Ini 4 Manfaat Pepaya untuk Pencernaan

Ditinjau oleh: dr. Verury Verona Handayani
Ini 4 Manfaat Pepaya untuk Pencernaan

Halodoc, Jakarta - Pastinya sudah tidak asing lagi dengan buah pepaya. Buah berwarna kulit hijau dan isi berwarna oranye ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Manfaat pepaya sudah tidak diragukan lagi. Selain itu, rasanya yang manis dan nikmat menjadikan buah ini sebagai buah favorit banyak orang.

Buah ini kaya akan vitamin dan serat yang dapat melancarkan pencernaan, terutama jika dikonsumsi secara rutin. Manfaat pepaya terhadap pencernaan memang sudah diketahui oleh semua orang dan terbukti. Berikut beberapa manfaat pepaya untuk pencernaan yang dapat kamu rasakan!

Baca juga: Bukan Hanya untuk Pencernaan, Ini 7 Manfaat Pepaya

Manfaat Pepaya bagi Sistem Pencernaan

Pepaya adalah salah satu buah yang sangat mudah untuk didapatkan, terutama di toko buah dan pasar. Buah ini terbilang murah, sehingga semua orang dapat mengonsumsinya secara rutin. Selain murah, manfaat pepaya juga sangat besar, terutama untuk sistem pencernaan.

Mengonsumsi buah ini juga dapat melancarkan buang air besar bagi seseorang yang mengalami kesulitan. Ternyata, manfaat pepaya untuk pencernaan didapatkan dari enzim-enzim yang terkandung di dalamnya. Enzim tersebut antara lain papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase.

Maka dari itu, kamu harus tahu beberapa manfaat dari pepaya untuk sistem pencernaan. Di antaranya:

  1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat pepaya pertama yang dapat kamu rasakan adalah melancarkan pencernaan. Buah ini mengandung enzim papain yang paling tinggi ketika buah tersebut matang. Enzim tersebut dapat membantu mencerna protein yang masuk ke tubuh. Selain itu, buah ini merupakan sumber zat fermentasi yang baik untuk kesehatan.

  1. Mengatasi Sembelit

Seseorang mungkin saja mengalami gangguan pada pencernaan, seperti sembelit dan perut kembung. Ternyata, manfaat pepaya yang dapat kamu rasakan ketika mengonsumsinya secara rutin adalah mengatasi gangguan-gangguan tersebut. Selain itu, pepaya juga dapat mengatasi iritasi yang terjadi pada sistem pencernaan di tubuh.

Baca juga: Selain Buah, Daun Pepaya juga Punya Manfaat untuk Kesehatan

  1. Membunuh Parasit pada Usus

Ternyata, bukan hanya dagingnya saja yang dapat memberikan manfaat. Biji dari buah pepaya juga berguna untuk membunuh cacing usus dan parasit amuba pada tubuh. Kandungan karpain pada pepaya dapat membantu menyingkirkan parasit pada saluran pencernaan tersebut.

  1. Menyembuhkan Luka pada Lapisan Perut

Manfaat pepaya lainnya yang berhubungan dengan sistem pencernaan adalah dapat menyembuhkan luka yang terjadi pada lapisan perut dan sistem pencernaan lainnya. Kandungan dari buah tersebut dapat membantu tubuh untuk melindungi sistem pencernaan. Maka dari itu, buah ini cocok untuk seseorang yang mengidap penyakit maag.

Kamu juga dapat bertanya perihal manfaat pepaya lainnya kepada dokter dari Halodoc. Caranya mudah, kamu hanya perlu download aplikasi Halodoc di smartphone kamu! Selain itu, kamu juga dapat membeli obat tanpa keluar rumah melalui aplikasi tersebut.

Baca juga: 7 Manfaat Baik Rutin Konsumsi Buah Pepaya

Faktor Risiko dari Mengonsumsi Pepaya

Meskipun menyehatkan, ternyata tidak semua orang dapat mengonsumsi buah yang lezat ini. Seseorang yang mengidap alergi terhadap lateks mungkin tidak dapat mengonsumsi pepaya. Hal tersebut karena enzim chitanases yang terkandung di dalamnya. Kandungan tersebut mungkin menyebabkan reaksi silang ketika dikonsumsi.

Beberapa orang juga ada yang tidak menyukai pepaya karena bau yang ditimbulkannya. Walau begitu, kamu dapat meminimalisir bau yang timbul tersebut dengan mencampurnya dengan buah lain atau jeruk nipis. Lalu, biji pepaya yang dianggap tidak enak bagi kebanyakan orang, ternyata sangat aman untuk dikonsumsi.

Referensi:
Livestrong. Diakses pada 2019. Papaya for Digestion
Medical News Today. Diakses pada 2019. What are the health benefits of papaya?