DAFTAR ISI

Rekomendasi Vitamin B Kompleks yang Bagus

• Neurobion Forte 10 Tablet
• Neurobion 10 Tablet
• Wellness Mega B Complex 30 Tablet
• Nutrimax B Complex 30 Tablet
• Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet
• Vitamin B Complex IPI 45 Tablet
• Becom-Zet 10 Kaplet

Kapan Harus ke Dokter?

Studi Mengenai Manfaat Vitamin B Kompleks

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

FAQ

---

Apakah belakangan ini kamu sering merasa mudah lelah, lemas, otot terasa pegal, atau sering mengalami kesemutan di ujung jari?

Gejala-gejala tersebut bisa jadi merupakan sinyal dari tubuh bahwa kamu sedang kekurangan asupan vitamin B.

Vitamin B sendiri bukanlah satu jenis vitamin tunggal, melainkan kelompok vitamin yang terdiri dari delapan jenis berbeda, mulai dari B1 (tiamin) hingga B12 (kobalamin).

Peran vitamin B kompleks sangatlah krusial bagi metabolisme tubuh manusia. Vitamin ini bekerja selayaknya “pabrik energi” yang mengubah asupan karbohidrat, lemak, dan protein dari makanan menjadi energi (ATP) yang siap digunakan oleh sel-sel tubuh.

Selain itu, vitamin neurotropik seperti B1, B6, dan B12 sangat esensial untuk menjaga fungsi sistem saraf tetap optimal serta mendukung pembentukan sel darah merah guna mencegah anemia.

Kamu bisa simak selengkapnya, berikut ini rekomendasi vitamin B complex untuk mendukung daya tahan tubuh!

Rekomendasi Vitamin B Kompleks yang Bagus

Memilih suplemen yang tepat tentu harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh kamu. Berikut ini adalah rekomendasi produk vitamin B kompleks unggulan yang bisa kamu temukan dengan mudah:

1. Neurobion Forte 10 Tablet

Rekomendasi pertama adalah Neurobion Forte, suplemen vitamin B kompleks yang mengandung vitamin B1 (thiamine) 100 mg, vitamin B6 (pyridoxine) 100 mg, dan vitamin B12 (cyanocobalamin) 5.000 mcg dalam setiap tabletnya.

Kombinasi ketiga vitamin tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf, mendukung fungsi saraf yang optimal, serta membantu memenuhi kebutuhan vitamin B yang diperlukan tubuh.

Kandungan vitamin B12 yang tinggi juga membantu memelihara jaringan saraf dan mendukung proses regenerasi saraf.

Karena manfaatnya bagi kesehatan saraf, Neurobion Forte dapat menjadi pilihan untuk membantu mengatasi keluhan seperti kesemutan, kebas, dan nyeri saraf yang berkaitan dengan gangguan fungsi saraf atau kekurangan vitamin B.

Suplemen ini juga dapat membantu menjaga kesehatan saraf agar tetap berfungsi dengan baik.

Nomor registrasi: DBL9615806416A1

Harga mulai dari Rp53.000 per strip.

Dapatkan Neurobion Forte 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

2. Neurobion 10 Tablet

Neurobion dapat menjadi salah satu pilihan obat kebas di apotik dengan kandungan vitamin B. Produk ini dapat membantu mengatasi keluhan yang berkaitan dengan gangguan fungsi saraf, seperti kesemutan dan kebas akibat kekurangan vitamin B.

Setiap tablet mengandung kombinasi vitamin B1 100 mg, vitamin B6 200 mg, dan vitamin B12 200 mcg yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf.

Kandungan vitamin B kompleks dalam Neurobion membantu memenuhi kebutuhan nutrisi saraf, mendukung fungsi saraf yang optimal, serta membantu memelihara keutuhan jaringan saraf.

Oleh karena itu, suplemen ini sering digunakan untuk membantu mencegah dan mengatasi kondisi yang berhubungan dengan defisiensi vitamin B, yang dapat memicu keluhan seperti kebas, kesemutan, dan rasa tidak nyaman pada anggota gerak.

Aturan pakai:

• Neurobion Tablet umumnya dikonsumsi sebanyak 1 tablet, 1 kali sehari, atau sesuai dengan anjuran dokter.

No BPOM: DBL7215806416B1

Harga mulai dari Rp31.800.

Dapatkan Neurobion 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

Selain vitamin B12, kebutuhan vitamin C dalam tubuh juga patut diperhitungkan karena tubuh tidak mampu memproduksinya sendiri. Ini beberapa rekomendasi vitamin C yang bisa kamu coba: Ini 11 Rekomendasi Vitamin C yang Bagus dan Mudah Didapatkan. 

3. Wellness Mega B Complex 30 Tablet

Wellness Mega B Complex 30 Tablet hadir sebagai solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin b kompleks demi menjaga stamina dan kesehatan saraf tubuh.

Dengan kombinasi formula yang lengkap, suplemen ini bekerja aktif mengubah makanan menjadi energi sekaligus membantu mengatasi rasa pegal, kaku, dan kesemutan akibat kelelahan. 

Konsumsi secara rutin dapat membantu menjaga kebugaran tubuh secara optimal, sehingga kamu tidak mudah lelah dalam menghadapi aktivitas harian yang padat. 

Aturan pakai: 

• 1 tablet per hari 

No BPOM: SI094530091 

Harga mulai dari Rp280.000

Dapatkan Wellness Mega B Complex 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

4. Nutrimax B Complex 30 Tablet

Nutrimax B Complex 30 Tablet hadir sebagai suplemen kesehatan dengan kombinasi vitamin B kompleks lengkap untuk mencukupi kebutuhan harian sekaligus mendukung metabolisme energi tubuh. 

Kandungan vitamin B kompleks di dalamnya bekerja aktif sebagai koenzim esensial yang mengubah karbohidrat, lemak, dan protein menjadi sumber energi harian. 

Menariknya lagi, suplemen ini tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf, tetapi juga diperkaya dengan Choline dan Inositol yang membantu mengoptimalkan pengolahan lemak serta mendukung fungsi hati.

Aturan pakai: 

• 1-2 tablet per hari sesudah makan. 
• Diminum setelah makan pagi atau makan siang. 

No registrasi BPOM: SI024502811

Harga mulai dari Rp139.000

Dapatkan Nutrimax B Complex 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

5. Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet

Kamu juga bisa melengkapi asupan vitamin B12 dengan meminum Blackmores Multivitamin + Minerals secara rutin 1 tablet per hari setelah makan.

Selain vitamin B12, di dalamnya juga terkandung berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Contohnya vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, asam folat, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, Biotin, Kolin, Inositol, Mangan, Kalium, dan Kalsium.  

Namun, multivitamin ini tidak dianjurkan ibu hamil, menyusui, pasien dialisis (cuci darah), atau pun anak berusia di bawah 12 tahun. 

No registrasi BPOM: SI164507181

Harga mulai dari Rp168.500 per botol.

Dapatkan Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

6. Vitamin B Complex IPI 45 Tablet

Jika mencari opsi yang ekonomis namun tetap efektif, Vitamin B Complex IPI adalah jawabannya. Mengandung Vitamin B1, B2, B6, kalsium pantotenat (B5), dan niacinamide (B3).

Manfaatnya fokus pada pencegahan defisiensi vitamin B kompleks yang dapat menyebabkan badan lemas dan kurang nafsu makan. Suplemen ini sangat praktis dibawa ke mana saja karena kemasannya yang kecil dan harganya yang sangat terjangkau.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet sehari atau sesuai kebutuhan.

No BPOM: SD141546221

Harga mulai dari Rp8.000.

Dapatkan Vitamin B Complex IPI di Toko Kesehatan Halodoc

7. Becom-Zet 10 Kaplet

Becom-Zet adalah suplemen kombinasi antara Vitamin B kompleks, Vitamin C, Vitamin E, dan Zinc. Kandungan Zinc (Seng) di dalamnya sangat berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif dan daya tahan tubuh.

Vitamin E dalam produk ini berperan sebagai antioksidan kuat untuk melindungi sel saraf dari stres oksidatif. Kombinasi ini menjadikannya sangat baik dikonsumsi selama masa pemulihan setelah sakit atau bagi mereka yang memiliki aktivitas fisik berat agar otak tetap fokus.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 kaplet sehari setelah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

No BPOM: SD191555181

Harga mulai dari Rp31.600.

Dapatkan Becom-Zet di Toko Kesehatan Halodoc

Kapan Harus ke Dokter?

Lantas, kapan harus ke dokter?

1. Gejala tidak membaik setelah konsumsi suplemen

Suplemen vitamin B kompleks umumnya akan memberikan perubahan positif dalam beberapa minggu. Namun, jika kamu sudah rutin mengonsumsinya namun gejala lemas atau kesemutan tidak kunjung mereda, hal ini patut diwaspadai.

2. Kecurigaan adanya penyakit mendasar

Jika kamu menderita kesemutan terus menerus yang disertai rasa sakit membakar, kelemahan otot, atau gangguan keseimbangan, segera periksakan diri ke dokter.

Kondisi ini bisa mengindikasikan kerusakan saraf diabetik, saraf terjepit (HNP), atau masalah sirkulasi darah yang membutuhkan penanganan medis spesifik, bukan sekadar suplemen.

Studi Mengenai Manfaat Vitamin B Kompleks

Nutrients Journal menerbitkan studi komprehensif pada tahun 2016 yang menjelaskan bahwa suplementasi vitamin B kompleks dengan dosis yang cukup secara signifikan mampu menurunkan stres kerja, meningkatkan mood, dan memperbaiki fungsi kognitif pada populasi pekerja dewasa.

Studi ini menegaskan bahwa vitamin B bertindak sebagai kofaktor penting dalam sintesis neurotransmiter otak. Hal ini membuktikan bahwa asupan vitamin B tidak hanya berhubungan dengan metabolisme energi fisik, tetapi sangat krusial bagi kesejahteraan mental dan stabilitas emosi manusia sehari-hari.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc. 

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Vitamin B-12.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. B Vitamins: Functions and Sources.

National Institutes of Health (NIH). Diakses pada 2026. Vitamin B12 – Health Professional Fact Sheet.

Nutrients Journal (NCBI). Diakses pada 2026. A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress.

FAQ

1. Apakah vitamin B kompleks aman diminum setiap hari?

Ya, sangat aman asalkan dikonsumsi sesuai dengan dosis yang tertera pada kemasan atau anjuran dokter. Karena sifatnya yang larut air, sisa vitamin B yang tidak digunakan oleh tubuh akan secara otomatis dibuang melalui urine.

2. Kapan waktu terbaik minum vitamin B kompleks?

Waktu terbaik adalah di pagi hari setelah sarapan. Mengonsumsi vitamin B di pagi hari akan membantu memaksimalkan energi untuk beraktivitas seharian penuh. Sebaliknya, menghindari minum di malam hari dapat mencegah gangguan tidur karena efek peningkatan energinya.

3. Mengapa setelah minum vitamin B kompleks urine berubah warna jadi sangat kuning?

Ini adalah kondisi yang sangat normal dan tidak berbahaya. Perubahan warna urine menjadi kuning cerah atau neon disebabkan oleh kandungan Vitamin B2 (Riboflavin). Tubuh hanya membuang kelebihan riboflavin yang tidak terserap melalui ginjal.

4. Bisakah vitamin B kompleks membantu mengatasi masalah rambut rontok?

Bisa, terutama jika produk tersebut mengandung Biotin (Vitamin B7) dan Vitamin B12. Vitamin B membantu membawa oksigen dan nutrisi ke folikel rambut dan kulit kepala, sehingga dapat merangsang pertumbuhan helai rambut yang lebih kuat dan sehat.