15 Tips Agar Sinusitis Tak Mudah Kambuh

Ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli
15  Tips Agar Sinusitis Tak Mudah Kambuh

Halodoc, Jakarta - Selain flu dan pilek, ada pula kondisi lainnya yang bisa menyebabkan hidung mampet hingga membuat pengidapnya kewalahan. Boleh dibilang, penyebab yang satu ini lebih serius ketimbang pilek atau flu. Sinusitis merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus maupun alergi, sehingga terjadinya pembengkakan dinding dalam hidung.

Tepatnya dinding tulang pipi dan dahi yang fungsinya mengatur suhu dan kelembapan udara sebelum masuk ke paru. Rongga ini juga biasa dikenal dengan rongga sinus.

Jangan main-main dengan kondisi yang satu ini, sebab sinusitis bisa berlangsung selama 3 bulan dan sering kambuh (sinusitis kronis). Tuh, bikin resah, kan? Lantas, bagaimana sih cara agar sinusitis tak mudah kambuh? 

Baca juga: 5 Fakta Mengenai Sinusitis

Tips Mencegah Sinus Agar Tak Kambuh

Agar sinusitis tak mudah kambuh memang gampang-gampang susah. Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa kita coba agar penyakit ini tak kambuh. Penasaran? Nah, berikut cara yang bisa kita coba agar sinusitis tak mudah kambuh. 

  1. Istirahat yang cukup. 

  2. Konsumsi cairan yang banyak.

  3. Rajin mencuci tangan. 

  4. Kurangi perjalanan melalui jalur udara karena bisa menyebabkan masalah pada pengidap sinusitis kronis atau akut.

  5. Melembapkan rongga hidung dengan cara menaruh handuk hangat ke wajah atau menghirup uap panas.

  6. Berhenti merokok.

  7. Segera obati alergi dan pilek karena bisa memperparah sinusitis. 

  8. Hindari pengidap flu dan pilek.

  9. Lakukan imunisasi flu sesuai jadwal.

  10. Hindari olahraga berenang karena bisa menyebab iritasi mukosa dan rongga hidung.

  11. Berhenti mengonsumsi alkohol karena bisa membuat membran sinus bengkak.

  12. Hindari polusi, bisa mengiritasi saluran hidung dan memperparah sinusitis. 

  13. Hindari olahraga menyelam karena bisa mengakibatkan infeksi sinus karena air dipaksa masuk ke sinus dari lubang hidung.

  14. Hindari suhu ekstrim, perubahan suhu ekstrim tiba-tiba bisa meningkatkan nyeri sinusitis.

  15. Jaga kesehatan mulut, infeksi sinus bisa berkembang dari gigi berlubang atau trauma langsung ke ruang sinus.

Baca juga: Sinusitis Bikin Kepala Pusing? Atasi dengan Cara Ini

Awasi Penyebabnya

Penyebab utama sinusitis adalah pembengkakan pada dinding dalam hidung akibat virus atau reaksi alergi. Nah, virus inilah yang memicu sinus menghasilkan lendir lebih banyak, sehingga menumpuk dan menyumbat saluran hidung. 

Selain itu, ada pula faktor-faktor lainnya yang bisa memicu penyakit ini, seperti: 

  • Flu (common cold).

  • Rhinitis alergi.

  • Polip hidung.

  • Septum deviasi (bengkoknya tulang hidung).

  • Infeksi jamur.

  • Infeksi gigi.

  • Benda asing yang terjebak dalam hidung.

  • Pembesaran kelenjar adenoid.

  • Cedera atau trauma pada hidung.

  • Cystic fibrosis, kelainan genetik yang menyebabkan lendir mengental dan menumpuk di dalam tubuh.

Baca juga:4 Kebiasaan yang bisa Memicu Sinusitis

Segera Obati, Cegah Komplikasinya

Ignat, sinusitis kronis yang enggak ditangani dengan baik dan cepat bisa menimbulkan berbagai komplikasi. Berikut ini komplikasi yang bisa ditimbulkan:

    • Masalah dalam penglihatan, penglihatan bisa berkurang atau buta.

    • Memicu infeksi kulit atau tulang.

    • Bila infeksi menyebar ke dinding otak bisa menyebabkan meningitis.

    • Menyebabkan kerusakan indra penciuman sebagian atau seluruhnya.

 

 

Mau tahu lebih jauh mengenai masalah di atas? Atau memiliki keluhan kesehatan lainnya? Kamu bisa kok bertanya langsung pada dokter melalui aplikasi Halodoc. Lewat fitur Chat dan Voice/Video Call, kamu bisa mengobrol dengan dokter ahli tanpa perlu ke luar rumah. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play!