Hati-Hati, Salah Ukuran Bra Ada Dampaknya

Hati-Hati, Salah Ukuran Bra Ada Dampaknya
KECANTIKAN 21 March 2018

Halodoc, Jakarta – Tahu enggak sih kalau ternyata mayoritas wanita memilih ukuran bra yang salah? Survei ini dilakukan oleh sebuah merek pakaian dalam wanita tahun 2008. Survei tersebut juga menyebutkan bahwa sekitar 70 persen wanita menggunakan bra yang terlalu kecil. Sedangkan 10 persen lainnya menggunakan ukuran bra yang terlalu besar.

Mungkin ini sepele, tapi sebenarnya, penggunaan bra enggak boleh sembarangan alias harus sesuai ukuran lingkar dan cup payudara. Ini dilakukan agar penggunaan bra bisa mengangkat payudara dan memperbaiki postur tubuh. Karena jika tidak, penggunaan bra justru akan berdampak buruk. Kenapa bisa? Cari tahu dampak salah ukuran bra di sini, yuk!

Tanda Pakai Ukuran Bra yang Salah

Ukuran bra yang pas seharusnya tidak terlalu ketat atau terlalu longgar, sehingga bra akan tetap pada tempatnya saat kamu bergerak. Agar kamu tidak salah pilih bra, simak beberapa tanda pakai ukuran bra yang salah berikut ini:

  • Tali bra meninggalkan bekas
  • Bra bergeser saat kamu bergerak
  • Kawat bra terasa menusuk payudara
  • Ada jarak di antara kedua payudara
  • Bra yang digunakan tidak terasa nyaman

Jika kamu merasakan salah satu atau beberapa tanda di atas, bisa jadi kamu menggunakan ukuran bra yang salah. Apa saja dampak salah ukuran bra?

1. Sakit Kepala

Bra yang kurang pas menyebabkan kurangnya dukungan pada belahan dada. Akibatnya, otot leher dan punggung atas harus bekerja lebih keras untuk menopang payudara. Kondisi inilah yang bisa memicu munculnya rasa sakit kepala belakang.

2. Muncul Rasa Nyeri

Bra yang terlalu ketat akan menekan otot-otot tubuh. Misalkan otot trapezius yang menghubungkan bahu dan leher. Adanya tekanan terus-menerus pada otot ini menyebabkan nyeri pada bahu dan leher. Tekanan pada otot dada juga bisa menyebabkan masalah pada peredaran darah, sehingga bisa memicu nyeri pada dada. Dan tekanan pada tulang rusuk akibat bra yang terlalu ketat juga bisa menyebabkan nyeri pada punggung.

3. Payudara Kendur

Ukuran bra yang salah bisa membuat payudara kendur. Ini karena menggunakan ukuran bra yang terlalu ketat atau terlalu longgar akan membuat jaringan pengikat sendi tertarik. Akibatnya, payudara akan semakin kendur karena enggak mendapatkan perlindungan dan dukungan yang pas.

4. Ruam pada Payudara

Penggunaan bra yang terlalu ketat dapat melukai kulit sekitar payudara, salah satunya menimbulkan penebalan dan pengelupasan kulit yang disertai rasa gatal dan kemerahan.

Cara Menentukan Ukuran Bra yang Pas

Ukuran bra terdiri dari dua bagian, yaitu lingkar payudara dan cup. Keduanya diukur dengan cara yang berbeda, seperti:

  • Lingkar Dada Payudara

Untuk menentukan bagian lingkar payudara, kamu perlu mengukur sekeliling lingkar bagian bawah payudara (under bust). Jika hasil ukur ganjil, kamu perlu menambah 5 inch. Sedangkan jika hasil ukur genap, kamu perlu menambah 4 inch. Misalkan hasil ukur kamu 30 inch, maka, kamu perlu menambahkan 4 inch sehingga kamu bisa memilih bra dengan ukuran 34.

  • Cup Payudara

Untuk menentukan bagian cup payudara, kamu  perlu menghitung lingkar dada yang berada di sekeliling titik tertinggi payudara (top bust). Jika ukuran lingkar dada pertama dan kedua tidak ada selisihnya, itu berarti ukuran cup payudara kamu adalah A. Tapi jika ada selisihnya, maka, setiap selisih 1 inch, ukuran cup payudara kamu akan bertambah satu size dari A, B, C, D, E, dan seterusnya. Misalkan, lingkar dada pertama kamu 34 inch dan kedua 35 inch. Karena ada selisih 1 inch, itu berarti cup payudara kamu adalah B. Jadi kamu bisa memilih bra dengan ukuran 34 B.

Jika kamu mengukurnya dengan hitungan sentimeter, kamu perlu membagi ±2 hasil ukurmu. Karena 1 inch setara dengan 2-3 sentimeter. Jadi misalnya, hasil ukur lingkar dada kamu 63 sentimeter, itu berarti dalam hitungan inch, lingkar dada kamu 30 inch.

Kalau kamu punya keluhan pada payudara, jangan ragu untuk bicara dengan dokter, ya. Untuk bicara dengan dokter, kamu bisa memanfaatkan fitur Contact Doctor di aplikasi Halodoc. Kamu bisa menghubungi dokter kapan saja dan dimana saja melalui Chat, Voice Call, atau Video Call. Jadi, ayo download aplikasi Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play. (Baca juga: Cara Cuci Bra Pengaruhi Kesehatan)


Rekomendasi Artikel

SEKS

17 July 2018

Perasaan cinta memang bisa menciptakan ‘pertempuran’ hormon di dalam tubuh, terutama otak. Namun, benarkah pe...

Selengkapnya

KEHAMILAN

17 July 2018

Umumnya pada kehamilan 36 minggu kepala bayi sudah berada di bawah, bukannya berada dalam posisi sungsang. Lal...

Selengkapnya

IBU & ANAK

17 July 2018

1000 kehidupan ini dimulai dari fase kehamilan (270) hari hingga Si Kecil berusia dua tahun (730) hari. Lalu, ...

Selengkapnya