Kenali 7 Tanda Seseorang Perlu Segera Pergi ke Psikolog
Jangan abaikan tanda gangguan kesehatan mental demi kesejahteraanmu.
DAFTAR ISI
Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan, sehat memiliki arti sebagai suatu kondisi yang terbebas dari segala jenis penyakit, baik fisik maupun mental.
Sehat mental berarti seseorang bebas dari segala pikiran dan perasaan negatif yang bisa mengganggu kehidupan. Inilah sebabnya, gangguan mental perlu segera mendapat penanganan dari psikolog maupun psikiater.
Seseorang dengan kondisi mental yang sehat bisa menggunakan kemampuan atau potensi diri secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, dan menjalin hubungan positif dengan orang lain.
Sebaliknya, seseorang dengan kondisi mental yang kurang sehat mengalami gangguan berpikir dan mengendalikan emosi.
Selain mengganggu aktivitas, kondisi mental yang terganggu berpotensi menurunkan produktivitas dan merusak hubungan dengan orang lain.
Waktu yang Tepat untuk Pergi ke Psikolog
Gangguan kesehatan mental yang tidak segera mendapatkan penanganan berpotensi memburuk hingga menimbulkan berbagai komplikasi serius yang berbahaya.
Tidak hanya bagi diri sendiri, tetapi juga terhadap orang lain.
Oleh karena itu, segera bicara ke psikolog jika kamu mengalami kondisi berikut:
1. Sedih berkepanjangan
Sedih adalah perasaan yang normal, tapi jika terjadi terus-menerus tanpa alasan jelas, kamu perlu bicara dengan psikolog.
Terlebih jika perasaan sedih berkepanjangan muncul bersama dengan hilangnya minat beraktivitas dan membuat kamu menarik diri dari pergaulan.
Sebab, kondisi sedih berkepanjangan tanpa alasan yang jelas termasuk masalah kesehatan mental yang bernama hypophrenia.
Jika kamu pernah mengalaminya, kenali lebih jauh Hypophrenia, Menangis Tanpa Alasan yang Perlu Diketahui.
2. Stres jangka panjang
Stres adalah kondisi psikis seseorang yang mengalami tekanan, baik secara emosi maupun mental. Kondisi ini muncul dengan rasa kegelisahan, kecemasan, dan mudah tersinggung.
Pada kasus stres jangka panjang, pengidapnya menarik diri dari lingkungan, nafsu makan berkurang, mudah marah, serta melakukan perilaku kurang sehat untuk mengurangi stres seperti merokok, minum alkohol, dan penyalahgunaan obat-obatan terlarang.
Stres yang terjadi pada seseorang tentu berdampak negatif pada kondisi fisik.
Misalnya, menyebabkan gangguan tidur, lelah, sakit kepala, sakit perut, nyeri dada, nyeri otot, penurunan gairah seksual, obesitas, hipertensi, diabetes, hingga gangguan jantung.
3. Kecemasan yang sulit terkendali
Rasa cemas merupakan perasaan yang wajar. Namun, jika rasa cemas terjadi secara berlebihan dan sulit untuk kamu kendalikan, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Gangguan kecemasan biasanya muncul dengan badan gemetar, jantung berdebar, sesak napas, kelelahan, otot menjadi tegang, tubuh berkeringat, sulit tidur, sakit perut, pusing, mulut terasa kering, kesemutan, hingga hilangnya kesadaran.
Catat, Ini Psikolog dan Psikiater yang Bisa Jadi Tempat Konseling di Halodoc.
4. Perubahan suasana hati yang ekstrem
Kondisi lain yang perlu penanganan dari psikolog adalah perubahan suasana hati yang ekstrem atau istilah lainnya adalah mood swing.
Kondisi ini terjadi dengan gejala berupa perubahan suasana hati yang mendadak, bergantian antara perasaan bahagia (positif) ke perasaan marah, tersinggung, atau depresi (negatif) dalam waktu singkat.
Pada kasus yang parah, perubahan suasana hati bisa menyebabkan kecemasan berlebihan, mudah marah, sulit fokus dan konsentrasi, mudah berprasangka buruk, halusinasi, dan depresi.
5. Paranoid
Seseorang yang mengalami paranoid menganggap bahwa orang lain akan mengeksploitasi, menyakiti, atau menipu tanpa adanya bukti dan alasan jelas.
Gejala paranoid meliput tidak percaya dengan orang lain, cenderung menarik diri dari pergaulan, dan sulit bersikap santai karena hidup dipenuhi kecurigaan.
Biasanya, tanda gangguan kepribadian paranoid mulai muncul pada usia remaja atau dewasa asal. Ini Ciri Paranoid yang Sering Terjadi, Simak Ulasannya.
6. Berhalusinasi
Halusinasi adalah gangguan persepsi yang membuat seseorang merasakan mendengar, mencium aroma, atau melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada.
Halusinasi tidak boleh kamu anggap sepele dan perlu segera mendapat penanganan dari psikolog karena bisa menjadi ancaman bagi diri sendiri dan orang lain.
7. Menyakiti diri sendiri
Ada banyak tindakan menyakiti diri sendiri, misalnya memukul atau menggoreskan benda tajam ke kulit.
Jika kamu dengan atau tanpa sadar memiliki kebiasaan menyakiti diri sendiri, segera bicara pada psikolog.
Pada kasus yang parah, tindakan ini bisa berujung pada percobaan bunuh diri.
Rekomendasi Psikolog di Halodoc
Jika mengalami kendala yang berhubungan dengan mental, kamu bisa menghubungi psikolog terpercaya di Halodoc.
Kamu bisa klik salah satu dokter yang ada di Halodoc berikut ini untuk melakukan sesi konsultasi:
1. Disty Rafie Risvindika S.Psi., M.Psi., Psikolog
Kamu dapat menghubungi Disty Rafie Risvindika S.Psi., M.Psi., Psikolog. Ia adalah alumnus Fakultas Psikologi Universitas Islam Bandung pada 2025.
Disty Rafie Risvindika saat ini berpraktik di Jakarta Utara, DKI Jakarta. Ia juga tergabung sebagai aktif anggota Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI) dengan nomor STR SC00001972531898.
Dengan pengalaman sebagai psikolog klinis selama 1 tahun, kamu bisa menghubungi Disty Rafie Risvindika S.Psi., M.Psi., Psikolog di Halodoc untuk konsultasi psikologi. Ia dapat memberikan layanan seputar masalah keluarga dan hubungan, gangguan kecemasan, stres kerja, serta pengembangan diri.
Chat Disty Rafie Risvindika S.Psi., M.Psi., Psikolog mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.
2. Faridah Nur Rahmah S.Psi.,M.Psi.,Psikolog
Kamu juga dapat menghubungi Faridah Nur Rahmah S.Psi.,M.Psi.,Psikolog. Ia adalah alumnus Fakultas Psikologi Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta pada 2017 dan menyelesaikan studi magisternya di Universitas Mercu Buana Yogyakarta pada 2023.
Faridah Nur Rahmah saat ini menjalani praktik di Palu, Sulawesi Tengah. Ia juga telah resmi terdaftar sebagai psikolog klinis dengan nomor STR AE00001028820121.
Dengan pengalaman sebagai psikolog klinis dewasa selama 4 tahun, kamu bisa menghubungi Faridah Nur Rahmah S.Psi.,M.Psi.,Psikolog di Halodoc. Ia dapat memberikan konsultasi seputar masalah kesehatan mental dewasa, seperti gangguan kecemasan, stres kerja, masalah hubungan atau asmara, serta kendala emosional lainnya.
Chat Faridah Nur Rahmah S.Psi.,M.Psi.,Psikolog mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.
3. Rizqa Ananda Mahrani Parisi S.Psi., M.Psi., Psikolog
Kamu juga dapat menghubungi Rizqa Ananda Mahrani Parisi S.Psi., M.Psi., Psikolog. Ia adalah alumnus Fakultas Psikologi Universitas Islam Negeri Imam Bonjol yang lulus pada tahun 2021 dan menyelesaikan magisternya di Universitas Muhammadiyah Malang pada 2024.
Rizqa Ananda Mahrani Parisi berpraktik di Banda Aceh. Ia juga telah resmi terdaftar sebagai tenaga kesehatan dengan nomor STR WT00001788384960.
Dengan pengalaman sebagai psikolog klinis selama 3 tahun, kamu bisa menghubungi Rizqa Ananda Mahrani Parisi S.Psi., M.Psi., Psikolog di Halodoc untuk konsultasi psikologi. Ia dapat memberikan layanan seputar masalah keluarga dan hubungan, manajemen stres, gangguan kecemasan, serta trauma.
Chat Rizqa Ananda Mahrani Parisi S.Psi., M.Psi., Psikolog mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.
Tak perlu khawatir jika psikolog sedang tidak tersedia atau offline. Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.
Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:
✅ Dokter tersedia 24 jam.
✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
✅ Bisa dicover asuransi.
✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat.
✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%.
Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!
Referensi:
Psychology Today. Diakses pada 2024. 5 Signs It’s Time to Seek Therapy.
NHS UK. Diakses pada 2024. Benefits of talking therapies.
American Psychological Association. Diakses pada 2024. Understanding psychotherapy and how it works.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
Artikel Terkait
