Mudah dan Cepat, Ini Cara Menurunkan Demam Secara Alami

7 menit
Ditinjau oleh  dr. Rizal Fadli   04 April 2024

“Demam bisa dipicu oleh paparan patogen, seperti virus, bakteri, kuman, dan parasit. Salah satu cara menurunkan demam secara alami adalah dengan mengompres dan menyeka tubuh dengan air.”

Mudah dan Cepat, Ini Cara Menurunkan Demam Secara AlamiMudah dan Cepat, Ini Cara Menurunkan Demam Secara Alami

DAFTAR ISI


Halodoc, Jakarta – Demam bisa menjadi tanda adanya gangguan atau penyakit di dalam tubuh.

Suhunya bisa mencapai lebih dari 38 derajat Celsius dan dapat terjadi pada bayi hingga orang dewasa.

Demam adalah reaksi ketika kekebalan tubuh sedang bekerja melawan infeksi yang berasal dari patogen, seperti kuman, virus, parasit, dan bakteri.

Jenis penyakit yang memicu demam, di antaranya radang tenggorokan dan flu.

Demam juga menjadi cara bagi tubuh untuk mempertahankan suhunya akibat paparan cuaca ekstrem. 

Salah satu cara menurunkan demam secara alami adalah dengan mengompres tubuh dengan air dingin.

Cara Menurunkan Demam Secara Alami

Ada berbagai upaya yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan demam. Misalnya, dengan cara-cara alami berikut ini: 

1. Perhatikan terlebih dulu

Demam bukan penyakit, melainkan pertahanan alami tubuh untuk membunuh patogen penyebab gangguan kesehatan.

Jadi, sebaiknya perhatikan terlebih dulu dan jangan mengonsumsi obat apa pun.

2. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Ketika demam, tubuh menghentikan produksi keringat agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan.

Agar kelenjar keringat tetap aktif, disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Caranya dengan:

  • Minum jus. Langkah ini dapat memenuhi kebutuhan cairan sekaligus nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, buat tekstur jus menjadi lebih encer agar lebih mudah menyerap ke dalam tubuh.
  • Minum teh. Teh yang disarankan adalah campuran dari thyme, bunga linden, dan chamomile. Ketiganya mengandung antibakteri dan antiradang yang dapat membunuh patogen penyebab demam.
  • Teh kulit pohon willow. Kulit kayu ini kaya akan salisilat (senyawa terkait aspirin) yang berperan sebagai obat penurun panas. Caranya, seduh kulit pohon menjadi teh dan minum selagi hangat.

3. Mengompres tubuh

Mengompres tubuh efektif membantu menurunkan suhu saat demam.

Caranya dengan menempelkan kain basah ke dahi, pergelangan tangan, dan betis.

Biarkan bagian tubuh lainnya tertutup. Lakukan selama 10 sampai 15 menit, lalu ulangi beberapa jam sekali.

5. Menyeka tubuh

Menyeka tubuh dengan menggunakan kain basah menjadi cara menurunkan demam secara alami.

Tempatkan kain tersebut di area ketiak dan area selangkangan.

Langkah ini bisa mengeluarkan suhu panas tubuh akan menguapkan kelembapan dan mendinginkan kulit.

Segera Periksakan Diri Jika Muncul Gejala Ini

Demam memang menjadi cara alami tubuh dalam melawan patogen penyebab penyakit. Namun, segera periksakan diri jika mengalami gejala ini:

Pada anak-anak

Ini kisaran suhu demam yang membahayakan dapat terdeteksi dari dubur dan gejala yang membahayakan:

  • 0 hingga 3 bulan. Suhu lebih dari 38 derajat Celsius.
  • 3 hingga 6 bulan. Suhu lebih dari 39 derajat Celsius, anak mudah marah, dan mengantuk.
  • 6 hingga 24 bulan. Suhu lebih dari 39 derajat Celsius dan bertahan lebih dari 24 jam. Gejala lainnya, termasuk ruam, batuk, dan diare.

Untuk anak-anak 2 tahun ke atas, segera tanya dokter dokter jika mengalami demam berulang di atas 40 derajat Celsius.

Apalagi jika ditambah dengan gejala seperti:

  • Tampak sangat lesu dan mudah marah.
  • Demam berlangsung lebih dari tiga hari.
  • Demam tidak turun setelah mengonsumsi paracetamol.
  • Mengalami peningkatan frekuensi buang air kecil.

Untuk orang dewasa

Segera temui dokter jika demam terjadi lebih dari 39 derajat Celsius dan tidak kunjung membaik setelah mengonsumsi obat.

Apalagi, ditambah dengan keluhan seperti:

  • Sakit kepala parah.
  • Ruam. 
  • Kepekaan terhadap cahaya.
  • Leher terasa kaku.
  • Muntah-muntah.
  • Kesulitan bernapas.
  • Nyeri dada atau perut.
  • Kejang-kejang. 

Rekomendasi Obat Penurun Panas

Selain mengompres dan menyeka tubuh, mengonsumsi obat juga sering kali menjadi pilihan. Pasalnya, obat dapat membuat suhu tubuh kembali menjadi normal secara cepat. 

Nah, berikut adalah rekomendasi obat penurun panas yang bisa kamu pilih:

1. Bye Bye Fever Dewasa 1 Lembar

Rekomendasi obat penurun pertama adalah obat berjenis plester. Produk ini tidak hanya berfungsi untuk menurunkan demam tapi juga meredakan nyeri akibat demam. Sensasi dingin yang diberikan oleh plester ini pun dapat menormalkan suhu tubuh.

Plester ini dapat dipakaikan pada orang dewasa tiap 10 jam apabila diperlukan.

Rentang harga: Rp13.600 per sachet.

Dapatkan Bye Bye Fever Dewasa 1 Lembar di Toko Kesehatan Halodoc.

2. Pamol 500 mg 10 Tablet

Selanjutnya adalah Pamol yang merupakan obat penurunan demam berbentuk tablet yang juga dapat meredakan sakit kepala dan nyeri akibat demam. Pasalnya, obat ini memiliki kandungan paracetamol yang bisa menjadi antipiretik dan analgesik.

Untuk dewasa, disarankan untuk mengonsumsi sebanyak 1-2 kaplet sebanyak 3 kali sehari. Sedangkan untuk anak-anak, konsumsi bisa sebanyak ½ – 1 kaplet untuk 3 kali dalam sehari.

Rentang harga: Rp12.600 per strip

Dapatkan Pamol 500 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

3. Mirasic Forte 650 mg 10 Tablet

Mirasic Forte merupakan obat yang memiliki kandungan Paracetamol yang bisa meringankan rasa nyeri dan menurunkan demam. 

Pastikan untuk mengonsumsi obat ini sesuai dengan anjuran yang berlaku. Untuk dewasa, disarankan untuk mengonsumsi 1-2 kaplet sebanyak 3-4 kali sehari. Sedangkan anak-anak bisa mengonsumsi ½ -1 kaplet  untuk 3-4 kali sehari.

Rentang harga: Rp10.800 per strip

Dapatkan Mirasic Forte 650 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

4. Proris Triple Action 10 Kaplet

Rekomendasi lain obat penurun demam yang lain adalah Proris. Kandungan Ibuprofen dalam obat ini berguna untuk meredakan demam dan nyeri.

Obat ini dapat dikonsumsi baik itu untuk dewasa maupun anak-anak. Untuk dewasa, dianjurkan untuk minum obat ini 200 mg sebanyak 3 kali sehari. Nah untuk anak-anak, dosis yang dianjurkan adalah 100 mg untuk 3 kali sehari.

Rentang harga: Rp10.800-10.900 per strip.

Dapatkan Proris Triple Action 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc.

5. Sanmol Sirup 60 ml

Rekomendasi obat penurun panas yang terakhir adalah Sanmol. Sanmol memiliki kandungan Paracetamol sehingga dapat membantu menurunkan demam sekaligus meredakan nyeri.

Setiap 5 ml mengandung paracetamol sebanyak 120 mg. Obat ini dapat dikonsumsi untuk anak-anak dan bayi. Untuk anak-anak, berikan dosis sebanyak 10-15 ml per 3-4 kali sehari. Sedangkan bayi, cukup berikan 5 ml saja untuk 3-4 kali sehari.

Rentang harga: Rp21.500-22.200 per botol.

Dapatkan Sanmol Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc.

Cek Demam Lengkap Bisa di Rumah Pakai Halodoc

Orang tua sebaiknya lebih waspada apabila Si Kecil sering demam atau demam yang tak kunjung mereda. Sebab, bisa jadi ada penyakit yang melatarbelakangi terjadinya demam.

Nah, sebaiknya lakukan cek demam lengkap untuk mengetahui demam tiba-tiba yang kerap Si Kecil alami. Dengan begitu, orang tua bisa mengambil langkah tindakan selanjutnya.

Tak perlu repot pergi ke klinik atau rumah sakit, Si Kecil bisa menjalani Cek Demam Lengkap di rumah dengan aman dan nyaman melalui Home Lab Halodoc.

Nah, ada beberapa keunggulan dari layanan tes lab ini, antara lain:

✔ Tak perlu repot keluar rumah.

✔ Hemat waktu dan biaya

✔ Tenaga kesehatan responnya cepat.

✔ Protokol kesehatan ketat.

✔ Sampel diambil secara aman dan steril.

✔ Sampel darah akan dibawa langsung ke laboratorium setelah diambil (tidak ada transit)

✔ Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi.

✔ Harga tes lab ini mulai dari Rp 619.000,- dan semua layanan tes lab terdiri dari pemeriksaan laboratorium dan konsultasi dokter.

✔ Hasil tes akan keluar dalam waktu 1 hari.

✔ Setelah tes, kamu akan mendapatkan voucher 25 ribu untuk konsultasi hasil dengan dokter tepercaya di Halodoc.

Booking Cek Demam Lengkap Lebih Mudah di Rumah Lewat Halodoc.

Ibu bisa order melalui aplikasi atau hubungi langsung nomor WhatsApp 0888-0999-9226. Pesan layanan Home Lab Halodoc sekarang juga!

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2023. How to Treat a Viral Fever at Home.
Prevent. Diakses pada 2023. How to Break a Fever ASAP: 9 Tips, According to Doctors.

Mulai Rp50 Ribu! Bisa Konsultasi dengan Ahli seputar Kesehatan