DAFTAR ISI

• Berbagai Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan
• Tips Menikmati Buah Matoa
• Adakah Efek Samping Konsumsi Matoa?

---

Buah matoa adalah salah satu makanan alami asal Papua yang mungkin sulit ditemui di toko buah biasa. Buah ini memiliki aroma yang khas dengan rasa yang mungkin berbeda dari lainnya.

Dengan mengonsumsi buah matoa secara rutin, ada berbagai manfaat yang bisa didapatkan pada tubuh. Penasaran? Simak selengkapnya informasi mengenai manfaat buah matoa bagi kesehatan tubuh!

Berbagai Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan

Matoa (Pometia pinnata) memiliki kulit yang mirip seperti leci, dengan daging buah yang manis dan kenyal. Banyak orang yang menggambarkan rasa matoa sebagai campuran antara rambutan, kelengkeng, dan durian.

Pohon matoa dapat tumbuh hingga mencapai ketinggian 15-18 meter dengan diameter batang mencapai maksimum 100 cm.

Berikut ini beberapa manfaat buah matoa untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Salah satu manfaat buah matoa yang bisa dirasakan pada kesehatan saat dikonsumsi secara rutin, yaitu mampu meningkatkan imunitas tubuh. Buah ini mengandung vitamin C tinggi yang sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, buah matoa juga kaya akan kandungan antioksidan yang sangat baik dalam membantu dalam melawan virus. Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, kamu bisa melindungi diri dari penyakit musiman yang rentan terjadi, seperti influenza dan batuk.

2. Dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral

Bukan hanya kaya akan vitamin C, buah matoa juga dapat mencukupi kebutuhan vitamin E pada tubuh. Buah ini dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan kesuburan pria.

Selain itu, kandungan lainnya yang tinggi pada buah ini, yaitu kalsium dan potasium, sangat baik dalam pertumbuhan tulang serta gigi.

3. Mencegah penyakit kronis

Buah matoa juga dapat membantu tubuh dalam mencegah penyakit kronis. Fungsi ini didapatkan oleh tubuh karena kandungan tanin yang mengandung antioksidan. Sehingga, efektif untuk melawan radikal bebas yang membahayakan tubuh.

Beberapa penyakit kronis yang bisa dicegah, yaitu penyakit jantung, stroke, serta diabetes.

4. Melindungi jantung

Jantung adalah salah satu organ yang vital untuk kelangsungan kehidupan. Nah, buah matoa kaya akan kandungan vitamin E yang tinggi, sehingga dapat menjaga sel jantung dan menyehatkan pembuluh jantung.

Selain itu, kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya juga dapat meningkatkan pengaturan aliran darah pada jantung.

5. Mengatasi stres

Buah matoa disarankan untuk dikonsumsi secara rutin, terlebih pada seseorang yang memiliki aktivitas padat. Sebab, kandungan vitamin E pada buah ini dapat membantu dalam menghilangkan stres. Dengan begitu, pekerjaan yang dilakukan bisa berlangsung tanpa hambatan.

Waspadai, 4 Tanda yang Muncul di Tubuh Saat Mengalami Stres.

6. Menurunkan tekanan darah

Buah matoa juga dapat memberikan manfaat kesehatan lain, yaitu membantu tubuh dalam mengontrol tekanan darah agar tetap normal.

Manfaat ini ternyata bukan hanya dari dagingnya saja, tetapi bisa dari ekstrak biji dan daunnya. Untuk pengidap hipertensi, buah matoa sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.

Kamu alami tekanan darah tinggi? Catat, Ini Pilihan Obat Darah Tinggi di Apotik yang Aman.

7. Meningkatkan kesuburan

Buah matoa ternyata dikenal dapat membantu meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan. Jika dikonsumsi oleh kedua pasangan, potensi keberhasilannya bahkan bisa menjadi lebih besar.

Tips Menikmati Buah Matoa

Buah matoa dapat dinikmati secara langsung sebagai buah segar. Selain itu, buah matoa juga dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, selai, atau campuran salad buah.

Berikut adalah beberapa tips menikmati buah matoa:

• Pilih buah matoa yang sudah matang dengan ciri-ciri kulit yang berwarna merah kehitaman dan tekstur yang sedikit lunak.
• Cuci bersih buah matoa sebelum dikonsumsi.
• Kupas kulit buah matoa dan nikmati daging buahnya yang manis dan kenyal.
• Buah matoa dapat disimpan di dalam lemari es agar lebih tahan lama.

Adakah Efek Samping Konsumsi Matoa?

Meskipun aman dikonsumsi oleh sebagian besar orang, beberapa orang mungkin mengalami efek samping setelah mengonsumsi buah matoa.

Efek samping yang paling umum adalah sakit kepala dan pusing. Hal ini diduga disebabkan oleh kandungan senyawa tertentu dalam buah matoa yang dapat memengaruhi tekanan darah.

Jika mengalami efek samping setelah mengonsumsi buah matoa, sebaiknya hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Itulah berbagai manfaat buah matoa bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Jadi, jika kamu mudah mendapatkannya, tak ada salahnya menambahkan buah ini ke dalam menu harianmu.

Kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli original dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Kalau kamu masih memiliki pertanyaan lainnya terkait manfaat buah matoa, tanyakan langsung dengan dokter spesialis gizi klinis secara online melalui aplikasi Halodoc. 

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Referensi:

Nusagro. Diakses pada 2025. Benefits of Matoa Fruit.

Indonesiar. Diakses pada 2025. Benefits of Consuming Papuan Fruits Named Matoa Fruit.

DrHealthBenefits.com. Diakses pada 2025. 10 Health Benefits of Matoa Fruit (#1 Exotic Fruit from Papua).