DAFTAR ISI

• Rekomendasi Body Massage
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • Salonpas Koyo 10 Patch
  • Voltaren Emulgel 10 g
• Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Body massage adalah teknik memijat jaringan lunak tubuh menggunakan tangan atau alat tertentu dengan tekanan dan gerakan yang terukur. Perawatan ini dapat membantu memberikan rasa rileks, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan kenyamanan setelah beraktivitas.

Manfaat body massage dapat berbeda pada setiap orang dan bergantung pada teknik, durasi, serta kondisi kesehatan. Pijat bukan pengganti pemeriksaan medis, terutama jika nyeri terasa berat, muncul mendadak, atau disertai gejala lain.

Manfaat dan Keamanan Body Massage

Body massage dapat membantu meredakan ketegangan otot sementara, mendukung relaksasi, dan meningkatkan kesadaran terhadap postur tubuh. Beberapa orang juga merasa kualitas tidur dan suasana hatinya membaik setelah pijat, meski hasilnya tidak selalu sama.

Pilih terapis yang terlatih dan komunikasikan area yang terasa nyeri sebelum pijat dimulai. Hindari pijat keras pada area yang mengalami luka terbuka, infeksi kulit, bengkak, atau cedera akut; konsultasikan dahulu jika sedang hamil, menggunakan obat pengencer darah, atau memiliki kondisi medis tertentu.

Jika nyeri otot atau sendi masih mengganggu, produk pereda nyeri dapat menjadi pilihan tambahan sesuai aturan pakai. Konsultasi dengan dokter diperlukan sebelum menggunakan obat tertentu, khususnya bila memiliki penyakit lambung, ginjal, hati, alergi obat, atau sedang mengonsumsi obat lain.

Rekomendasi Body Massage

Produk berikut dapat membantu mengatasi keluhan otot atau nyeri ringan, tetapi penggunaannya harus disesuaikan dengan penyebab keluhan dan kondisi kesehatan. Jangan menggunakan beberapa produk pereda nyeri sekaligus tanpa arahan tenaga kesehatan.

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Eperisone merupakan obat pelemas otot yang bekerja dengan membantu mengurangi ketegangan otot. Obat ini digunakan berdasarkan resep dokter, sehingga dosis dan lama penggunaan harus mengikuti anjuran dokter; efek samping dapat berupa pusing, mengantuk, atau gangguan saluran cerna.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Myobat mengandung eperisone yang dapat membantu mengurangi spasme atau kekakuan otot. Produk ini termasuk obat keras dan penggunaannya perlu resep serta pengawasan dokter, terutama bila menimbulkan kantuk atau pusing.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Salonpas Koyo merupakan obat luar yang digunakan untuk membantu meredakan nyeri otot dan pegal pada area tertentu. Tempelkan sesuai petunjuk kemasan pada kulit yang bersih dan utuh, serta hentikan pemakaian jika muncul iritasi atau reaksi alergi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

4. Voltaren Emulgel 10 g

Voltaren Emulgel mengandung diclofenac, obat antiinflamasi nonsteroid topikal yang membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada area tertentu. Gunakan tipis sesuai petunjuk, jangan pada luka atau selaput lendir, dan konsultasikan dahulu bila memiliki alergi terhadap obat antiinflamasi nonsteroid.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter

• Istirahatkan area yang nyeri dan hindari aktivitas yang memperburuk keluhan.
• Lakukan peregangan ringan setelah tubuh cukup hangat, tanpa memaksakan gerakan.
• Gunakan kompres dingin pada cedera baru atau kompres hangat untuk kekakuan otot, sesuai kenyamanan.
• Jaga postur, cukup minum, dan pastikan tidur yang cukup.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan keluhan kepada dokter jika nyeri sangat berat, terjadi setelah kecelakaan, disertai kelemahan atau kebas, demam, bengkak hebat, atau sulit menggerakkan anggota tubuh. Kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc untuk mendapatkan arahan medis yang sesuai.

Studi Terkait

Bukti ilmiah mengenai pijat menunjukkan manfaat yang mungkin membantu relaksasi dan keluhan nyeri tertentu, tetapi kualitas serta hasil penelitian dapat bervariasi. Karena itu, body massage sebaiknya menjadi bagian dari perawatan menyeluruh, bukan satu-satunya terapi.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu memperoleh informasi awal mengenai nyeri otot, keamanan obat, dan kapan perlu pemeriksaan langsung. Dokter dapat menilai keluhan berdasarkan gejala, riwayat kesehatan, serta obat yang sedang digunakan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Massage Therapy for Health and Well-Being.

World Health Organization. Diakses pada 2026. WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Penggunaan Obat yang Aman.

WebMD. Diakses pada 2026. Massage Therapy: What You Need to Know.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Kesehatan tentang Nyeri Otot dan Sendi.

FAQ

Apakah body massage bisa menghilangkan nyeri?

Body massage dapat membantu mengurangi ketegangan dan rasa tidak nyaman pada otot untuk sementara. Namun, pijat tidak mengatasi semua penyebab nyeri, terutama jika keluhan disebabkan cedera atau penyakit tertentu.

Berapa lama durasi body massage yang aman?

Durasi pijat bergantung pada jenis terapi, area tubuh, dan kondisi setiap orang. Diskusikan tekanan serta durasi dengan terapis, dan hentikan pijat bila terasa sangat sakit, pusing, atau tidak nyaman.

Apakah boleh menggunakan obat setelah body massage?

Penggunaan obat harus mengikuti aturan pakai dan kondisi kesehatan. Hindari menggabungkan beberapa obat pereda nyeri tanpa saran dokter atau apoteker.

Kapan nyeri otot perlu diperiksa?

Periksakan diri jika nyeri menetap, semakin berat, berulang, atau disertai demam, kebas, kelemahan, bengkak, dan keterbatasan gerak. Pemeriksaan membantu menentukan penyebab dan terapi yang tepat.