DAFTAR ISI

Manfaat Buah Senna untuk Kesehatan Tubuh

• Membantu melancarkan buang air besar
• Mengurangi perut kembung
• Menyehatkan kulit
• Mencegah penyakit akibat radikal bebas
• Meningkatkan sistem imun tubuh

Apa Kata Riset tentang Manfaat Senna untuk Mengatasi Sembelit? 

Cara Mengolah Daun Senna untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

---

Senna atau Cassia angustifolia adalah tanaman yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Daun senna berwarna hijau  sedangkan buahnya berwarna kuning. Tanaman ini banyak ditemukan di wilayah Afrika Utara, Timur Tengah, dan Asia. 

Buah senna kerap dimanfaatkan untuk mengatasi sembelit. Sebab, di dalamnya terkandung senyawa aktif yang dapat membersihkan usus dan mengoptimalkan fungsi kerja organ pencernaan. 

Yuk, simak ulasan selengkapnya mengenai manfaat buah senna untuk kesehatan tubuh, berikut ini!

Manfaat Buah Senna untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini sejumlah manfaat buah senna untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui: 

1. Membantu melancarkan buang air besar

Manfaat buah senna yang pertama yaitu sebagai obat pencahar alami untuk orang yang kesulitan buang air besar (sembelit). 

National Cancer Institute menyebut bahwa, kandungan bahan aktif seperti hydroxyanthracene glycosides sennosides A, B, C, dan D di dalam buah senna akan bekerja merangsang otot-otot di usus dan membersihkan usus, sehingga tinja menjadi lebih mudah keluar. 

Penggunaan bahan alami yang satu ini bahkan sudah disetujui oleh Food and Drugs Administration (FDA). 

Selain menggunakan bahan alami, sembelit juga bisa diatasi dengan mengonsumsi obat. Berikut ini rekomendasi obat untuk melancarkan BAB yang bisa kamu konsumsi: 

• Ini 7 Rekomendasi Obat Pelancar BAB yang Ampuh
• Ini Rekomendasi Obat BAB Keras yang Tersedia di Apotek

Obat-obatan tersebut bisa kamu beli dengan mudah di Toko Kesehatan Halodoc. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!

2. Mengurangi perut kembung

Manfaat buah senna berikutnya yaitu mengurangi perut kembung. Ini merupakan masalah di sistem pencernaan yang terjadi karena kelebihan gas di dalam perut.

Pada beberapa kondisi, perut kembung memicu rasa tidak nyaman disertai dengan perut yang terlihat buncit. 

Nah, untuk mengatasinya kamu bisa menggunakan buah senna. Kandungan di dalamnya mampu merangsang gerakan usus menjadi lebih optimal, sehingga masalah kelebihan gas yang memicu kembung bisa mereda.

Fakta Mengenai Tanaman Senna

1. Masyarakat di daerah Jawa menyebut tanaman senna sebagai godong senno. 
2. Senna bisa dikonsumsi dalam bentuk obat atau dibuat teh. 
3. Teh senna memiliki rasa pahit, sehingga kamu perlu menambahkan madu saat mengonsumsinya.
4. Buah dan daun senna bisa memicu efek samping berupa kram perut, kembung, mual, dan muntah, terutama jika digunakan secara berlebihan. 

3. Menyehatkan kulit

Buah senna mengandung antioksidan yang juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Senyawa yang satu ini mampu menghambat, menunda, mencegah, serta memperlambat reaksi oksidasi di kulit, meskipun dalam jumlah yang kecil. 

Selain itu, ada juga manfaat daun senna untuk kesehatan kulit, seperti mengobati jerawat. Hal ini berkat kandungan antibakteri di dalamnya, yang mampu mengatasi bakteri penyebab jerawat. 

Untuk mendapatkan manfaat daun senna, kamu bisa mengoleskan produk dengan kandungan pasta daun senna ke kulit yang mengalami jerawat. 

4. Mencegah penyakit akibat radikal bebas

Buah senna kaya akan antioksidan alami yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh. 

Antioksidan berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang memicu penyakit seperti gangguan pernapasan, stroke, jantung, tekanan darah tinggi, hingga Alzheimer. 

Ketahui selengkapnya, berikut ini Cara Kerja Antioksidan Cegah Penyakit Berbahaya. 

5. Meningkatkan sistem imun tubuh

Sebagian besar manfaat daun senna dan buah sena memang untuk sistem pencernaan. 

Tapi selain itu, bahan alami ini juga mengandung banyak komponen bioaktif seperti vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. 

Dengan imun yang optimal, tubuh akan memiliki proteksi yang lebih baik, sehingga terhindar dari risiko infeksi akibat virus dan bakteri. 

Apa Kata Riset tentang Manfaat Senna untuk Mengatasi Sembelit? 

Menurut jurnal berjudul Senna Versus Magnesium Oxide for the Treatment of Chronic Constipation: A Randomized, Placebo-Controlled Trial yang dipublikasikan oleh The American Journal of Gastroenterology (2021), senna efektif mengatasi konstipasi atau sembelit jika dibandingkan dengan magnesium oksida (MgO). 

Kandungan di dalam senna secara signifikan mampu meningkatkan frekuensi buang air besar. Inilah yang kemudian membuat senna dianggap bisa membantu mengobati sembelit.  

Cara Mengolah Daun Senna untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Daun senna biasanya diolah menjadi teh. Minuman ini bisa dikonsumsi selagi hangat, terutama di pagi hari untuk mengawali hari. 

Simak cara mengolah daun senna berikut ini:

Bahan-bahan

• Siapkan 3-5 lembar daun senna segar. Daun senna segar dipercaya memiliki efek yang lebih baik untuk tubuh, jika dibandingkan dengan daun senna kering.  
• Air mendidih 250 ml atau secukupnya. 

Cara membuat

• Masukkan daun senna ke dalam air mendidih, kemudian biarkan terendam kurang lebih 5-6 menit. 
• Setelah itu, saring dan minum airnya selagi hangat, tanpa tambahan gula. 

Mengonsumsi teh daun senna sebaiknya tidak terlalu sering, cukup 2-3 kali dalam seminggu. Sebab, daun senna memiliki efek yang mirip seperti obat pencahar. Jika dikonsumsi berlebihan, bahan alami ini justru memicu dapat memicu diare. 

Itulah ragam manfaat buah senna untuk kesehatan tubuh. Penggunaan bahan alami memang baik dan minim efek samping. Tapi, kamu juga perlu memastikan bahwa tubuh tidak memiliki alergi terhadap kandungan di dalamnya, ya. 

Jika ragu dalam menggunakan buah senna, sebaiknya konsultasikan diri terlebih dahulu ke dokter di Halodoc. Konsultasi dengan dokter bisa lebih mudah karena dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja!

Referensi: 

Healthline. Diakses pada 2024. What is Senna Tea, and Is It Safe?

WebMD. Diakses pada 2024. Senna – Uses, Side Effects, and More. 

NHS. Diakses pada 2024. About Senna.

National Health Institute. Diakses pada 2024. Senna Fruit.

Frequently Asked Questions

1. Buah senna untuk apa?

Buah senna umumnya digunakan sebagai pencahar alami untuk mengatasi sembelit.

2. Berapa harga buah senna?

Harga buah senna bervariasi tergantung tempat dan bentuknya, namun umumnya berkisar antara Rp20.000 – Rp50.000 per kemasan.

3. Apa efek samping minum daun senna?

Efek samping dari minum daun senna antara lain kram perut, diare, dehidrasi, dan gangguan pencernaan jika digunakan secara berlebihan.