DAFTAR ISI:

• Arti Kedutan Mata Kanan Bawah dari Sisi Medis
• Cara Mengatasi Mata Kedutan
• Hubungi Dokter Ini Jika Mata Terus Mengalami Kedutan

---

Halodoc, Jakarta – Mata kanan bawah kedutan merupakan kondisi yang cukup umum. Namun, banyak orang yang mengait-ngaitkan kondisi ini dengan keberuntungan atau kejadian di masa depan. 

Jika dilihat dari sudut pandang medis, kedutan mata adalah gejala yang memiliki penjelasan ilmiah dan biasanya tidak berhubungan dengan hal-hal mistis. Simak penyebab kedutan mata kanan bawah yang perlu kamu waspadai.

Arti Kedutan Mata Kanan Bawah dari Sisi Medis

Mata yang mengalami kedutan adalah kondisi di mana kelopak mata terasa berdenyut dan tidak dapat dikendalikan. Kedutan ini dapat terjadi pada salah satu mata, baik kiri maupun kanan, atau bahkan pada kedua mata sekaligus.

Umumnya, kedutan mata tidak dianggap sebagai kondisi yang serius karena biasanya tidak menimbulkan rasa sakit dan hanya berlangsung dalam waktu singkat, sekitar satu hingga dua menit. 

Meski demikian, jika kedutan terjadi dengan intensitas yang kuat atau berlangsung lebih lama, hal ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan. Berdasarkan tingkat keparahannya, kedutan mata dapat diklasifikasikan menjadi tiga jenis:

1. Minor Eyelid Twitch

Minor eyelid twitch, atau myokymia, adalah jenis kedutan mata dengan tingkat keparahan yang paling ringan. Kedutan ini biasanya hanya berlangsung sebentar dan sering disebabkan oleh mata yang kelelahan.

Jika kamu mengalami mata sakit dan merah, ada beberapa obat tetes mata merah yang bisa kamu dapatkan tanpa resep dokter. Ini 5 Pilihan Obat Sakit Mata Merah Tanpa Resep Dokter

2. Benign Essential Blepharospasm

Benign essential blepharospasm adalah kondisi yang ditandai dengan peningkatan frekuensi kedipan pada kedua mata. Kedutan yang terjadi cukup kuat sehingga menyebabkan mata terbuka dan tertutup secara tidak terkendali.

3. Hemifacial Spasm

Hemifacial spasm adalah jenis myokymia yang jarang terjadi dan umumnya disebabkan oleh tekanan arteri pada saraf wajah. Kondisi ini biasanya tidak hanya mempengaruhi mata, tetapi juga dapat melibatkan otot wajah lainnya, seperti mulut dan hidung.

Ketahui juga Ketahui Arti Kedutan Mata Kanan Atas, dari Medis Hingga Mitos berikut ini. 

Cara Mengatasi Mata Kedutan

Setelah mengetahui penyebab kedutan mata kanan bawah dari sisi medis, kamu juga perlu mengetahui cara-cara untuk mengatasinya. Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:

1. Atasi stres dengan baik

Stres sering menjadi penyebab utama kedutan mata. Itu sebabnya, penting untuk mengelola stres dengan baik. 

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan saraf dan mengurangi kedutan. Selain itu, kamu juga perlu mendaoatkan waktu istirahat yang cukup dan menjauhkan diri dari situasi yang dapat meningkatkan stres.

2. Cukup beristirahat

Kamu juga perlu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang berkualitas membantu tubuh dan otot-otot mata beristirahat dan pulih dari kelelahan. 

Jika kamu merasa kesulitan tidur, coba ciptakan rutinitas tidur yang menenangkan. Sebagai contoh, matikan perangkat elektronik satu jam sebelum tidur atau mendengarkan musik yang menenangkan.

3. Batasi konsumsi kafein dan alkohol

Jika kamu sering mengalami kedutan mata, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kafein dan alkohol. 

Cobalah untuk mengganti kopi atau minuman berkafein lainnya dengan teh herbal atau air putih. Hal ini dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas kedutan.

Jangan mudah percaya, Ini 5 Mitos Kedutan pada Kelopak Mata Kiri dan Penyebabnya Menurut Medis yang perlu kamu ketahui juga. 

4. Jaga kesehatan mata

Mengurangi waktu penggunaan layar komputer atau gadget dan menjaga kelembapan mata sangat penting. 

Jika kamu sering berada di depan layar, pastikan untuk beristirahat setiap 20 menit dengan mengalihkan pandangan dari layar selama 20 detik untuk mengurangi ketegangan pada mata.

Kamu juga bisa menggunakan tetes mata untuk menjaga mata tetap lembab.

5. Konsumsi makanan bergizi

Kamu juga wajib mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, terutama magnesium, untuk mendukung fungsi saraf dan otot. Makanan yang kaya magnesium seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, dan ikan sangat dianjurkan.

Banyak pilihan makanan sehat yang baik untuk mata, yuk Intip 8 Makanan Sehat yang Baik untuk Mata. 

Hubungi Dokter Ini Jika Mata Terus Mengalami Kedutan

Jika kedutan mata tidak kunjung hilang atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter di Halodoc.

Mereka bisa memberikan saran perawatan sekaligus meresepkan obat yang dibutuhkan.

Berikut beberapa dokter spesialis yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun yang bisa kamu hubungi.

Dokter-dokter ini telah mendapatkan penilaian terbaik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani sehingga kamu tak perlu ragu untuk menghubunginya:

1. dr. Kartini Wulan Sp.M

Dokter Kartini Wulan Sp.M adalah lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya pada 2008 dan 2022.

Saat ini, ia melakukan praktik di Lubuklinggau, Sumatera Selatan dan tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) dengan nomor STR 1621603422102180.

Berbekal pengalaman selama 15 sebagai dokter mata, dr. Kartini Wulan Sp.M bisa memberikan konsultasi tentang mata kedutan di Halodoc. 

Tak hanya itu, dr. Kartini Wulan Sp.M juga bisa memberikan saran terkait infeksi mata, penglihatan buram, pembuluh darah pecah dan mata bintitan. 

Chat dr. Kartini Wulan Sp.M mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

2. dr. Hidayaturrahmi Sp.N

Dokter Hidayaturrahmi Sp.N merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala pada 2009 dan 2021. 

Saat ini, ia melakukan praktik di Banda Aceh, dan tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) dengan nomor STR 1121605421108828.

Dengan pengalamannya selama 15 tahun, ia dapat memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar cara mengatasi mata kedutan yang terus menerus.

Sebagai dokter spesialis saraf, ia juga bisa memberikan konsultasi terkait mati rasa dan kesemutan, vertigo dan gangguan keseimbangan, nyeri sendi dan punggung, nyeri sakit kepala, dan stroke. 

Chat dr. Hidayaturrahmi Sp.N mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

Itulah berbagai daftar dokter spesialis mata dan saraf yang bisa kamu hubungi untuk mendapatkan informasi tentang penanganan mata kedutan.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. Dapatkan juga berbagai obat tetes mata dan sakit mata merah hanya di Toko Kesehatan Halodoc. Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

John Hopkins Medicine. Diakses pada 2024. Eye Twitching.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Eye Twitching.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Eye Twitching.