DAFTAR ISI

1. Gejala Sakit Mata yang Perlu Diwaspadai
2. Cara Mengobati Sakit Mata dengan Bahan Alami
3. Pencegahan Sakit Mata
4. Kapan Harus ke Dokter?
5. Hubungi Dokter Ini untuk Mengobati Sakit Mata
   • dr. Febria Restissa Sp.M
   • dr. Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes
6. Alasan Lain Sakit Mata Perlu Diwaspadai
7. Kesimpulan
8. FAQ

---

Sakit mata bisa terjadi setiap waktu dan siapa pun bisa mengalami gangguan kesehatan ini. Pastinya, gangguan kesehatan ini akan membuat kamu tidak nyaman, bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Kondisi mata ini tidak boleh kamu biarkan, jadi kamu harus tahu bagaimana cara mengobati sakit mata agar tidak menimbulkan komplikasi pada diri dan menulari orang lain.

Penyakit mata bisa terjadi karena paparan bakteri atau virus, tetapi tidak menutup kemungkinan pula akibat asap dan kotoran.

Seseorang yang mengalami sakit mata akan menunjukkan gejala berupa mata perih, gatal, keluar kotoran, kemerahan, dan berair. 

Gejala Sakit Mata yang Perlu Diwaspadai

Gejala sakit mata bervariasi tergantung pada penyebabnya. Beberapa gejala umum meliputi:

• Mata merah.
• Gatal.
• Berair.
• Nyeri.
• Sensasi terbakar.
• Penglihatan kabur.
• Sensitif terhadap cahaya.

Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, penting untuk mencari tahu penyebabnya agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

Mau tahu apa saja obat tetes mata yang bagus? Baca di sini: 11 Rekomendasi Obat Tetes Mata untuk Redakan Gatal dan Kemerahan

Cara Mengobati Sakit Mata dengan Bahan Alami

Penanganan sakit mata memang tidak bisa kamu lakukan secara asal. Kamu perlu tahu apa yang menjadi penyebabnya, sehingga penanganan yang kamu lakukan juga sesuai. 

Namun, kamu bisa meringankan gejala yang muncul dengan beberapa bahan alami berikut ini:

1. Menggunakan larutan saline

Cara mengobati sakit mata dengan bahan alami pertama adalah menggunakan larutan garam atau saline.

Gara memiliki sifat antibakteri yang dapat menghilangkan kuman yang menjadi penyebab infeksi pada mata. 

Selain itu, garam juga efektif untuk mengatasi mata yang kering dan membersihkan organ tersebut.

Teteskan larutan garam pada mata yang terinfeksi secara rutin sebanyak tiga sampai empat kali sehari.

Kemudian keringkan secara hati-hati menggunakan tisu. Hindari menggosok mata dengan tangan kotor karena bisa memperburuk gejala.

2. Cara mengobati sakit mata dengan kompres dingin

Menggunakan kompres dingin juga bisa membantu meringankan gejala sakit mata. Ini bekerja lebih baik untuk mata yang mengalami memar dan bengkak. 

Rendam kain handuk dalam air dingin selama beberapa waktu sebelum kamu memakainya.

Setelah itu, kamu bisa mulai mengompres bagian kelopak mata yang memar selama sekitar 10 sampai 15 menit. 

Selain itu, ada 6 Cara Ampuh untuk Mengatasi Mata Bengkak.

3. Kompres kantung teh

Cara mengobati sakit mata berikutnya yaitu menggunakan kantung teh, seperti teh chamomile, teh hitam, atau teh hijau. 

Teh memiliki kandungan antioksidan yang cukup efektif untuk meringankan gejala sakit mata, seperti mata kering, merah, dan bengkak. 

Kamu bisa mendinginkan kantung teh yang basah selama beberapa saat.

Lalu, kompreskan kantung teh pada bagian mata yang sakit sebanyak dua sampai tiga kali sehari selama sekitar 20 sampai 30 menit.

4. Kompres hangat

Sebenarnya, tidak jauh berbeda dengan kompres dingin, kompres hangat juga dapat membantu meringankan gejala sakit mata, seperti mata merah, mata kering, dan mengalami pembengkakan. 

Tak hanya itu, mengompres mata dengan kain hangat juga membantu mengurangi rasa nyeri dan membuat otot mata menjadi lebih rileks.

5. Menggunakan mentimun

Mentimun merupakan bahan populer yang sering orang gunakan dalam pengobatan.

Selain bermanfaat untuk kulit, mentimun juga dapat mengatasi sakit mata dan mata bengkak.

Sayuran ini memiliki efek dingin, hidrasi, dan memiliki sifat anti-inflamasi karena kandungan vitamin C. 

Iris  mentimun, kemudian rendam dalam air dingin untuk mendapatkan efek pendinginan terbaik. Setelah itu, letakkan di atas mata tertutup selama 5 hingga 10 menit. 

Selain irisan mentimun, jus mentimun juga dapat kamu gunakan untuk mengobati sakit mata.

Jus mentimun dapat meredakan mata bengkak serta memudarkan lingkaran hitam. 

Ulangi pengobatan dengan mentimun ketika mata merasa membutuhkan bantuan pendinginan. 

Itulah beberapa cara mengobati sakit mata dengan bahan alami yang bisa kamu coba.

Mata sering mengalami belekan? Gunakan obat ini: Daftar Obat Mata Belekan yang Tersedia di Apotik

Jika gejala sakit mata yang kamu alami tidak kunjung membaik, segera hubungi dokter spesialis mata agar mendapatkan saran penanganan yang tepat dan lebih efektif. 

Pencegahan Sakit Mata

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Beberapa langkah sederhana yang dapat kamu lakukan untuk mencegah sakit mata meliputi:

• Cuci tangan secara teratur, terutama sebelum menyentuh mata.
• Hindari menyentuh mata dengan tangan kotor.
• Gunakan kacamata pelindung saat berada di lingkungan berdebu atau berangin.
• Hindari berbagi handuk atau kosmetik mata dengan orang lain.
• Istirahatkan mata secara teratur jika kamu bekerja di depan komputer dalam waktu lama.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun obat sakit mata alami dapat membantu meredakan gejala ringan, kamu perlu segera ke dokter jika mengalami:

• Nyeri mata yang parah
• Perubahan penglihatan yang signifikan
• Mata sangat merah
• Keluar cairan dari mata yang tidak biasa
• Sensitif terhadap cahaya yang berlebihan

Gejala-gejala ini bisa menjadi tanda infeksi serius atau kondisi medis lain yang memerlukan penanganan dokter.

Hubungi Dokter Ini untuk Mengobati Sakit Mata

Jika kamu mengalami sakit mata yang tidak kunjung membaik, sebaiknya segera periksakan ke dokter melalui Halodoc.

Dokter spesialis di Halodoc sudah berpengalaman selama bertahun-tahun, sehingga mereka mampu memberikan penanganan yang lebih tepat sesuai dengan kondisi mata.

Jangan khawatir, sebab mereka juga telah menerima ulasan yang baik dari pasien-pasien sebelumnya yang mereka tangani.

Berikut ini dokter yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Febria Restissa Sp.M

Kamu bisa menghubungi dr. Febria Restissa Sp.M untuk mendapat penanganan sakit mata lebih lanjut.

Ia merupakan seorang dokter spesialis mata yang lulus dari Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya pada tahun 2011 dan 2018. 

Dokter Febria Restissa Sp.M juga tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) dengan nomor STR 1621603323130387 dan kini menjalani praktik di Tangerang, Banten. 

Dengan pengalaman sebagai dokter mata selama 14 tahun, dr. Febria Restissa Sp.M mampu memberikan konsultasi seputar cara mengobati sakit mata. 

Tak hanya itu, ia juga bisa memberikan konsultasi seputar infeksi mata, gangguan retina, mata bintitan, maupun penglihatan buram.

Chat dr. Febria Restissa Sp.M mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.

2. dr. Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes

Apabila kamu mengalami sakit mata yang tidak kunjung mereda, kamu bisa menghubungi dr. Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes. 

Ia adalah seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Lampung pada tahun 2011 dan Universitas Sriwijaya Palembang pada tahun 2022. 

Dokter Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes saat ini berpraktik di Bandar Lampung dan juga terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) dengan nomor STR 1621603422130592.

Berbekal pengalaman 14 tahun, dr.  Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes siap membantu kamu dalam mengobati sakit mata melalui Halodoc. 

Kamu juga bisa berdiskusi dengan dr.  Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes seputar mata bintitan, gangguan saluran air mata, maupun infeksi mata.

Chat dr. Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes mulai dari Rp59.000,- di Halodoc.

Dokter spesialis mata di atas siap membantu kamu dalam mengatasi masalah sakit mata. 

Dengan Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang offline atau tidak tersedia. Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Alasan Lain Sakit Mata Perlu Diwaspadai

Sakit mata bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang lebih serius. Berikut beberapa alasan lain mengapa sakit mata perlu diwaspadai:

• Glaukoma: Penyakit yang merusak saraf optik dan dapat menyebabkan kebutaan.
• Uveitis: Peradangan pada lapisan tengah mata (uvea).
• Konjungtivitis: Infeksi atau peradangan pada konjungtiva (selaput yang melapisi bagian depan mata dan bagian dalam kelopak mata). Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, konjungtivitis merupakan salah satu penyakit mata yang umum terjadi di Indonesia.

Kesimpulan

Sakit mata dapat diatasi dengan berbagai cara, mulai dari memanfaatkan bahan alami hingga menggunakan obat-obatan yang tersedia di apotek. Penting untuk memilih pengobatan yang sesuai dengan penyebab dan gejala yang dialami.

Jika gejala sakit mata tidak membaik atau justru memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jaga kesehatan mata dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang telah disebutkan di atas.

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2025. Sore Eye Remedies; 6 Home Remedies for Eye Infections: Do They Work?

American Academy Ophthalmology. Diakses pada 2025. Home Remedies for Simple Eye Problems.

Very Well Health. Diakses pada 2025. Common Eye Problems: Causes and Treatment.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Common Eye Diseases and Vision Problems.

FAQ

1. Daun apa saja yang bisa mengobati sakit mata?

Beberapa daun yang sering digunakan secara tradisional untuk membantu meredakan sakit mata adalah daun sirih, daun binahong, dan daun kemangi. 

Namun, penggunaannya harus hati-hati dan tidak menggantikan pengobatan medis.

2. Apa obat sakit mata yang alami?

Obat alami untuk sakit mata antara lain kompres air hangat atau dingin, air rebusan daun sirih, serta istirahat cukup dengan mengurangi paparan layar. 

Jika mata bernanah atau nyeri berat, sebaiknya tetap periksa ke dokter.

3. Apakah air garam bisa mengobati mata sakit?

Air garam tidak dianjurkan untuk mengobati mata sakit karena jika konsentrasinya tidak tepat dapat menyebabkan iritasi. 

Untuk membersihkan mata, lebih aman menggunakan larutan NaCl steril atau cairan khusus pencuci mata.