16 January 2018

Manfaat & Bahaya Makanan Pedas untuk Kesehatan

Manfaat & Bahaya Makanan Pedas untuk Kesehatan

Halodoc, Jakarta – Kamu pecinta makanan pedas dan tidak bisa makan tanpa tambahan cabai atau saus sambal? Kabar baiknya adalah mengonsumsi cabai ternyata dapat memberi sejumlah manfaat baik untuk kesehatan. Namun, bagi kamu yang suka mengonsumsi makanan yang sangat pedas dengan jumlah cabai yang banyak, hati-hati, kamu bisa terkena dampak buruk berikut ini. Yuk, cari tahu apa manfaat dan bahaya makanan pedas untuk kesehatan di sini.

Manfaat Makanan Pedas untuk Kesehatan

Beberapa makanan, seperti bakso, mi instan, atau bahkan hanya nasi hangat memang akan terasa lebih mantap jika ditambahkan cabai atau saus sambal untuk sensasi rasa pedas yang nikmat. Cabai sebagai bumbu masak pemberi rasa pedas, sudah digunakan sejak jaman dulu untuk mengobati radang dan melancarkan sirkulasi darah. Ketika kamu mengonsumsi makanan pedas, maka darah dalam tubuhmu akan mengalir lebih cepat, sehingga racun-racun dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui keringat. Masih banyak manfaat kesehatan lainnya yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi makanan berukuran kecil ini:

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Cabai dan paprika terkenal akan kandungan vitamin C dan vitamin A-nya yang sangat tinggi. Kedua jenis vitamin tersebut merupakan zat antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, kamu yang suka mengonsumsi cabai dapat memiliki sistem imun yang kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit.

  • Menurunkan Berat Badan

Rasa pedas dan terbakar di lidah saat kamu mengonsumsi cabai disebabkan karena adanya kandungan senyawa capsaicin pada cabai. Selain membuat kamu kepedasan, kandungan capsaicin ini juga akan meningkatkan temperatur tubuh dan mempercepat kerja metabolisme, sehingga kalori dalam tubuhmu dapat lebih cepat terbakar.

  • Mencegah Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan capsaicin pada cabai juga berkhasiat untuk menghambat atau bahkan mematikan pertumbuhan sel-sel kanker tanpa merusak sel-sel sehat di sekitarnya. Manfaat ini bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi cabai secara teratur.

  • Menyehatkan Jantung

Orang yang suka mengonsumsi makanan pedas akan memiliki jantung yang sehat, karena cabai mencegah terjadinya pembekuan darah. Kandungan capsaicin terbukti efektif melawan inflamasi yang merupakan penyebab penyakit jantung.

  • Obat Flu dan Melancarkan Hidung Tersumbat

Kalau kamu sedang flu, dan hidungmu tersumbat, coba redakan dengan cara mengonsumsi makanan pedas deh. Efek pedas yang ditimbulkan kandungan capsaicin dapat membantu mengatasi hidung yang tersumbat serta mengurangi sinusitis dan gejala  flu lainnya.

Bahaya Terlalu Banyak Makan Pedas

Namun, kamu dianjurkan untuk tidak mengonsumsi cabai terlalu banyak atau makan makanan yang sangat pedas, karena kamu akan mengalami dampak buruk berikut ini:

  • Maag

Mengonsumsi makanan yang sangat pedas dengan jumlah cabai yang banyak bisa membuat lambungmu mengalami iritasi atau peradangan. Kondisi tersebut biasa dikenal juga dengan penyakit maag. Tidak hanya akan membuatmu sakit perut, tapi kamu juga bisa diare dan sakit kepala karena penyakit lambung ini.

  • Membuat Asam Lambung Naik

Tingkat kepedasan yang tinggi dari mengonsumsi terlalu banyak cabai akan membahayakan kesehatan terutama untuk lambung. Jika kamu memiliki penyakit asam lambung, makanan yang terlalu pedas dapat memicu naiknya asam lambung, sehingga menyebabkan tenggorokan terasa panas. Jika asam lambung meningkat, maka dinding lambungmu pun bisa teriritasi dan rusak.

  • Menyebabkan Iritasi Usus

Jika kamu memiliki usus yang sensitif, maka sensasi panas dari makanan yang sangat pedas yang kamu konsumsi dapat memicu terjadinya iritasi usus.

Jadi, suka mengonsumsi makanan pedas boleh saja, tapi batasi tingkat kepedasan dan jumlah cabai yang kamu makan seharinya agar kesehatanmu tidak terganggu. Jika kamu ingin mengetahui lebih jauh seputar diet dan nutrisi, kamu bisa bertanya kepada dokter melalui aplikasi Halodoc. Hubungi dokter melalui Video/Voice Call dan Chat kapan saja dan di mana saja. Jika kamu ingin melakukan cek kesehatan, seperti kadar kolesterol, kadar gula dalam darah, dan lain-lain, tidak usah keluar rumah. Kamu bisa melakukannya melalui aplikasi Halodoc. Caranya sangat praktis, kamu tinggal pilih Lab Home Service yang terdapat pada aplikasi Halodoc, kemudian tentukan tanggal dan tempat pemeriksaan, lalu petugas lab akan datang menemuimu pada waktu yang sudah ditentukan. Halodoc juga memudahkanmu membeli vitamin atau produk kesehatan yang kamu butuhkan. Tinggal order melalui Halodoc dan pesananmu akan diantar dalam satu jam. Yuk, download Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play.