DAFTAR ISI

• Khasiat Air Rebusan Kulit Manggis
• Cara Mengolah Kulit Manggis dengan Benar
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• Referensi
• FAQ

Manggis dikenal sebagai salah satu buah tropis dengan rasa manis dan segar yang digemari banyak orang. Namun, tak hanya daging buahnya, bagian kulit manggis ternyata juga menyimpan segudang nutrisi penting bagi tubuh.

Mengonsumsi air rebusan kulit manggis kini makin populer sebagai bentuk pengobatan herbal alami. Kandungan senyawa aktif di dalamnya dipercaya ampuh menjaga daya tahan tubuh dan mencegah risiko berbagai penyakit kronis.

Khasiat Air Rebusan Kulit Manggis

Kulit manggis kaya akan senyawa fitokimia, terutama antioksidan jenis xanthone, yang jarang ditemukan pada buah-buahan lain. Kombinasi antioksidan, vitamin, dan mineral di dalam kulit manggis memberikan beragam manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara tepat dan rutin.

Berikut adalah 8 khasiat utama air rebusan kulit manggis untuk tubuh:

1. Kaya Antioksidan Xanthone: Senyawa xanthone berfunsi efektif dalam netralisir radikal bebas penyebab kerusakan sel. Efek ini membantu mencegah penuaan dini dan menjaga vitalitas organ tubuh.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Kandungan vitamin C dan zat antiinflamasi di dalamnya memperkuat sistem imun. Tubuh menjadi lebih tangguh terhadap infeksi virus maupun bakteri.
3. Menjaga Kesehatan Jantung: Antioksidan dalam kulit manggis membantu menekan kadar kolesterol jahat (LDL) serta mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah, sehingga risiko penyakit jantung dapat ditekan.
4. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah: Senyawa aktif ekstrak kulit manggis diketahui mampu meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kestabilan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
5. Meredakan Peradangan (Antiinflamasi): Sifat antiinflamasinya membantu meredakan gejala peradangan sendi, pegal linu, serta meredakan pembengkakan akibat paparan infeksi.
6. Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan dan antibakterinya membantu mengatasi peradangan jerawat dari dalam sekaligus mencerahkan kulit secara alami.
7. Memelihara Sistem Pencernaan: Rebusan kulit manggis membantu menjaga keseimbangan flora usus dan meredakan masalah pencernaan ringan seperti diare.
8. Berpotensi Mencegah Risiko Kanker: Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan xanthone mampu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel-sel abnormal pemicu kanker.

Meskipun herbal alami memiliki banyak khasiat, sebelum rutin mengonsumsinya kamu disarankan melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja guna memastikan keamanannya bagi kondisi kesehatanmu.

Cara Mengolah Kulit Manggis dengan Benar

Untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa menimbulkan rasa yang terlalu pahit atau gangguan pencernaan, proses pengolahan kulit manggis harus dilakukan dengan tepat. Berikut langkah-langkahnya:

• Cuci bersih kulit dari 2–3 buah manggis yang sudah matang.
• Kerok bagian dalam kulit manggis yang berwarna ungu keperakan (hindari bagian terluar yang terlalu keras).
• Rebus kerokan kulit manggis dengan 2-3 gelas air hingga tersisa separuhnya.
• Saring air rebusan dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk menyamarkan rasa pahit atau kelat.
• Minum selagi hangat secara teratur (1 gelas per hari).

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami gejala alergi seperti gatal-gatal, mual, pusing, atau gangguan pencernaan setelah minum air rebusan kulit manggis, segera hentikan penggunaannya. Kamu bisa berkonsultasi langsung dengan Dokter Umum di Halodoc untuk mendapatkan saran klinis yang aman sesuai kondisi kesehatanmu.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

• ✅ Dokter berpengalaman: Lebih dari 20.000 dokter berpengalaman, berlisensi, dan terpercaya siap membantu.
• ✅ Bisa kapan saja & di mana saja: Layanan konsultasi kesehatan online 24 jam nonstop.
• ✅ Privasi terjamin: Kerahasiaan data medis dan sesi konsultasi terlindungi dengan aman.
• ✅ Resep obat digital: Jika dibutuhkan, dokter akan memberikan resep obat yang bisa langsung kamu tebus via Halodoc.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Xanthones from Mangosteen (Garcinia mangostana): Biological Activities and Therapeutic Applications.

WebMD. Diakses pada 2026. Mangosteen – Uses, Side Effects, and More.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Manfaat Tanaman Herbal untuk Memelihara Kesehatan Tubuh.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Traditional, Complementary and Integrative Medicine.

FAQ

1. Apakah air rebusan kulit manggis boleh diminum setiap hari?
Secara umum aman diminum 1 kali sehari dalam porsi sedang. Namun, mengonsumsinya secara berlebihan dalam jangka panjang tidak dianjurkan tanpa pengawasan dokter.

2. Apa efek samping jika minum rebusan kulit manggis berlebihan?
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mual, perut kembung, sembelit, atau merangsang perlambatan pembekuan darah. Selalu konsumsi sesuai takaran yang dianjurkan.

3. Siapa saja yang sebaiknya menghindari konsumsi rebusan kulit manggis?
Ibu hamil, menyusui, penderita gangguan perdarahan, serta pasien yang akan menjalani operasi sebaiknya mengonsultasikannya terlebih dahulu ke dokter.