DAFTAR ISI

1. Mengapa Sunscreen Penting bagi Cowok?
2. Manfaat Sunscreen untuk Kulit Pria
3. Cara Memilih Sunscreen yang Tepat untuk Pria
4. Cara Menggunakan Sunscreen yang Benar
5. Tips Tambahan untuk Perlindungan Matahari Maksimal
6. Mitos dan Fakta Seputar Sunscreen untuk Pria
7. Kapan Harus Menggunakan Sunscreen?
8. Kesimpulan
9. FAQ

---

Sunscreen untuk cowok atau pria adalah produk perawatan kulit yang diformulasikan khusus untuk melindungi kulit pria dari efek berbahaya radiasi ultraviolet (UV) yang dipancarkan oleh matahari.

Paparan sinar UV dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, mulai dari kulit terbakar, penuaan dini, hingga peningkatan risiko kanker kulit. Sunscreen bekerja dengan menciptakan lapisan pelindung pada kulit yang menyerap atau memantulkan sinar UV.

Mengapa Sunscreen Penting bagi Cowok?

Banyak pria mungkin menganggap sunscreen hanya penting bagi wanita. Padahal, kulit pria sama rentannya terhadap kerusakan akibat sinar matahari.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria cenderung kurang melindungi kulit mereka dari matahari dibandingkan wanita, sehingga meningkatkan risiko masalah kulit.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), paparan radiasi UV adalah faktor risiko utama untuk kanker kulit. Nah, penggunaan sunscreen secara teratur dapat membantu mengurangi risiko ini.

Manfaat Sunscreen untuk Kulit Pria

Berikut ini manfaat sunscreen buat cowok yang sering tidak disadari, padahal sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit jangka panjang:

1. Mencegah kulit terbakar

Sunscreen buat cowok berfungsi melindungi kulit dari kemerahan, perih, hingga pengelupasan akibat paparan sinar matahari berlebihan.

Kulit pria cenderung lebih tebal, tetapi tetap bisa mengalami sunburn jika tidak dilindungi.

2. Mencegah penuaan dini

Paparan sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin. Dengan penggunaan sunscreen buat cowok, kamu bisa mengurangi munculnya keriput, garis halus, dan bintik penuaan yang biasanya lebih cepat muncul jika sering beraktivitas di luar ruang.

3. Mengurangi risiko kanker kulit

Sinar UV dapat merusak DNA sel kulit yang memicu kanker kulit. Penggunaan rutin sunscreen buat cowok membantu memberi lapisan perlindungan ekstra, terutama pada pria yang sering lupa memakai skincare.

4. Mencegah hiperpigmentasi

Sunscreen membantu mencegah munculnya bercak gelap, noda hitam, atau warna kulit tidak merata yang sering muncul setelah aktivitas outdoor tanpa perlindungan.

5. Menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan

Selain melindungi, sunscreen membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi. Ini sangat penting untuk cowok yang banyak beraktivitas di luar ruangan, terkena polusi, atau sering berkeringat sehingga kulit lebih rentan rusak tanpa perlindungan.

Cara Memilih Sunscreen yang Tepat untuk Pria

Memilih sunscreen yang tepat sangat penting untuk memastikan perlindungan optimal. Berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:

• SPF (Sun Protection Factor): Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30. SPF 30 dapat memblokir sekitar 97% sinar UVB.
• Broad spectrum: Pastikan sunscreen memiliki label “broad spectrum,” yang berarti melindungi dari sinar UVA dan UVB.
• Jenis kulit: Pilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulitmu. Jika memiliki kulit berminyak, pilih formula yang ringan dan bebas minyak (oil-free). Untuk kulit kering, pilih formula yang melembapkan.
• Aktivitas: Jika kamu aktif berolahraga atau berenang, pilih sunscreen yang tahan air (water-resistant).
• Tekstur: Pilih tekstur sunscreen yang nyaman digunakan sehari-hari. Beberapa pria lebih menyukai formula gel atau lotion yang ringan dan cepat menyerap.
• Tidak menyebabkan whitecast: Pilih formula yang tidak meninggalkan residu putih (whitecast) pada kulit, terutama bagi pria dengan kulit gelap.

Mau tahu pilihan sunscreen untuk semua jenis kulit? Baca di sini: Rekomendasi Sunscreen Terbaik yang Cocok untuk Semua Jenis Kulit

Cara Menggunakan Sunscreen yang Benar

Penggunaan sunscreen yang benar sangat penting untuk memastikan perlindungan yang efektif. Ikuti langkah-langkah berikut:

• Aplikasikan Secara Merata: Oleskan sunscreen secara merata ke seluruh area kulit yang terpapar sinar matahari, termasuk wajah, leher, telinga, dan tangan.
• Gunakan jumlah yang cukup: Gunakan sekitar satu sendok teh sunscreen untuk wajah dan leher, dan sekitar satu ons (segelas kecil) untuk seluruh tubuh.
• Aplikasikan 15-30 menit sebelum keluar rumah: Beri waktu sunscreen untuk menyerap ke dalam kulit sebelum terpapar sinar matahari.
• Aplikasikan ulang setiap dua jam: Aplikasikan ulang sunscreen setiap 2 jam, atau lebih sering jika kamu berkeringat atau berenang.
• Jangan lupakan area sensitif: Lindungi area sensitif seperti bibir dengan lip balm yang mengandung SPF.

Kulitmu berminyak? Ini pilihan sunscreen yang bisa kamu pertimbangkan: Ini 5 Rekomendasi Sunscreen untuk Kulit Berminyak

Tips Tambahan untuk Perlindungan Matahari Maksimal

Selain menggunakan sunscreen, ada beberapa tips tambahan yang dapat membantu melindungi kulit dari bahaya sinar matahari:

• Cari naungan: Hindari paparan sinar matahari langsung, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore, saat sinar matahari paling kuat.
• Kenakan pakaian pelindung: Kenakan kemeja lengan panjang, celana panjang, topi lebar, dan kacamata hitam untuk melindungi kulit.
• Perhatikan indeks UV: Periksa indeks UV harian di wilayahmu dan ambil tindakan pencegahan ekstra saat indeks UV tinggi.

Mitos dan Fakta Seputar Sunscreen untuk Pria

Ada beberapa mitos umum tentang sunscreen yang perlu diluruskan:

1. Mitos: Pria tidak perlu memakai sunscreen.
   Fakta: Kulit pria sama rentannya terhadap kerusakan akibat sinar matahari seperti kulit wanita.
2. Mitos: Sunscreen hanya diperlukan saat cuaca cerah.
   Fakta: Sinar UV dapat menembus awan, jadi sunscreen tetap diperlukan bahkan saat cuaca mendung.
3. Mitos: Sedikit paparan sinar matahari baik untuk mendapatkan vitamin D.
   Fakta: Anda bisa mendapatkan vitamin D dari makanan atau suplemen tanpa harus terpapar sinar matahari berlebihan.

Sunscreen dan sunblock, apa bedanya? Baca di sini: Ini Beda Sunblock dan Sunscreen yang Wajib Diketahui

Kapan Harus Menggunakan Sunscreen?

Sunscreen harus digunakan setiap hari, tanpa memandang cuaca atau musim. Bahkan pada hari berawan, hingga 80% sinar UV masih dapat menembus awan dan mencapai kulitmu. Gunakan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit harian, seperti halnya kamu menyikat gigi atau mandi.

Penggunaan sunscreen setiap hari adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai masalah kulit akibat paparan sinar matahari.

Kesimpulan

Sunscreen adalah investasi penting untuk kesehatan kulit pria. Dengan memilih dan menggunakan sunscreen yang tepat secara teratur, kamu dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, mencegah penuaan dini, dan mengurangi risiko kanker kulit.

Jadikan penggunaan sunscreen sebagai bagian tak terpisahkan dari rutinitas perawatan kulit harianmu untuk kulit yang sehat dan terlindungi. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk rekomendasi produk yang paling sesuai dengan jenis kulitmu.

Mau tahu lebih jauh mengenai manfaat sunscreen atau tips menjaga agar kulit selalu sehat? Konsultasikan pada dokter spesialis kulit di Halodoc! Dokter dapat membantu memberikan saran dan pengobatan yang paling sesuai untuk kondisimu. 

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Referensi: 

John Hopkins Medicine. Diakses pada 2025. Sunscreen and Your Morning Routine.

Healthline. Diakses pada 2025. Do You Really Need Sunscreen Every Day?

Healthline. Diakses pada 2025. Sun Protection.

FDA. Diakses pada 2025. Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses.  

FAQ

1. Apakah sunscreen buat cowok perlu formula khusus karena kulit pria lebih tebal?

Ya. Kulit pria cenderung lebih tebal dan lebih berminyak, sehingga sunscreen buat cowok sebaiknya memiliki tekstur gel atau water-based agar cepat menyerap dan tidak membuat wajah terasa lengket.

2. Benarkah sunscreen buat cowok bisa membantu mencegah pori-pori membesar?

Bisa. Paparan UV tanpa perlindungan membuat kolagen cepat rusak, sehingga pori-pori tampak lebih besar. Menggunakan sunscreen buat cowok secara rutin dapat menjaga struktur kulit tetap kuat dan pori-pori tidak melar.

3. Apakah sunscreen buat cowok tetap diperlukan jika bekerja di dalam ruangan?

Tetap perlu. Sinar UVA dapat menembus kaca jendela dan menyebabkan penuaan dini. Karena itu, sunscreen buat cowok tetap dianjurkan meski kamu bekerja indoor, terutama jika duduk dekat jendela atau sering terpapar cahaya perangkat digital.