DAFTAR ISI

• Apa itu Sistem Peredaran Darah Manusia?
• Komponen Pada Sistem Peredaran Darah
• Fungsi Peredaran Darah Manusia
• Gangguan pada Sistem Peredaran Darah
• Apa Kata Studi Terkait Sistem Peredaran Darah? 

---

Sudah tahu bagaimana proses darah mengalir dalam tubuh kita? Darah yang mengalir diatur oleh sistem kardiovaskular, atau sistem peredaran darah. 

Sistem peredaran darah ini sangat berperan penting dalam fungsi tubuh secara keseluruhan. 

Lalu, apa saja fungsi sebenarnya dari sistem peredaran darah dan organ apa saja yang terhubung di dalamnya? Yuk, simak lebih selengkapnya mengenai sistem peredaran darah manusia berserta fungsinya. 

Apa itu Sistem Peredaran Darah Manusia?

Sistem peredaran darah manusia merupakan sistem di dalam tubuh yang berfungsi untuk mengangkut darah dengan kandungan oksigen, nutrisi, hormon, dan produk-produk limbah ke seluruh bagian tubuh. 

Dalam sistem peredaran darah, ada komponen yang membentuk sistem ini yaitu jantung, pembuluh darah, dan darah.

Ketiga komponen ini terus bekerja tanpa henti untuk memastikan bahwa setiap sel dalam tubuh mendapatkan kebutuhan yang harus terpenuhi untuk menjalankan fungsinya masing-masing. 

Sistem peredaran darah juga terbagi ke dalam sistem peredaran darah besar dan kecil, simak selengkapnya di artikel berikut: Mengenal Sistem Peredaran Darah Besar dan Kecil.

Komponen Pada Sistem Peredaran Darah

Sistem peredaran darah manusia terdiri dari tiga komponen utama yang meliputi jantung, pembuluh darah, dan darah itu sendiri.

1. Jantung

Organ jantung merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai pompa untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Jantung memompa darah melalui dua sirkulasi utama, yaitu: 

• Sirkulasi pulmonalis (sirkulasi paru-paru). Mengalirkan darah dari jantung ke paru-paru untuk mengambil oksigen dan melepas karbon dioksida.
• Sirkulasi sistemik, mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh untuk mendistribusikan oksigen dan nutrisi serta mengangkut produk limbang kembali ke jantung. 

Ada beberapa upaya yang bisa kamu lakukan untuk menyehatkan jantung. Baca di artikel ini: 5 Cara Sederhana ini Untuk Menjaga Kesehatan Jantung. 

2. Pembuluh darah

Bagian pembuluh darah merupakan komponen sistem peredarah darah di mana aliran darah berada. Pembuluh darah terdiri dari tiga jenis, yaitu: 

• Arteri: Pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh. 
• Vena: Pembuluh darah yang membawa darah kembali ke jantung. 
• Kapiler: Pembuluh darah kecil yang penghubung arteri dan vena. 

3. Darah

Nah, darah adalah cairan yang mengalir melalui pembuluh darah dan memiliki berbagai fungsi penting pada tubuh. Darah sendiri terdiri dari komponen seperti: 

• Sel darah merah (pembawa oksigen). 
• Sel darah putih (melawan infeksi).
• Platelet (membantu pembekuan darah).
• Plasma (mengangkut zat terlarut seperti nutrisi dan produk sampingan metabolisme).

Fakta Unik Tentang Sistem Peredaran Darah

1. Panjang total pembuluh darah bisa mencapai 100.000 kilometer. 
2. Jantung memompa (berkontraksi/berdenyut) darah sekitar 70 kali per menit. 
3. Jumlah sel darah merah lebih banyak dari sel tubuh lainnya. 
4. Sel darah merah hidup sekitar 120 hari. 
5. Darah menyebar ke sel-sel tubuh dengan kecepatan tinggi sekitar 40 cm per detik. 
6. Darah mengandung lebih dari 90% air.

Fungsi Peredaran Darah Manusia

Fungsi utama sistem peredaran darah adalah memastikan kelangsungan hidup semua organ tubuh. Sistem ini juga memastikan tubuh mendapatkan oksigen serta nutrisi yang diperlukan untuk tetap berfungsi. 

Fungsi lain dari sistem peredaran darah pada manusia yaitu: 

• Transportasi oksigen dan nutrisi. Darah membawa oksigen yang berasal dari paru-paru ke sel-sel tubuh dan mengangkut nutrisi dari saluran pencernaan ke seluruh tubuh. 
• Mengangkut produk limbah. Darah membawa produk limbah pada tubuh seperti karbon dioksida dan urea ke organ-organ ekskresi seperti paru-paru dan ginjal untuk kemudian diproses dalam proses pembuangan. 
• Mengatur suhu tubuh. Sistem peredaran darah mampu mengatur suhu tubuh dengan mendistribusikan panas ke seluruh bagian tubuh. 
• Sebagai pertahanan tubuh. Sel darah putih dalam tubuh memiliki fungsi sebagai perlawanan terhadap infeksi dan penyakit. Platelet dalam darah juga berguna dalam proses pembekuan untuk menghindari terjadinya pendarahan.

Ini Makanan Sehat yang bisa kamu makan untuk Menjaga Tekanan Darah Normal. 

Gangguan pada Sistem Peredaran Darah

Ada beberapa penyakit yang bisa mempengaruhi sistem peredarah darah manusia seperti: 

• Penyakit jantung koroner (penyumbatan pembuluh darah jantung).
• Hipertensi (tekanan darah tinggi).
• Stroke (gangguan aliran darah ke otak).
• Arteriosklerosis (penebalan dan pengerasan dinding arteri). 

Apa Kata Studi Terkait Sistem Peredaran Darah?

Sistem peredaran darah terhubung dengan jantung. Sistem peredaran darah dan jantung berfungsi mengedarkan darah ke seluruh tubuh, serta mengantarkan oksigen, nutrisi, dan mengangkut produk sampingan metabolisme dari sel tubuh. 

Menurut studi dari StatPearls berjudul Cardiovascular Disease (2023), menyebutkan bahwa sistem peredaran darah yang tidak sehat sering berkaitan dengan penyakit arteri koroner, atau penyakit jantung koroner yang dapat menyebabkan angina atau nyeri dada karena jantung kekurangan oksigen. 

Pencegahan penyakit kardiovaskular sangat bergantung pada gaya hidup sehat dan pengelolaan faktor risiko. Salah satu langkah utama adalah menjaga konsumsi makanan yang sehat, dan mengurangi konsumsi lemak jenuh, kolesterol, dan garam. 

Selain itu, pemeriksaan kesehatan rutin juga sangat dianjurkan untuk memantau tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah yang lebih sehat. 

Pencegahan Penyakit Sistem Peredaran Darah

Banyak penyakit sistem peredaran darah dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti:

• Pola makan sehat: Konsumsi makanan rendah lemak jenuh, kolesterol, dan garam. Perbanyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
• Olahraga teratur: Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
• Menjaga berat badan ideal: Kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Berhenti merokok: Merokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Mengelola stres: Stres kronis dapat meningkatkan tekanan darah. Kelola stres dengan melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga. 
• Pemeriksaan kesehatan rutin: Lakukan pemeriksaan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah secara teratur.

Kesimpulan

Sistem peredaran darah adalah sistem vital yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan memahami fungsi dan cara kerja sistem ini, serta menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta mencegah berbagai penyakit yang mengancam jiwa.

Jika kamu memiliki kekhawatiran tentang kesehatan jantung, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter di Halodoc untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Pemeriksaan rutin dan deteksi dini adalah kunci untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah.

Bila kamu memiliki atau anggota keluarga memiliki keluhan kesehatan, segera konsultasikan dengan dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc!. Dokter dapat membantu memberikan saran dan pengobatan yang paling sesuai untuk kondisimu. 
Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli (original) dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Referensi:

Elsevier. Diakses pada 2025. Textbook of Medical Physiology. 

NHLBI. Diakses pada 2025. The Heart and Circulatory System.

Pearson Education. Diakses pada 2025. Human Anatomy & Physiology. 

StatPearls. Diakses pada 2025. Cardiovascular Disease. 

FAQ

1. Apa saja 3 jenis pembuluh darah?

Tiga jenis utama pembuluh darah dalam tubuh manusia adalah:

• Arteri (pembuluh nadi): Mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh. Arteri membawa darah yang kaya oksigen, kecuali arteri pulmonalis yang membawa darah ke paru-paru.
• Vena (pembuluh balik): Mengembalikan darah dari seluruh tubuh ke jantung. Vena umumnya membawa darah yang miskin oksigen, kecuali vena pulmonalis.
• Kapiler: Pembuluh darah sangat kecil yang menghubungkan arteri dan vena. Di sinilah terjadi pertukaran oksigen, karbon dioksida, nutrisi, dan limbah antara darah dan jaringan tubuh.

2. Bagaimana proses sistem peredaran darah besar pada manusia?

Sistem peredaran darah besar (sirkulasi sistemik) adalah aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh, lalu kembali lagi ke jantung. 

Berikut ini proses sistem peredaran darah besar:

• Darah beroksigen dipompa dari bilik kiri jantung ke aorta.
• Darah mengalir melalui arteri ke seluruh bagian tubuh, membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel.
• Setelah oksigen digunakan oleh sel, darah yang kini kaya karbon dioksida dikembalikan melalui vena.
• Darah masuk ke serambi kanan jantung, lalu masuk ke bilik kanan untuk dipompa ke paru-paru (melalui sistem peredaran kecil) guna mendapatkan oksigen kembali.