Halodoc, Jakarta – Wanita yang memilih untuk aktif bekerja tentunya akan dipenuhi dengan kesibukan, stres, dan tekanan pekerjaan. Tanpa disadari kegiatan tersebut juga mempengaruhi gaya hidup, begitu juga dengan kesehatan kulit. Maka itu, penting bagi wanita yang bekerja tetap menjaga kesehatan kulit di tengah-tengah kesibukan. Karena menjaga kesehatan kulit merupakan bentuk rasa syukur dan menyayangi diri sendiri.

Hati-hati, tidak sempat melakukan perawatan kulit dengan benar karena terlalu sibuk dapat membahaya kesehatan kulit. Belum lagi paparan lingkungan yang tercemar dan faktor eksternal lainnya dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Seberapa pun sibuknya kamu sebagai wanita karier, sebaiknya jangan pernah lupakan untuk merawat kulit secara rutin. 

Lantas, seperti apa sih cara menjaga kesehatan kulit bagi wanita yang aktif bekerja?

Cara Praktis Merawat Kesehatan Kulit Di Tengah Kesibukan

Memiliki rencana untuk merawat kesehatan kulit di tengah kesibukan bekerja merupakan hal yang tak boleh dilupakan. Sebagai wanita yang aktif bekerja, kesehatan kulit tetap perlu diperhatikan. Berikut beberapa tips praktis yang bisa dilakukan:

1. Mandi dan Cuci Muka Dua Kali Sehari

Wanita aktif bekerja direkomendasikan untuk mandi dan mencuci muka dengan air hangat. Karena hal ini dapat membantu menghilangkan kotoran pada kulit. Dengan mandi dan cuci muka dua kali sehari dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya.

2. Eksfoliasi Kulit

Bagi kamu wanita aktif bekerja dengan mobilitas tinggi, eksfoliasi kulit kulit sangat diperlukan. Paparan udara yang tercemar dan faktor eksternal lainnya dapat menyebabkan akumulasi kotoran dan sel kulit mati di wajah. Ingatlah untuk melakukan eksfoliasi kulit dengan scrub agar semua kotoran di kulit terangkat. Kulit sehat dan bercahaya pun bisa kamu dapatkan. 

3. Aplikasikan Pelembab Kulit

Melembabkan kulit merupakan langkah penting untuk menjaga kulit tetap sehat, kenyal, dan terhidrasi. Kamu direkomendasikan untuk mengaplikasikan pelembab di pagi maupun malam hari agar wajah dan kulit tetap sehat dan tidak kering. Mengaplikasikan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit dapat membuat kulit tetap terhidrasi, kenyal dan halus. Ingat juga, pelembab kulit diaplikasikan sebelum foundation atau tabir surya. 

4. Bersihkan Muka Sebelum Tidur

Wanita yang aktif bekerja juga direkomendasikan untuk menggunakan pembersih wajah sebelum tidur. Perawatan ini harus dilakukan sebagai ritual malam hari. Banyak ahli yang menyarankan bahwa sangat penting untuk menghapus make up di wajah sebelum tidur. Karena riasan wajah yang tertinggal dapat membuat kulit terlihat lelah, kusam, dan kering. 

5. Banyak Minum Air Putih

Jangan sampai kesibukan bekerja membuat kamu lupa untuk minum cukup air putih. Perlu disadari, sekitar 70 persen dari tubuh terdiri dari air. Jika kamu tidur dalam keadaan dehidrasi, maka garis halus di wajah akan terlihat lebih jelas. 

Air dapat membersihkan racun dan kotoran yang tidak diinginkan. Ini artinya, merawat kesehatan kulit tidak hanya secara topikal, tapi juga secara internal atau dari dalam tubuh. Setidaknya minumlah air sebanyak 1,5 –  3 liter per hari, tergantung dari kondisi tubuh, cuaca, dan aktivitas harian.

6. Tidur yang Cukup

Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu cara merawat kesehatan kulit dari dalam. Manfaat tidur memang tidak boleh diremehkan untuk kesehatan kulit. Karena saat tidur, kulit mendapatkan waktu untuk memperbaiki dan memperbarui diri. Jika kamu tidak mendapatkan tidur yang  cukup tiap malamnya,, maka kulit tidak dapat meremajakan dirinya sendiri.

Nah, jadi itulah cara menjaga kesehatan kulit bagi wanita yang aktif bekerja. Selain hal-hal di atas, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi. Vitamin dan mineral alami bisa kamu dapatkan dari konsumsi sayur dan buah-buahan. 

Jika kamu ingin mendapatkan saran perawatan kulit dari ahli, kamu bisa tanya dokter spesialis kulit di aplikasi Halodoc. Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Doctor NDTV. Diakses pada 2022. Skin Care Tips: Working Women, Here Is The Perfect Skin Care Routine For You

Times of India. Diakses pada 2022. Top skincare tips for working women

Healthline. Diakses pada 2022. A Guide to Taking Care of Your Skin