DAFTAR ISI:

• Rekomendasi Vitamin B12 untuk Kesehatan Tubuh
  • Vitamin B12 50 mcg 10 Tablet
  • Vitamin B12 IPI 45 Tablet
  • Moloco Plus B12 2 Strip (10 Tablet/Strip)
  • Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet
  • Maxpofer 10 Tablet Effervescent
• Apa Fungsi Vitamin B12 Bagi Tubuh?
• Berapa Dosis yang Tepat untuk Konsumsi Vitamin B12?
• Apa Saja Jenis Vitamin B12 yang Penting untuk Tubuh?
• Penuhi Kebutuhan Vitamin B12 dengan Injeksi Neuro Booster di Rumah pakai Halodoc

---

Vitamin B12 berperan penting dalam membantu proses pembentukan DNA dan sel darah merah. Tubuh tidak memproduksinya secara alami sehingga kamu harus perlu mendapatkannya dari suplemen.

Asupan vitamin B12 disimpan oleh tubuh di dalam hati hingga 5 tahun. Namun, nutrisinya perlahan bisa habis jika kamu tidak membantu mempertahankan kadarnya dengan mengonsumsi suplemen secara teratur.

Untungnya, ada beberapa suplemen vitamin B12 yang bisa dikonsumsi untuk melengkapi asupan vitamin harianmu. Mau tahu apa saja rekomendasinya? Simak ulasan ini!

Rekomendasi Vitamin B12 untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin B12 sangat penting untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan darah. Ketika tubuh tidak memiliki cukup asupan, hal ini menyebabkan penurunan produksi sel darah merah normal.

Dampaknya, tubuh akan kekurangan sel darah merah sehat yang bisa berujung pada anemia. Hal ini bisa mengganggu pengiriman oksigen ke seluruh jaringan dan organ penting dalam tubuh. 

Ini beberapa pilihan vitamin B12 yang bisa kamu coba:

1. Vitamin B12 50 mcg 10 Tablet

Vitamin B12 50 mcg adalah vitamin berisi 10 tablet yang berguna untuk memproduksi sel darah merah. Vitamin ini juga dapat membantu menjaga kesehatan jaringan saraf dan fungsi otak.

Vitamin B12 ini bisa kamu konsumsi 1 kali per hari sebanyak 1 tablet setelah makan. Hindari penggunaannya pada ibu hamil dan ibu menyusui karena vitamin bisa terserap ke dalam ASI.

Harga mulai dari: Rp1.800 per strip.

Dapatkan Vitamin B12 50 mcg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

2. Vitamin B12 IPI 45 Tablet

Vitamin B12 IPI berisi 45 tablet dalam satu botolnya. Tak hanya membantu proses pembentukan sel darah merah, vitamin ini juga dapat memenuhi dan menjaga kadar vitamin B12 di dalam tubuh.

Dosis penggunaannya akan tergantung dari usia dan tingkat keparahan penyakit. Orang dewasa sebanyak 50-100 mcg/hari, sementara anak-anak sebanyak 5-30 mcg/hari atau menurut petunjuk dokter.

Harga mulai dari: Rp6.500 per botol.

Dapatkan Vitamin B12 IPI 45 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

3. Moloco Plus B12 2 Strip (10 Tablet/Strip)

Moloco Plus B12 2 Strip (10 Tablet/Strip) termasuk golongan obat yang mengandung 20mg vitamin B12 dan 15mg Placental extr. Fungsinya untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.

Penggunaan Moloco Plus harus sesuai dengan rekomendasi dari dokter, umumnya sebanyak 3 kali per hari selama masa menyusui. Konsumsilah suplemen ini setelah makan dengan cara dikunyah atau ditelan utuh.

Harga mulai dari: Rp72.900 – Rp75.000 per 2 strip.

Dapatkan Moloco Plus B12 2 Strip (10 Tablet/Strip) – Hemat Borongan di Toko Kesehatan Halodoc.

Selain vitamin B12, kebutuhan vitamin C dalam tubuh juga patut diperhitungkan karena tubuh tidak mampu memproduksinya sendiri. Ini beberapa rekomendasi vitamin C yang bisa kamu coba: Ini 11 Rekomendasi Vitamin C yang Bagus dan Mudah Didapatkan. 

4. Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet

Kamu juga bisa melengkapi asupan vitamin B12 dengan meminum Blackmores Multivitamin + Minerals secara rutin 1 tablet per hari setelah makan.

Selain vitamin B12, di dalamnya juga terkandung berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Contohnya vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, asam folat, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, Biotin, Kolin, Inositol, Mangan, Kalium, dan Kalsium.  

Namun, multivitamin ini tidak dianjurkan ibu hamil, menyusui, pasien dialisis (cuci darah), atau pun anak berusia di bawah 12 tahun. 

Harga mulai dari: Rp168.500 per botol.

Dapatkan Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

5. Maxpofer 10 Tablet Effervescent

Maxpofer 10 Tablet Effervescent adalah vitamin yang bukan hanya membantu memenuhi asupan vitamin B12 saja. Vitamin ini juga dapat memenuhi kebutuhan zat besi, asam folat, dan mineral pada ibu hamil serta busui.

Tiap tablet effervescent mengandung beberapa nutrisi baik. Di antaranya, lipofer 375mg, mangan 100mcg, copper sulfate 100 mcg, asam folat 500 mcg, vitamin B12 7.5mcg, dan selenium 50 mcg.

Harga mulai dari: Rp134.700 per box.

Dapatkan Maxpofer 10 Tablet Effervescent di Toko Kesehatan Halodoc.

Itulah suplemen vitamin B12 yang bisa kamu konsumsi.

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Apa Fungsi Vitamin B12 Bagi Tubuh?

Vitamin B12 memiliki berbagai fungsi penting dalam tubuh, antara lain:

• Pembentukan sel darah merah: Vitamin B12 berperan penting dalam produksi sel darah merah yang sehat. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan anemia megaloblastik.
• Fungsi saraf: Vitamin B12 membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan melindungi sel-sel saraf.
• Sintesis DNA: Vitamin B12 diperlukan untuk sintesis DNA, materi genetik dalam sel.
• Metabolisme energi: Vitamin B12 membantu mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada kelompok risiko seperti lansia, vegetarian, dan orang dengan gangguan pencernaan.

Berapa Dosis yang Tepat untuk Konsumsi Vitamin B12?

Dosis vitamin B12 yang direkomendasikan bervariasi tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan pola makan seseorang.

Berikut adalah rekomendasi umum:

• Dewasa: 2.4 mcg per hari
• Ibu hamil dan menyusui: 2.6-2.8 mcg per hari
• Anak-anak: Dosis bervariasi tergantung usia, konsultasikan dengan dokter.

Pada orang dengan defisiensi vitamin B12, dosis yang lebih tinggi mungkin diperlukan untuk memperbaiki kadar vitamin dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat.

Apa Saja Jenis Vitamin B12 yang Penting untuk Tubuh?

Vitamin B12 hadir dalam beberapa bentuk, yang masing-masing memiliki peran dan tingkat penyerapan yang berbeda dalam tubuh.

Memahami perbedaan ini penting untuk memilih suplemen yang tepat dan memaksimalkan manfaatnya.

• Cyanocobalamin: Bentuk sintetis vitamin B12 yang paling umum ditemukan dalam suplemen dan makanan yang diperkaya. Tubuh harus mengubahnya menjadi bentuk aktif agar dapat digunakan.
• Hydroxocobalamin: Bentuk alami vitamin B12 yang ditemukan dalam makanan dan sering digunakan dalam suntikan. Dianggap memiliki tingkat retensi yang lebih baik dalam tubuh dibandingkan cyanocobalamin.
• Methylcobalamin: Bentuk aktif vitamin B12 yang dominan dalam darah dan cairan otak. Lebih mudah diserap dan digunakan oleh tubuh dibandingkan cyanocobalamin.
• Adenosylcobalamin: Bentuk aktif vitamin B12 yang utama dalam jaringan seluler dan mitokondria. Berperan penting dalam metabolisme energi.

Menurut studi dalam Nutrients, memilih bentuk vitamin B12 yang tepat, seperti methylcobalamin atau adenosylcobalamin, dapat memberikan manfaat yang lebih optimal, terutama bagi individu dengan gangguan penyerapan atau masalah metabolisme.

Penuhi Kebutuhan Vitamin B12 dengan Injeksi Neuro Booster di Rumah pakai Halodoc

Selain dengan berbagai suplemen di atas atau makanan-makanan yang mengandung vitamin B12, kebutuhan terhadap vitamin ini juga bisa dipenuhi dengan cara melakukan Injeksi Neuro Booster.

Kabar baiknya, kamu tak perlu pergi ke rumah sakit atau klinik untuk melakukan Injeksi Neuro Booster.

Sebab, layanan dari Halodoc Home Lab akan mendatangkan tenaga medis profesional ke rumah atau lokasi mana pun yang kamu pilih untuk melakukan Injeksi Neuro Booster.

Jadi, kamu cukup menunggu tenaga medis profesional di rumah atau tempat yang telah kamu pilih.

Ada beberapa keunggulan dari layanan vitamin booster di Halodoc:

✔ Injeksi Vitamin diberikan 100% oleh tenaga medis profesional. 

✔ Vitamin yang diberikan terdaftar di BPOM.

✔ Vitamin diberikan sesuai dosis harian.

✔ Petugas profesional dan responnya cepat. 

✔ Protokol kesehatan ketat. 

✔ Vitamin diberikan secara aman dan steril. 

✔ Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi. 

✔ Tak perlu antre.

✔ Hemat waktu dan biaya. 

✔ Aman, nyaman dan praktis.

Jadi, kapan saja kamu atau keluarga hendak mendapatkan vitamin B12 tambahan untuk memenuhi kebutuhan tubuh, cukup pesan langsung melalui Halodoc. 

Booking Injeksi Neuro Booster di Rumah Lebih Mudah Lewat Halodoc.

Selain melalui aplikasi, kamu juga bisa order dengan cara menghubungi langsung melalui nomor WhatsApp 0888-0999-9226.

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2025. Vitamin B12: What to Know.

Medical News Today. Diakses pada 2025. Vitamin B12 benefits, food sources, deficiency symptoms, and more.