DAFTAR ISI

1. Apa Itu Stretch Mark?
2. Penyebab Stretch Mark
3. Gejala Stretch Mark yang Perlu Diketahui
4. Cara Menghilangkan Stretch Mark
5. Stretch Mark Tak Hanya Dimiliki Ibu Hamil
6. Tips Mencegah Munculnya Stretch Mark
7. Krim dan Losion Penghilang Stretch Mark
8. Peran Nutrisi dalam Kesehatan Kulit
9. Hubungi Dokter Ini Jika Ingin Menghilangkan Stretch Mark

---

Salah satu masalah kulit yang cukup mengganggu banyak wanita hamil adalah munculnya guratan-guratan merah seperti nadi yang panjangnya hingga beberapa sentimeter, yakni stretch mark. Kondisi ini terjadi saat kulit mengalami peregangan yang berlebihan. 

Kemunculan stretch mark pada bagian tubuh tertentu memang menyebalkan dan mengganggu kepercayaan diri, entah itu bagi ibu pasca melahirkan atau mereka yang sedang menjalani diet ketat. Namun, ibu tak perlu khawatir, ada beberapa perawatan kulit yang bisa dicoba untuk menghilangkannya.

Apa Itu Stretch Mark?

Stretch mark, atau striae distensae, adalah garis-garis halus yang muncul pada kulit akibat peregangan yang terjadi secara cepat.

Kondisi ini umum terjadi selama masa pubertas, kehamilan, atau saat terjadi perubahan berat badan yang signifikan.

Meskipun tidak berbahaya secara medis, stretch mark dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang.

Penyebab Stretch Mark

Stretch mark terjadi ketika kulit meregang melampaui elastisitasnya. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan munculnya stretch mark meliputi:

• Kehamilan: Perubahan hormon dan peregangan kulit yang signifikan selama kehamilan sering kali menyebabkan stretch mark.
• Pubertas: Pertumbuhan yang pesat selama masa pubertas dapat menyebabkan stretch mark.
• Perubahan Berat Badan: Kenaikan atau penurunan berat badan yang cepat dapat memicu munculnya stretch mark.
• Kondisi Medis: Beberapa kondisi medis seperti sindrom Cushing dan sindrom Marfan dapat meningkatkan risiko terjadinya stretch mark.
• Penggunaan Kortikosteroid: Penggunaan krim atau losion kortikosteroid dalam jangka panjang dapat mengurangi elastisitas kulit.

Gejala Stretch Mark yang Perlu Diketahui

Stretch mark biasanya dimulai sebagai garis berwarna merah, ungu, atau merah muda. Seiring waktu, warna ini akan memudar dan berubah menjadi putih atau keperakan.

Teksturnya juga bisa berubah, dari sedikit menonjol menjadi sedikit cekung.

Cara Menghilangkan Stretch Mark

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stretch mark, mulai dari menggunakan bahan-bahan alami maupun perawatan tertentu.

Berikut ini beberapa pilihan yang bisa kamu coba:

1. Laser

Ini adalah cara menghilangkan stretch mark yang paling mudah, karena dapat dilakukan hanya dalam hitungan menit. Perawatan laser yang dilakukan secara berkala terbukti ampuh untuk menghilangkannya.

Sayangnya, kamu harus mengeluarkan biaya ekstra untuk melakukan perawatan ini. Selain itu, jika kamu tidak melakukannya secara tuntas, bisa saja stretch mark tersebut akan muncul kembali.

2. Gel Lidah Buaya

Gel lidah buaya adalah produk kecantikan yang sedang populer belakangan ini. Gel lidah buaya akan membuat kulit tetap kenyal dan elastis, sehingga secara perlahan stretch mark tersebut akan hilang.

Kamu cukup mengoleskan gel tersebut secara merata, diamkan selama 15 menit, dan bilaslah dengan bersih.

3. Minyak Zaitun

Hal yang membuat minyak zaitun cocok dijadikan sebagai bahan alami penghilang stretch mark adalah kandungan zat linoleic acid-nya. Zat ini ampuh untuk menjaga kandungan air pada kulit, sehingga stretch mark pasti akan pudar perlahan.

Selain itu, minyak zaitun juga banyak mengandung polifenol yang bersifat antioksidan, sehingga akan membantu meregenerasi kulit yang mengalami kerusakan. Kamu cukup mencampurkan 1 sendok minyak zaitun dengan sedikit madu, kemudian oleskan secara merata pada stretch mark.

4. Putih Telur

Sama seperti gel lidah buaya, putih telur juga ampuh untuk mengenyalkan wajah sekaligus mencerahkannya.

Hal ini lantaran putih telur merupakan sumber protein dan mikronutrien yang baik. Jika kamu ingin mengurangi bau amisnya, kamu dapat menambahkan satu sendok makan air perasan jeruk nipis atau lemon.

5. Gula

Dengan menggunakan gula sebagai scrub alami, maka kulit yang terasa kasar akan menjadi lebih lembut.

Kamu dapat mencampurkan gula dengan madu, kemudian gosokkan perlahan pada area stretch mark sehabis mandi.

6. Minyak Vitamin E

Vitamin E memang sudah dikenal luas mampu mengatasi beragam masalah kulit. Kamu dapat menggunakannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ketahui lebih lanjut soal Perawatan Kulit – Cara dan Jenis Sesuai Tipe Kulit berikut ini agar terhindar dari stretch mark.

7. Losion

Dengan menggunakan losion stretchmark yang sesuai dengan jenis kulit yang kamu miliki juga akan menghilangkan stretch mark perlahan.

Gunakanlah setiap hari, agar stretch mark hilang dan kulit semakin kenyal dan sehat.

8. Bubuk Cokelat

Apabila kamu sering membuat kue di rumah, bubuk cokelat yang biasa jadi bahan pembuat kue ini dapat kamu manfaatkan untuk menghilangkan stretch mark.

Buatlah pasta dari bubuk cokelat yang hanya diberi sedikit air, lalu oleskan pada stretch mark sebanyak dua kali sehari.

9. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.

Asam lemak dalam minyak kelapa dapat meresap ke dalam kulit, membantu menyamarkan tampilan stretch mark.

10. Air Perasan Lemon

Kandungan asam dalam air lemon dapat membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan tampilan stretch mark.

Oleskan air lemon pada stretch mark, biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat.

11. Kentang

Jus kentang mengandung enzim yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tampilan stretch mark.

Iris kentang dan gosokkan pada stretch mark, biarkan selama beberapa menit, lalu bilas.

12. Mikrodermabrasi

Mikrodermabrasi adalah prosedur eksfoliasi yang menggunakan alat khusus untuk mengangkat lapisan kulit terluar.

Prosedur ini dapat membantu mengurangi tampilan stretch mark dengan merangsang pertumbuhan kolagen baru.

Simak informasi lain tentang Perawatan Cellulite & Stretch Mark – Tujuan, Jenis, dan Prosedurnya berikut ini.

13. Microneedling

Prosedur ini menggunakan jarum-jarum kecil untuk membuat luka pada kulit. Luka-luka ini merangsang produksi kolagen dan elastin, yang dapat membantu memperbaiki tampilan stretch mark.

Stretch Mark Tak Hanya Dimiliki Ibu Hamil

Fakta stretch mark selanjutnya adalah, ternyata hampir semua orang bisa memilikinya. Stretch mark memang identik dengan ibu hamil.

Ini karena ibu hamil umumnya mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis dan mengalami perubahan ukuran perut.

Namun sebetulnya, hampir semua orang berpotensi memiliki stretch mark, baik wanita atau pria, hingga anak-anak, remaja, maupun orang dewasa.

Kenaikan berat badan yang disertai dengan penumpukan lemak di area tubuh tertentu sangat umum terjadi.

Karena itulah, stretch mark menjadi kondisi yang umum dimiliki beragam kalangan, tak hanya wanita dan ibu hamil.

Pada pemilik kulit cerah, awalnya stretch mark cenderung terlihat berwarna merah muda, lalu lama-kelamaan akan berubah menjadi lebih gelap kecokelatan.

Sedangkan stretch mark pada kulit yang lebih gelap, cenderung berwarna lebih terang.

Tips Mencegah Munculnya Stretch Mark

Meskipun tidak selalu mungkin untuk mencegah stretch mark, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko kemunculannya:

• Jaga Berat Badan yang Sehat: Hindari perubahan berat badan yang drastis.
• Konsumsi Makanan Seimbang: Pastikan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan kulit.
• Hidrasi yang Cukup: Minum air yang cukup untuk menjaga elastisitas kulit.
• Gunakan Pelembap: Oleskan pelembap secara teratur, terutama pada area yang rentan terhadap stretch mark.

Jika butuh saran dalam pemilihan produk perawatan kulit, Ini Rekomendasi Dokter Kulit di Halodoc yang bisa kamu hubungi.

Krim dan Losion Penghilang Stretch Mark

Berbagai krim dan losion yang dijual bebas (OTC) dapat membantu mengurangi tampilan stretch mark, terutama jika digunakan pada tahap awal.

Cari produk yang mengandung bahan-bahan berikut:

• Retinoid: Turunan vitamin A ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Sebuah studi dalam Journal of the American Academy of Dermatology menemukan bahwa penggunaan krim retinoid secara signifikan mengurangi tampilan stretch mark baru.
• Asam hialuronat: Bahan ini membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitas.
• Centella asiatica: Ekstrak tumbuhan ini dapat meningkatkan produksi kolagen dan mempercepat penyembuhan luka.

Peran Nutrisi dalam Kesehatan Kulit

Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.

Beberapa nutrisi penting yang dapat membantu mencegah stretch mark meliputi:

• Vitamin C: Penting untuk produksi kolagen. Sumber vitamin C yang baik meliputi buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, stroberi, dan brokoli.
• Vitamin E: Antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan. Sumber vitamin E yang baik meliputi kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak sayur.
• Zinc: Penting untuk perbaikan dan pertumbuhan jaringan. Sumber zinc yang baik meliputi daging, kerang, dan kacang-kacangan.
• Protein: Membantu membangun dan memperbaiki jaringan kulit. Sumber protein yang baik meliputi daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.

Itulah penjelasan seputar stretch mark yang perlu kamu ketahui. Jika kamu punya pertanyaan lain terkait masalah kulit yang satu ini, hubungi dokter spesialis kulit di Halodoc saja!

Hubungi Dokter Ini Jika Ingin Menghilangkan Stretch Mark

Jika kamu ingin menghilangkan stretch mark atau mencari perawatan yang tepat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kulit. 

Dokter spesialis kulit di Halodoc berpengalaman menangani masalah kulit, termasuk stretch mark, serta mendapatkan ulasan positif dari para pasien yang mereka tangani.

Inilah beberapa dokter yang bisa kamu hubungi melalui Halodoc:

• dr. Frieda, Sp.D.V.E: Dokter spesialis kulit dan kelamin dengan pengalaman 8 tahun, lulusan Universitas Sebelas Maret (2022). Saat ini praktik di Bogor, anggota PERDOSKI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.
• dr. Dyah Ayu Nirmalasari, Sp.D.V.E: Dokter spesialis kulit dan kelamin dengan pengalaman 10 tahun, lulusan Universitas Hasanuddin (2022). Kini praktik di Bima, NTB, anggota PERDOSKI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.
• dr. Made Martina W., M.Biomed, Sp.D.V.E: Dokter spesialis kulit dan kelamin dengan pengalaman 12 tahun, lulusan Universitas Udayana (2017). Kini praktik di Denpasar, Bali, anggota PERDOSKI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.

Itulah dokter yang siap membantu kamu mengatasi stretch mark, agar kulit terlihat lebih sehat dan membuatmu lebih percaya diri.

Dengan Halodoc, kamu bisa berkonsultasi secara mudah, aman, dan nyaman tanpa harus keluar rumah.

Yuk, gunakan Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2025. Stretch marks.

NHS. Diakses pada 2025. Stretch marks.

FAQ

1. Apakah stretch mark bisa hilang sepenuhnya?

Meskipun menghilangkan stretch mark sepenuhnya mungkin sulit, berbagai perawatan dapat membantu mengurangi penampilannya secara signifikan.

2. Apakah stretch mark berbahaya?

Stretch mark tidak berbahaya secara medis, tetapi dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang.

3. Bisakah pria mengalami stretch mark?

Ya, pria juga bisa mengalami stretch mark, terutama selama masa pertumbuhan atau jika mengalami perubahan berat badan yang signifikan.