Daftar Isi:

1. Gejala Asam Lambung Naik yang Perlu Diwaspadai
2. Penyebab Asam Lambung Naik yang Umum Terjadi
3. Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat
4. Bahan Alami untuk Meredakan Asam Lambung
5. Cara Menyembuhkan GERD Secara Total: Apakah Mungkin?
6. Pilihan Obat-obatan untuk Asam Lambung Naik
7. Cara Mencegah Asam Lambung Naik
8. Kapan Harus ke Dokter?
9. Kesimpulan

---

Asam lambung naik, atau yang dikenal juga dengan penyakit asam lambung (Gastroesophageal Reflux Disease/GERD), adalah kondisi ketika asam lambung dari perut naik ke kerongkongan.

Kondisi ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada lapisan kerongkongan.

GERD adalah masalah pencernaan umum yang memengaruhi 20% populasi di negara maju. Kondisi ini terjadi ketika asam lambung berulang kali naik ke kerongkongan.

Yuk, cari tahu selengkapnya mengenai tips meredakan asam lambung naik secara alami berikut ini!

Gejala Asam Lambung Naik yang Perlu Diwaspadai

Gejala asam lambung naik dapat bervariasi pada setiap orang. Beberapa gejala yang umum meliputi:

• Sensasi terbakar di dada (heartburn), biasanya setelah makan dan dapat memburuk di malam hari.
• Regurgitasi, yaitu merasakan makanan atau cairan asam naik ke tenggorokan atau mulut.
• Kesulitan menelan (disfagia).
• Batuk kronis.
• Sakit tenggorokan.
• Suara serak.
• Mual.
• Erosi gigi.

Penyebab Asam Lambung Naik yang Umum Terjadi

Asam lambung naik terjadi ketika sfingter esofagus bagian bawah (LES), otot yang berfungsi sebagai katup antara kerongkongan dan lambung, tidak menutup dengan benar.

Hal ini memungkinkan asam lambung dan isi perut lainnya naik kembali ke kerongkongan.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan atau memperburuk asam lambung naik meliputi:

• Obesitas.
• Hernia hiatus (kondisi ketika bagian atas lambung menonjol melalui diafragma).
• Kehamilan.
• Merokok.
• Berbaring setelah makan.
• Makan dalam porsi besar.
• Makanan berlemak atau berminyak.
• Minuman berkafein atau beralkohol.
• Kondisi medis tertentu, seperti gastroparesis (pengosongan lambung yang lambat).

Asam lambung naik bikin tubuh tidak nyaman? Ini 7 Rekomendasi Obat Asam Lambung yang Ampuh di Apotek.

Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat

Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dicoba:

1. Menjaga Berat Badan Ideal. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan menyebabkan asam lambung naik.
2. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu. Setiap orang memiliki pemicu yang berbeda, tetapi makanan dan minuman yang umum memicu asam lambung naik meliputi makanan berlemak, makanan pedas, cokelat, kafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi.
3. Makan dalam Porsi Kecil dan Lebih Sering. Makan dalam porsi besar dapat menyebabkan perut terlalu penuh dan meningkatkan risiko asam lambung naik.
4. Jangan Berbaring Setelah Makan. Beri jeda minimal 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur.
5. Tinggikan Kepala Saat Tidur. Gunakan bantal tambahan untuk mengangkat kepala sekitar 15-20 cm. Posisi ini dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
6. Berhenti Merokok. Merokok dapat melemahkan LES dan meningkatkan produksi asam lambung.
7. Hindari Pakaian Ketat. Pakaian ketat dapat memberi tekanan pada perut dan memperburuk gejala asam lambung naik.
8. Kelola Stres. Stres dapat memicu produksi asam lambung. Cobalah teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam untuk mengelola stres.

Bahan Alami untuk Meredakan Asam Lambung

Selain perubahan gaya hidup, beberapa bahan alami juga dipercaya dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik:

• Jahe. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan saluran pencernaan.
• Lidah Buaya. Jus lidah buaya dapat membantu meredakan peradangan pada kerongkongan.
• Madu. Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada kerongkongan.

Cara Menyembuhkan GERD Secara Total: Apakah Mungkin?

Banyak orang mencari cara menyembuhkan GERD secara total. Meskipun tidak ada “obat” tunggal yang dapat sepenuhnya menghilangkan GERD, kombinasi perubahan gaya hidup, pengobatan yang tepat, dan penanganan faktor pemicu dapat membantu mengelola kondisi ini secara efektif dan mengurangi frekuensi serta tingkat keparahan gejala.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rencana perawatan yang sesuai.

Dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan lebih lanjut, seperti endoskopi, untuk mengevaluasi kondisi kerongkongan dan menentukan penyebab GERD.

Kamu bisa simak juga informasi mengenai Cara Mengatasi Penyakit Asam Lambung yang Kambuh.

Pilihan Obat-obatan untuk Asam Lambung Naik

Jika perubahan gaya hidup tidak cukup untuk mengendalikan gejala, dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan. Beberapa jenis obat yang umum digunakan untuk mengobati asam lambung naik meliputi:

• Antasida. Obat ini bekerja dengan menetralkan asam lambung dan memberikan peredaan sementara.
• H2-receptor blockers (H2RA). Obat ini mengurangi produksi asam lambung.
• Proton pump inhibitors (PPI). Obat ini adalah jenis obat yang paling kuat untuk mengurangi produksi asam lambung.
• Prokinetik. Obat ini membantu mempercepat pengosongan lambung dan memperkuat LES.

Penting untuk menggunakan obat-obatan sesuai dengan petunjuk dokter. Penggunaan obat-obatan jangka panjang, terutama PPI, dapat meningkatkan risiko efek samping tertentu, seperti infeksi Clostridium difficile, kekurangan vitamin B12, dan osteoporosis.

Cara Mencegah Asam Lambung Naik

Selain mengobati, penting juga untuk mencegah asam lambung naik. Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan meliputi:

• Menjaga berat badan ideal.
• Menghindari makanan dan minuman pemicu.
• Makan dalam porsi kecil dan lebih sering.
• Jangan berbaring setelah makan.
• Tinggikan kepala saat tidur.
• Berhenti merokok.
• Mengelola stres.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan medis jika mengalami gejala asam lambung naik yang parah atau berkelanjutan, seperti:

• Nyeri dada yang hebat.
• Kesulitan menelan yang signifikan.
• Muntah darah atau BAB berwarna hitam.
• Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Kesimpulan

Asam lambung naik adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak nyaman. Perubahan gaya hidup, pengobatan yang tepat, dan pencegahan dapat membantu mengelola kondisi ini dan meningkatkan kualitas hidup.

Jika mengalami gejala asam lambung naik yang parah atau berkelanjutan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam kini lebih mudah dan praktis melalui Halodoc. 

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Referensi :

WebMD. Diakses pada 2025. Natural Home Remedies for Heartburn.

Medical News Today. Diakses pada 2025. What is acid reflux?.