Home
Kesehatan
Advertisement

Susu Ultra Milk Full Cream

REVIEWED_BY  dr. Budiyanto, MARS  
undefinedundefined

DAFTAR ISI

Apa Itu Ultra Milk Full Cream?

Ultra Milk Full Cream adalah susu UHT (Ultra High Temperature) yang mengandung susu sapi segar dengan kadar lemak tinggi. 

Produk ini diproses menggunakan teknologi pemanasan tinggi untuk membunuh bakteri, sehingga lebih tahan lama tanpa bahan pengawet. 

Ultra Milk Full Cream sering menjadi pilihan untuk mereka yang ingin mendapatkan asupan nutrisi lengkap dari susu berkualitas.

Sebagai produk susu full cream, kandungan lemaknya lebih tinggi dibandingkan susu low fat atau skim. 

Namun, kandungan inilah yang membuat Ultra Milk Full Cream ideal untuk menambah energi harian, membantu pembentukan massa otot, hingga menunjang pertumbuhan anak-anak dan remaja.

Manfaat Ultra Milk Full Cream untuk Tubuh

Ultra Milk Full Cream menawarkan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan gizinya. Berikut beberapa manfaat utama:

Sumber Energi

Kandungan lemak dan karbohidrat dalam Ultra Milk Full Cream memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani aktivitas seharian.

Mendukung Pertumbuhan Tulang

Ultra Milk Full Cream kaya akan kalsium dan vitamin D yang bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Membantu Pembentukan Otot

Protein hewani dalam Ultra Milk Full Cream berguna untuk proses pemulihan dan pembentukan otot, terutama setelah olahraga.

Menjaga Kesehatan Gigi

Kandungan kalsium dan fosfor yang ada pada susu ini mampu membantu memperkuat pertumbuhan gigi dan menjaga struktur email gigi.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kombinasi nutrisi seperti vitamin A, D, B2, dan B12 dalam Ultra Milk Full Cream mendukung sistem kekebalan tubuh.

Ultra Milk Full Cream cocok dikonsumsi oleh anak-anak, remaja, hingga orang dewasa yang membutuhkan asupan gizi lengkap dan seimbang.

Selain memberi susu untuk asupan gizi anak, yuk simak lebih lanjut mengenai Kesehatan Anak – Tips dan Informasi Lengkapnya agar ibu senantiasa bisa menjaga kondisi Si Kecil.

Cara Mengonsumsi Ultra Milk Full Cream

Agar manfaatnya optimal, berikut beberapa cara konsumsi Ultra Milk Full Cream yang bisa kamu ikuti:

  • Minum langsung dalam keadaan dingin atau suhu ruang.
  • Dapat dicampur ke dalam smoothies, sereal, atau digunakan untuk membuat makanan penambah energi.
  • Bisa diminum pagi hari saat sarapan, atau setelah berolahraga untuk membantu pemulihan otot.

Ultra Milk Full Cream tidak perlu direbus ulang karena telah melalui proses UHT.

Pastikan kemasan dalam kondisi baik dan tidak menggembung sebelum dikonsumsi.

Aturan Pakai

Kebutuhan susu per hari dapat berbeda tergantung usia dan aktivitas fisik. Namun, inilah aturan pakai secara umum:

  • Anak-anak usia 1–5 tahun: 1–2 gelas (200–400 ml)
  • Remaja dan dewasa aktif: 2 gelas (400–500 ml)
  • Orang tua: 1 gelas (200 ml), disesuaikan dengan kebutuhan kalsium dan toleransi terhadap lemak

Ultra Milk Full Cream dapat dikonsumsi setiap hari, tetapi tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan kalori dan gaya hidup masing-masing individu.

Siapa yang Perlu Membatasi Konsumsi Ultra Milk Full Cream?

Meskipun Ultra Milk Full Cream bermanfaat, ada beberapa kondisi medis yang perlu hati-hati:

  • Orang dengan kolesterol tinggi atau obesitas: Kandungan lemak jenuh pada susu full cream bisa meningkatkan kadar kolesterol jika dikonsumsi berlebihan.
  • Penderita intoleransi laktosa: Sebaiknya memilih susu rendah laktosa atau susu nabati sebagai alternatif.
  • Penderita gangguan ginjal: Perlu konsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi susu tinggi protein dan mineral seperti Ultra Milk Full Cream.

Jika kamu memiliki kondisi medis khusus, konsultasikan dahulu pada dokter sebelum rutin mengonsumsi produk ini.

Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan

Konsumsi Ultra Milk Full Cream secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti:

  • Kenaikan berat badan
  • Peningkatan kolesterol darah
  • Perut kembung atau diare, terutama jika memiliki intoleransi laktosa
  • Risiko kelebihan kalori harian

Oleh karena itu, penting untuk tetap memperhatikan takaran konsumsi dan memilih susu yang sesuai kebutuhan tubuh.

Kapan Sebaiknya Minum Ultra Milk Full Cream?

Kamu bisa minum Ultra Milk Full Cream di beberapa waktu berikut:

  • Pagi hari saat sarapan: Menambah energi dan nutrisi untuk memulai hari.
  • Setelah olahraga: Mempercepat pemulihan dan pembentukan otot.
  • Malam hari sebelum tidur: Membantu relaksasi dan mendukung regenerasi otot saat tidur.

Minum Ultra Milk Full Cream secara teratur dengan porsi tepat akan membantu mendukung gaya hidup sehat dan aktif.

Konsultasikan pada Dokter Gizi di Halodoc

Jika kamu masih ragu apakah Ultra Milk Full Cream cocok untuk kebutuhan harianmu, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi. 

Melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa langsung terhubung dengan dokter gizi tepercaya tanpa harus antre di rumah sakit. 

Dokter akan membantu menentukan apakah konsumsi Ultra Milk Full Cream sesuai dengan kondisi tubuh dan pola makanmu.

Tunggu apa lagi? Yuk, gunakan Halodoc sekarang juga!

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2025. Milk 101: Nutrition Facts and Health Effects.
WebMD. Diakses pada 2025. Health Benefits of Milk.
Harvard Health. Diakses pada 2025. Is low-fat or full-fat the better choice for dairy products.
Ultrajaya.co.id. Diakses pada 2025. Susu Segar UHT – Ultra Milk Full Cream.

TRENDING_TOPICS

VIEW_ALL