DAFTAR ISI

• Cara Mengatasi Motion Sickness saat Bermain Game
• Cara Alami Mengurangi Motion Sickness
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Motion sickness saat bermain game adalah rasa mual, pusing, berkeringat, atau tidak nyaman yang dapat muncul ketika mata melihat gerakan di layar, tetapi tubuh tidak benar-benar bergerak. Kondisi ini lebih sering terjadi pada game dengan sudut pandang orang pertama, gerakan kamera cepat, atau visual yang berputar.

Keluhan biasanya berkurang setelah berhenti bermain, tetapi dapat mengganggu aktivitas jika sering berulang. Mengetahui pemicu dan cara mengatur permainan dapat membantu mengurangi gejala secara aman.

Atasi Mual saat Main Game

Langkah pertama adalah menghentikan permainan ketika mulai merasa mual atau pusing. Beristirahatlah di tempat yang tenang, arahkan pandangan ke benda yang diam, dan minum air putih secara perlahan untuk membantu tubuh kembali nyaman.

Atur jarak dan posisi layar agar tidak terlalu dekat dengan mata. Tingkatkan pencahayaan ruangan, gunakan kursi yang stabil, dan hindari bermain sambil berbaring karena posisi tersebut dapat memperburuk ketidaksesuaian antara informasi visual dan keseimbangan tubuh.

Pengaturan dalam game juga berpengaruh. Jika tersedia, kurangi atau matikan efek gerakan kamera, camera shake, motion blur, dan head bobbing; pilih bidang pandang yang nyaman; serta turunkan sensitivitas kamera. Bermain dalam sesi singkat dengan jeda teratur dapat membantu mencegah gejala muncul kembali.

Jika motion sickness terjadi berulang, sangat berat, atau tetap muncul setelah berhenti bermain, penyebab lain perlu dipertimbangkan. Dalam kondisi tersebut, konsultasi medis lebih tepat daripada menggunakan obat secara mandiri, terutama karena produk yang tersedia tidak secara khusus ditujukan untuk motion sickness akibat game.

Cara Alami Mengurangi Motion Sickness

• Berhenti bermain dan istirahat ketika gejala mulai muncul.
• Fokus pada objek yang tidak bergerak atau lihat ke arah jauh.
• Pastikan ruangan memiliki ventilasi dan pencahayaan yang baik.
• Hindari bermain saat kurang tidur, terlalu kenyang, atau dehidrasi.
• Mulai bermain dalam durasi singkat, kemudian tambah waktu secara bertahap jika tubuh sudah terbiasa.
• Hindari game dengan gerakan kamera cepat bila keluhan mudah kambuh.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan keluhan kepada dokter umum Halodoc jika pusing atau mual berlangsung lama, sering kambuh meski sudah berhenti bermain, atau disertai muntah berulang, sakit kepala hebat, gangguan penglihatan, sulit berjalan, pingsan, kelemahan anggota tubuh, dan kebingungan. Gejala tersebut dapat menandakan masalah lain yang memerlukan pemeriksaan.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu menilai apakah keluhan benar berkaitan dengan motion sickness atau dipicu gangguan lain. Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja sesuai kebutuhan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Motion Sickness.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Motion Sickness and Travel Health.

WebMD. Diakses pada 2026. Motion Sickness.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Kesehatan dan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Penggunaan Obat yang Aman.

FAQ

Apakah motion sickness bisa terjadi saat bermain game?

Ya, ketidaksesuaian antara gerakan visual di layar dan sensasi tubuh dapat memicu mual, pusing, atau keringat dingin. Risiko dapat meningkat pada game dengan gerakan kamera cepat.

Bagaimana cara tercepat mengurangi mual saat bermain game?

Hentikan permainan, istirahat, dan arahkan pandangan ke objek yang diam. Minum air putih perlahan serta lanjutkan bermain hanya setelah gejala benar-benar membaik.

Kapan motion sickness saat bermain game perlu diperiksakan?

Periksakan diri jika keluhan sering berulang, berlangsung lama, atau disertai muntah berulang, gangguan penglihatan, pingsan, kelemahan tubuh, dan sakit kepala hebat. Pemeriksaan membantu memastikan tidak ada penyebab lain yang lebih serius.