dokter spesialis di Halodoc sudah berpengalaman selama bertahun-tahun, sehingga mereka mampu memberi saran menaikkan trombosit dengan tepat.

Tak perlu khawatir, sebab mereka telah mendapatkan ulasan positif dari pasien-pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Nah, berikut ini daftar dokter di Halodoc yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Siska Damayanti Sp.PD

Kamu bisa menghubungi dokter Siska Damayanti Sp.PD, yang merupakan seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga tahun 2010 dan 2018.

Saat ini, ia berpraktik di Gresik, Jawa Timur dan telah terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI).

Berbekal pengalaman 15 tahun sebagai dokter spesialis penyakit dalam, dr. Siska Damayanti Sp.PD siap menjawab pertanyaan kamu seputar cara meningkatkan trombosit dengan tepat.

Chat dr. Siska Damayanti Sp.PD Mulai dari Rp59.000,- di Halodoc.

2. dr. Vera Bahar Sp.PD

Dokter rekomendasi lainnya adalah Dokter Vera Bahar Sp.PD. Ia adalah seorang alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Muslim Indonesia pada 2008 dan Universitas Hasanuddin pada 2021. 

Ia sudah tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) dengan nomor STR 7321401421106071 dan kini menjalani praktik di Wajo, Sulawesi Selatan.

Memiliki pengalaman selama 16 tahun, dr. Vera Bahar Sp.PD mampu memberikan anjuran terkait cara menaikkan trombosit.

Chat dr. Vera Bahar Sp.PD mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.

Itulah daftar dokter spesialis yang siap membantu kamu dalam meningkatkan kadar trombosit.

Dengan Halodoc, kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja dengan cepat dan mudah.

Jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tak perlu khawatir. Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc dengan klik banner di bawah ini!

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2025. How to Naturally Increase Your Platelet Count. 
WebMD. Diakses pada 2025. Thrombocytopenia (Low Platelet Count).