• Home
  • /
  • Artikel
  • /
  • 4 Cara Mencegah Floppy Eyelid Syndrome

4 Cara Mencegah Floppy Eyelid Syndrome

Ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli
undefined

Halodoc, Jakarta – Pernah mendengar tentang Floppy eyelid syndrome (FES)? Sesuai namanya, Floppy Eyelid Syndrome adalah kondisi di mana kelopak mata bagian atas menjadi terkulai (floppy). Tidak hanya mengganggu penampilan, kondisi tersebut juga bisa menyebabkan iritasi mata. Lantas, adakah cara untuk mencegah floppy eyelid syndrome? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini.

Pada Floppy Eyelid Syndrome atau FES, kelopak mata bagian atas kehilangan elastisitasnya sehingga menjadi kendur dan terkulai. Akibatnya, kelopak mata menjadi mudah melipat ke atas, misalnya ketika berguling di tempat tidur.  

Ketahui Penyebab Floppy Eyelid Syndrome

Salah satu penyebab floppy eyelid syndrome adalah berkurangnya kadar elastin yang signifikan pada lempeng tarsal dan kulit kelopak mata. Elastin adalah protein di jaringan penghubung yang berfungsi untuk menjaga bentuk dan struktur berbagai jaringan tubuh setelah meregang. Menurunnya kadar elastin dapat disebabkan oleh stres pada mata secara berulang, seperti sering menggosok mata atau kebiasaan tidur tengkurap di mana mata menempel pada bantal.

Selain itu, FES juga seringkali dikaitkan dengan kondisi kesehatan lainnya, seperti obesitas dan obstructive sleep apnea (OSA), yaitu gangguan pernapasan yang terjadi saat tidur.

Faktor Risiko Floppy Eyelid Syndrome

Floppy eyelid syndrome dapat terjadi pada siapa saja tanpa memandang jenis kelamin maupun usia. Namun, sindrom mata ini lebih sering ditemukan pada laki-laki setengah baya. Selain itu, ada beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami floppy eyelid syndrome, yaitu:

  • Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
  • Kebiasaan sering mengucek mata.
  • Sering tidur tengkurap
  • Mengidap obstructive sleep apnea.
  • Mengidap penyakit tertentu, seperti diabetes mellitus, hipertensi, atau hipertiroidisme.
  • Down Syndrome

Buat kamu yang memiliki faktor risiko di atas, sebaiknya mulai waspadai sindrom mata terkulai.

Baca juga: Mitos atau Fakta OSA Sebabkan Floppy Eyelid Syndrome

Cara Mencegah Floppy Eyelid Syndrome

Kabar baiknya, Floppy Eyelid Syndrome bisa dicegah. Cara paling efektif untuk mencegah kondisi mata tersebut adalah dengan mengatasi atau mengelola kondisi kesehatan yang menjadi faktor risiko floppy eyelid syndrome, mulai dari obesitas, obstructive sleep apnea, diabetes, hipertensi, dan hipertiroidisme. 

Berikut ini cara mencegah Floppy Eyelid Syndrome yang bisa kamu lakukan:

1.Jaga Berat Badan Tetap Ideal

Bila kamu memiliki berat badan berlebih atau obesitas, cobalah untuk mengurangi berat badan dengan cara yang sehat, seperti mengurangi porsi makan, mengurangi makanan berlemak dan gorengan, memperbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan, serta berolahraga secara rutin. 

2.Atasi Obstructive Sleep Apnea (OSA)

Untuk mengatasi obstructive sleep apnea yang ringan, dokter juga akan menganjurkan kamu untuk melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat, seperti menurunkan berat badan berlebih, rutin berolahraga, dan mengurangi alkohol dan rokok. 

3.Kontrol Gula Darah dan Tekanan Darah

Karena diabetes dan hipertensi adalah dua kondisi kesehatan yang dipercaya dapat memicu terjadinya floppy eyelid syndrome, mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah dapat menghindarkan kamu dari kondisi mata tersebut. Terapkanlah pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan hindari berbagai jenis makanan tidak sehat yang dapat meningkatkan kadar gula darah atau tekanan darah. Selain itu, bagi kamu yang mengidap diabetes atau hipertensi, kamu juga dianjurkan untuk rutin memeriksakan kadar gula darah atau tekanan darah untuk menjaga kestabilannya.

4.Hindari Kebiasaan Pemicu FES

Selain itu, kamu juga dianjurkan untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat memicu terjadinya FES, seperti menggosok atau mengucek mata dan tidur tengkurap.

Baca juga: 3 Alasan Hindari Kebiasaan Mengucek Mata Terlalu Kencang

Nah, itulah cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah floppy eyelid syndrome. Bila kamu masih ingin mengetahui lebih lanjut mengenai floppy eyelid syndrome, tanyakan saja pada ahlinya dengan aplikasi Halodoc. Melalui Video/Voice Call dan Chat, kamu bisa menghubungi dokter untuk bertanya seputar kesehatan kapan dan di mana saja tanpa harus ke luar rumah. Yuk, download Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play.

Referensi:
American International Medical University. Diakses pada 2020. Floppy Eyelid Syndrome : Causes, Diagnosis and Management.