DAFTAR ISI

1. Mengapa Susu Penting untuk Anak Usia 1 Tahun?
2. Nutrisi Utama yang Terkandung dalam Susu Kotak
3. Tips Memilih Susu Kotak yang Tepat untuk Anak 1 Tahun

---

Memasuki usia 1 tahun, kebutuhan nutrisi anak semakin meningkat. Susu, selain ASI, menjadi sumber penting untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Memilih susu kotak yang tepat untuk anak 1 tahun bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Yuk, simak informasi selengkapnya berikut ini.

Mengapa Susu Penting untuk Anak Usia 1 Tahun?

Susu berperan penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi anak usia 1 tahun. Pada usia ini, anak mulai aktif bergerak dan belajar, sehingga membutuhkan energi dan nutrisi yang cukup untuk mendukung aktivitasnya.

Susu menyediakan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang, perkembangan otak, dan peningkatan daya tahan tubuh.

Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk mencegah stunting dan masalah kesehatan lainnya pada anak.

Nutrisi Utama yang Terkandung dalam Susu Kotak

Susu kotak yang diformulasikan khusus untuk anak usia 1 tahun ke atas umumnya diperkaya dengan berbagai zat gizi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal.

Berikut adalah nutrisi utama yang sebaiknya terdapat dalam susu kotak untuk anak, beserta manfaatnya:

1. DHA (Docosahexaenoic Acid)

DHA adalah asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf anak.

Pada usia emas pertumbuhan otak, yaitu 0–3 tahun, kebutuhan DHA meningkat karena otak berkembang sangat pesat.

Konsumsi susu kotak yang mengandung DHA dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, konsentrasi, dan daya ingat anak.

2. Protein

Protein merupakan komponen utama dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ.

Susu sapi sebagai bahan dasar susu kotak umumnya mengandung protein hewani berkualitas tinggi yang memiliki nilai biologis tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh.

Cukupan protein sangat penting untuk mendukung pertumbuhan fisik anak yang aktif.

3. Kalsium dan Vitamin D

Kombinasi kalsium dan vitamin D sangat berperan dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

Kalsium membantu mineralisasi tulang, sementara vitamin D berfungsi meningkatkan penyerapan kalsium di usus.

Keduanya juga membantu mencegah risiko rakitis, yaitu kondisi tulang lunak dan lemah pada anak-anak akibat kekurangan vitamin D.

4. Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme baik yang mendukung keseimbangan flora usus.

Konsumsi susu kotak yang mengandung probiotik dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengurangi risiko infeksi saluran cerna seperti diare.

Ini sangat penting untuk anak-anak yang sistem imunnya masih berkembang.

5. Omega 3 dan 6

Kedua jenis asam lemak esensial ini tidak diproduksi oleh tubuh dan harus didapatkan dari makanan atau minuman.

Omega-3 (seperti ALA, EPA, dan DHA) dan omega-6 (seperti LA) bekerja sama dalam mendukung perkembangan otak, sistem saraf, dan kesehatan jantung.

Keseimbangan antara omega-3 dan omega-6 penting untuk mendukung fungsi otak serta mengurangi peradangan.

6. Zat Besi

Zat besi adalah mineral penting untuk pembentukan hemoglobin dalam darah.

Anak-anak sangat rentan mengalami anemia defisiensi besi, yang dapat memengaruhi energi, fokus belajar, dan sistem kekebalan tubuh.

Susu kotak yang difortifikasi dengan zat besi membantu mencegah kekurangan zat besi, terutama bagi anak-anak yang kurang mengonsumsi sumber protein hewani.

Pahami juga tentang Pertumbuhan Anak – Tahapan, Dukungan, dan Gangguan yang bisa terjadi.

Tips Memilih Susu Kotak yang Tepat untuk Anak 1 Tahun

Memilih susu kotak yang sesuai untuk anak usia 1 tahun membutuhkan ketelitian.

Di usia ini, anak sedang berada dalam masa pertumbuhan yang sangat pesat, sehingga asupan nutrisinya harus mendukung perkembangan otak, tulang, daya tahan tubuh, dan fungsi pencernaan.

Berikut ini beberapa tips penting yang bisa membantu ibu dalam menentukan pilihan:

1. Perhatikan Kandungan Nutrisi

Pastikan susu kotak yang dipilih mengandung zat gizi penting seperti:

• DHA dan Omega 3 & 6 untuk menunjang perkembangan otak dan fungsi kognitif.
• Protein sebagai komponen utama pembentukan jaringan tubuh dan otot.
• Kalsium dan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
• Zat besi untuk mencegah anemia yang kerap terjadi di usia balita.
• Probiotik dan serat pangan untuk mendukung kesehatan pencernaan dan sistem imun.

Susu kotak yang difortifikasi (diperkaya) dengan nutrisi tambahan biasanya lebih direkomendasikan untuk anak usia dini.

2. Sesuaikan dengan Kondisi Kesehatan Anak

Setiap anak memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Bila Si Kecil menunjukkan tanda alergi susu sapi (seperti ruam, diare, atau muntah), ibu bisa mempertimbangkan:

• Susu bebas laktosa, jika anak mengalami intoleransi laktosa.
• Susu soya (kedelai), sebagai alternatif nabati.
• Susu formula hipoalergenik (HA), jika anak berisiko tinggi mengalami alergi.

Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anak atau ahli gizi sebelum mengganti jenis susu. Simak informasi lain seputar Kesehatan Anak – Tips dan Informasi Lengkapnya berikut ini.

3. Perhatikan Usia yang Tertera pada Kemasan

Penting untuk memilih produk yang secara khusus diformulasikan untuk anak usia 1 tahun ke atas.

Susu ini umumnya sudah disesuaikan kandungan gizinya agar sesuai dengan kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan anak usia toddler.

Hindari memberikan susu UHT dewasa atau susu full cream biasa tanpa pengawasan dokter, karena komposisinya bisa berbeda dari kebutuhan anak usia dini.

Butuh saran lebih lanjut terkait gizi dan nutrisi Si Kecil? Catat, Ini Rekomendasi Dokter Spesialis Anak di Halodoc yang bisa ibu hubungi.

4. Baca Label Kemasan dengan Teliti

Jangan lupa untuk selalu membaca informasi yang tercetak di label susu, termasuk:

• Komposisi dan kandungan gizi.
• Tanggal kedaluwarsa dan nomor izin edar dari BPOM.
• Petunjuk penyimpanan dan cara konsumsi.

Hindari susu kotak yang mengandung pemanis buatan, pewarna sintetis, atau bahan tambahan yang tidak ramah untuk pencernaan anak.

Meskipun susu kotak dapat menjadi pelengkap nutrisi yang baik, penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis anak di Halodoc sebelum memberikan susu formula kepada anak.

Hal ini penting terutama jika anak memiliki kondisi medis tertentu, alergi, atau masalah pencernaan. Dokter dapat memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Si Kecil.

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

HealthyChildren.org. Diakses pada 2025. Choosing a Formula.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2025. Infant and young child feeding.

Verywell Family. Diakses pada 2025. How to Choose the Best Milk for Your Toddler.