“Agar tidak memakan banyak biaya, sebenarnya ada beberapa tips sederhana yang dapat dilakukan guna merawat kulit bagi ibu yang baru melahirkan. Salah satu tips sederhana yang dapat dilakukan adalah memastikan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik. Sebab, minum air putih yang cukup dapat mengembalikan tingkat kecerahan kulit ibu.”

Halodoc, Jakarta – Terjadinya perubahan pada tubuh setelah melahirkan adalah hal yang wajar untuk dialami perempuan. Salah satu faktor pemicunya adalah terjadinya peningkatan hormon selama menjalani masa kehamilan. Selain itu, ibu baru umumnya juga mengalami kesulitan untuk merawat kulit, khususnya wajah setelah melahirkan. Sebab, selain sempitnya waktu luang untuk diri sendiri, perawatan kulit menyeluruh yang mengalami perubahan juga membutuhkan biaya dan waktu yang tidak sedikit.

Namun, jangan khawatir, tampil cantik setelah melahirkan tentu masih dapat dicapai. Ada beberapa tips sederhana yang dapat Ibu lakukan. Penasaran apa saja? Simak informasinya di sini!

 Baca juga: Ini Tanda-Tanda Kehamilan di Minggu Pertama

 Tips Merawat Kulit Bagi Ibu Baru

Melansir dari The Health Site, terdapat beberapa tips seputar kecantikan, mulai dari perawatan kulit hingga rambut. Nah, berikut ini, ada beberapa tips yang dapat ibu lakukan untuk merawat kulit pasca kehamilan, antara lain:

1. Istirahat yang Cukup

Merawat bayi yang baru lahir tentunya dapat membuat waktu istirahat berkurang. Hal ini dapat membahayakan pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit bila dibiarkan. Sebab, tubuh dan pikiran yang lelah dapat menimbulkan berbagai dampak negatif pada kulit, rambut, dan bagian tubuh lainnya. Misalnya seperti mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata. 

Oleh sebab itu, ada baiknya untuk secara rutin mencuri waktu untuk beristirahat. Pasalnya, istirahat yang cukup akan membantu proses pemulihan kekuatan alami rambut dan kulit. Selain itu, istirahat yang cukup dapat membuat tubuh terasa lebih fit dan segar.

2. Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi dengan Baik

 Menjaga terhidrasi dengan banyak minum air putih setelah kehamilan adalah faktor terpenting dalam mendapatkan kembali keseimbangan psikologis. Hal tersebut dapat menimbulkan dampak yang besar untuk mengembalikan kecerahan kulit ibu. Selain itu, minum air putih juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. 

Misalnya seperti mengurangi risiko terjadinya sembelit, hingga memperlancar peredaran darah dan merangsang pertumbuhan rambut. Minum air dengan jumlah yang sesuai juga dapat mengatasi berbagai masalah rambut pasca kehamilan, seperti ketombe dan dermatitis. Maka dari itu, ada baiknya untuk mengonsumsi air putih delapan gelas setiap harinya pasca melahirkan.

 Baca juga: Muncul Jerawat saat Hamil, Ini Cara Mengatasinya

3. Membersihkan Kulit Secara Rutin

Setelah melahirkan, kulit mungkin akan menjadi sedikit berminyak akibat tingginya kadar hormon progesteron. Hal ini adalah kondisi yang normal dan termasuk bagian dari perubahan hormonal pada tubuh pasca melahirkan. Nah, salah satu metode terbaik untuk menjaga kulit tetap dalam kondisi baik adalah membersihkannya dua kali sehari. 

Hal tersebut bertujuan untuk menyingkirkan minyak berlebih pada kulit wajah. Namun, penting bagi ibu untuk terlebih dahulu bertanya kepada dokter mengenai produk pembersih wajah yang tepat dengan kondisi kulit. Tujuannya untuk memastikan bahwa produk yang ibu gunakan bersifat lembut dan ringan, sehingga dapat mengurangi risiko kerusakan pada kulit.  

4. Penuhi Asupan Nutrisi Penting Pada Tubuh

Setelah melahirkan, tentu membutuhkan berbagai nutrisi penting seperti misalnya vitamin dan mineral. Maka dari itu, pastikan bahwa pola makan yang ibu konsumsi setiap harinya mengandung vitamin C dan B yang penting untuk pertumbuhan rambut. Selain itu, meningkatkan asupan keratin dalam tubuh juga penting bagi kesehatan dan pertumbuhan rambut. Sebab, keratin dapat membuat rambut lebih bersinar dan juga kuat. Maka dari itu, Ibu dapat mengonsumsi suplemen seperti minyak ikan, sulfur organik, hingga biotin untuk meningkatkan asupan keratin pada tubuh.

Baca juga: Usai Melahirkan, Ini Cara Tepat Menghilangkan Bekas Jerawat

Bila setelah melakukan beberapa tips tersebut, gangguan kulit akibat perubahan hormon pasca kehamilan tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter. Nah, melalui aplikasi Halodoc, Ibu dapat menghubungi dokter spesialis dan bertanya terkait keluhan yang dialami. Tentunya, lewat fitur chat/video call secara langsung.

Nantinya, dokter terpercaya akan memberikan berbagai anjuran yang tepat untuk perawatan kulit Ibu. Selain itu, Ibu juga dapat membeli vitamin dan suplemen yang dibutuhkan pasca kehamilan, melalui aplikasi Halodoc. Jadi tunggu apa lagi? Yuk download aplikasi Halodoc!

Referensi:

The Health Site. Diakses pada 2021. Postpartum skin and hair care routine every new mother should follow

The Health Site. Diakses pada 2021. Post pregnancy skin care routine: 10 dos and don’ts to follow