Halodoc, Jakarta – Kanker limfoma adalah salah satu jenis kanker yang menyerang sistem kekebalan tubuh atau limfosit yang membuat penderitanya menjadi lebih rentan terkena penyakit.

Jika tidak segera berobat dan menerapkan pola hidup sehat, maka dapat menimbulkan beberapa komplikasi. Untuk mengetahui lebih lanjut, kamu juga bisa membaca artikel mengenai Komplikasi yang Bisa Terjadi Akibat Kanker Limfoma.

Setelah berhasil melalui pengobatan, penderita jenis kanker ini perlu menjaga kesehatan dengan menjalani pola hidup sehat. Beberapa orang menyebutnya sebagai “new normal” bagi pengidap kanker limfoma. Ingin mengetahui bagaimana pola hidup sehat setelah terdiagnosis kanker limfoma? Simak penjelasannya!

Mengenal Kanker Limfoma

Kanker limfoma termasuk jenis kanker yang terjadi di sistem limfatik. Limfatik berperan dalam membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Jenis kanker ini terbagi menjadi dua kelompok, meliputi:

• Limfoma Hodgkin. Jenis kanker darah ini terjadi karena adanya sel abnormal yang disebut sel Reed-Sternberg.
• Limfoma non-Hodgkin. Jika sel Reed-Sternberg tidak terdeteksi, maka termasuk ke dalam jenis limfoma non-Hodgkin. Jenis limfoma ini terdiri dari limfoma sel B besar difus (DLBCL), limfoma sel mantel (MCL) dan limfoma folikel (FL).

Cegah Efek Samping Kanker Limfoma dengan Pola Hidup Sehat

Beberapa tips pola hidup sehat usai mengidap kanker limfoma.

1. Tetap mengikuti jadwal kunjungan ke dokter untuk pemeriksaan rutin dan pengawasan kesehatan secara berkala. Hal ini dapat membantu mendeteksi dan mencegah kemungkinan kambuhnya kembali.

2. Menjaga pola makan yang sehat dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi. Konsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Menghindari makanan yang tidak sehat, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan berlemak tinggi. Hindari juga konsumsi alkohol dan merokok, karena dapat meningkatkan risiko kambuhnya kanker.

4. Melakukan aktivitas fisik yang teratur dan seimbang, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga. Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi stres.

5. Menjaga kesehatan mental dengan menghindari stres dan merawat pikiran serta jiwa dengan positif. Bicaralah dengan keluarga atau teman-teman, bergabung dengan kelompok dukungan atau terapi jika perlu.

6. Menjaga kebersihan dengan rajin mencuci tangan dan menjaga jarak sosial untuk mencegah penyebaran penyakit.

Perencanaan Hidup Pengidap Kanker Limfoma

Penderita kanker limfoma sering kali merasa cemas dan khawatir tentang masa depan mereka, terutama ketika harus menghadapi pengobatan dan perawatan yang intensif.

Namun, dengan perencanaan hidup yang tepat, penderita dapat mempersiapkan diri dan keluarga mereka untuk menghadapi masa depan dengan lebih baik. 

Beberapa tips perencanaan hidup untuk penderita kanker limfoma.

1. Buatlah rencana pengobatan

Bersama dengan dokter, buatlah rencana pengobatan yang jelas dan terperinci. Periksa jadwal pengobatan dan perawatan, efek samping yang mungkin terjadi, dan cara mengelola efek samping tersebut. Perencanaan yang baik dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketidakpastian tentang pengobatan dan perawatan.

2. Cari dukungan

Bergabunglah dengan kelompok dukungan atau teman yang dapat memberikan dukungan dan bantuan dalam menghadapi kanker. Dukungan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan membantu mengurangi stres yang mungkin terjadi.

3. Atur keuangan

Kanker limfoma dapat memakan biaya yang besar untuk pengobatan dan perawatan. Buatlah perencanaan keuangan yang tepat untuk memastikan bahwa kebutuhan keuangan dapat terpenuhi.

4. Ubah pola hidup

Mengubah pola hidup dapat membantu meningkatkan kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Cobalah untuk menerapkan pola hidup yang sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga kesehatan mental dengan meditasi atau yoga.

5. Jaga hubungan

Jaga hubungan dengan keluarga dan teman-teman dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki kualitas hidup. Cobalah untuk tetap terhubung dengan orang-orang terdekat.

Hari Peduli Limfoma Sedunia momen penting bagi para pengidap dan keluarganya. Melalui peringatan ini, harapannya masyarakat semakin sadar dan peduli terhadap pentingnya pencegahan dan penanganan kanker limfoma.

Dalam meningkatkan pola hidup sehat usai mengidap kanker limfoma, peringatan Hari Peduli Limfoma Sedunia juga mengingatkan kita untuk senantiasa menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi yang berbahaya.

Pola hidup sehat usai mengidap kanker limfoma membantu para penderita untuk mempertahankan kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Namun, sebelum menjalankan tips ini, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui kondisi kesehatan yang sebenarnya.

Konsultasi dengan dokter secara mudah dan praktis melalui Halodoc. Kamu juga bisa memesan vitamin dan suplemen jika perlu untuk memperkuat sistem imunitas tubuh. Dengan download aplikasi Halodoc, segala kemudahan dalam akses kesehatan bisa didapatkan dengan penggunaan smartphone di tangan!

Referensi:

Cleveland Clinic. Diakses pada 2023. How To Prepare for Life with Lymphoma.

Lymphoma Action. Diakses pada 2023. Day-to-day living with lymphoma.

Mayo Clinic. Diakses pada 2023. Life after lymphoma.

MD Anderson Cancer Center. Diakses pada 2023. Life after lymphoma treatment: How I’m focusing on my health.